ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟

5 أراضي "المنطقة الزرقاء" في العالم

"المنطقة الزرقاء" مفهوم يُستخدم للإشارة إلى مناطق جغرافية في العالم تتمتع ببيئة نظيفة وطبيعة خلابة وخالية من التلوث بفضل حماية المجتمع والسلطات المحلية. كما تُعدّ المنطقة الزرقاء موطنًا للعديد من الأنواع المائية، حيث تكثر الأشجار الخضراء والأنهار.

قرية ايفديلوس في جزيرة إيكاريا

هناك حاليًا خمس مناطق في العالم تُصنّف ضمن "المناطق الزرقاء". الأولى هي إيكاريا (اليونان)، وهي جزيرة يونانية يعتمد سكانها على نظام غذائي غني بزيت الزيتون والنبيذ الأحمر والخضراوات المزروعة محليًا. الثانية هي سردينيا (إيطاليا): أولياسترا، مقاطعة تقع شرق سردينيا، وهي موطن لبعض أطول الرجال عمرًا في العالم. ولأن أولياسترا هي المقاطعة الأكثر جبلية في سردينيا، يعمل سكانها غالبًا في المزارع والحدائق ويحبون شرب النبيذ الأحمر. الثالثة هي أوكيناوا (اليابان): موطن أطول النساء عمرًا في العالم، واللاتي يتناولن الكثير من منتجات الصويا في وجباتهن ويمارسن رياضة التاي تشي بانتظام. الرابعة هي شبه جزيرة نيكويا (كوستاريكا). غالبًا ما يتضمن النظام الغذائي لسكان نيكويا الفاصوليا ونوعًا من تورتيلا الذرة. يؤدي سكان هذه المنطقة أيضًا أعمالًا شاقة جسديًا بانتظام حتى في سن الشيخوخة، ولديهم فلسفة حياة تُسمى "خطة الحياة" (والتي تُترجم غالبًا إلى "لماذا استيقظت هذا الصباح؟") للتأمل في وجودهم وتنمية الرغبة في الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه، وعيش حياة تستحق العيش. خامسًا، كنيسة السبتيين في لوما ليندا، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية). تتألف كنيسة السبتيين من مجموعة من الأشخاص المتدينين جدًا، وهم نباتيون متشددون، ويعيشون في مجتمعات مترابطة.

كامي أوجيتو، 89 عامًا، يجمع الأعشاب البحرية عند انخفاض المد في موتوبو، أوكيناوا، اليابان.

ما يجعل المناطق الزرقاء مشهورة عالميًا هو طول عمر سكانها. أظهرت نتائج العديد من الدراسات أن سكانها يتمتعون بأعلى متوسط عمر متوقع في العالم، إذ يتجاوز 100 عام، وهو أعلى من المعدل الطبيعي بـ 15-20 عامًا، كما أن سكانها يتمتعون بسلامة تامة من الأمراض المزمنة. وهذا يجذب العلماء والخبراء الطبيين حول العالم، الذين جاؤوا إلى هنا لاكتشاف سر طول العمر هذا.

الطبيعة هي المصدر ونفس الحياة

دان بوتنر مستكشف أمريكي. بعد سفره إلى أماكن واستكشافات عديدة، درس طول العمر في المناطق الزرقاء حول العالم. أظهرت النتائج العديد من الأمور المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، يبلغ معدل الأشخاص الذين يعيشون حتى 100 عام في المنطقة الزرقاء بأوكيناوا في اليابان 6.5 لكل 10,000 نسمة. أكثر ما يميز النظام الغذائي لسكان أوكيناوا هو تناول الطعام الطازج يوميًا، مع وفرة من الخضراوات والفواكه. تُزرع النباتات بشكل طبيعي تمامًا. يتناول السكان أيضًا اللحوم، بالإضافة إلى المأكولات البحرية الطازجة.

ما يجعل المناطق الزرقاء مختلفة عن المناطق الأخرى هو "طعام طول العمر" يتميز نظام أوكيناوا الغذائي باعتدال كميته، إذ يقتصر على الأرز البني والشاي الأخضر وفطر شيتاكي والتوفو. وقد خلص الباحثون إلى أن طول عمر شعب أوكيناوا يعود إلى نظامهم الغذائي الطبيعي والصحي، حيث ترتبط جميع حركاتهم وأنشطتهم بالحياة بالطبيعة، حيث تتم في أحضان الطبيعة النقية والمفتوحة.

وفقًا لبوتنر، فإن البقاء على قيد الحياة هو نقطة التقاء طول العمر والحياة النشطة. فالأمر لا يقتصر على العيش طويلًا فحسب، بل يشمل أيضًا العيش بجاذبية ليتمكن الناس من الاستمتاع بالحياة. والسبيل للاستمتاع بالحياة هو العيش والاستمتاع والاندماج في الطبيعة، في بيئة مثالية.

وهكذا فإن العوامل التي تخلق "المنطقة الخضراء" هي، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية، بيئة معيشية خضراء، وقرب الطبيعة، والهواء النقي للغاية والأشخاص الذين ترعاهم الطبيعة وتدللهم.

تخلق إيكوبارك بيئة "منطقة خضراء" مثالية صالحة للعيش.

في فيتنام، أنشأ مؤسس إيكوبارك بيئة معيشية تُشبه المناطق الخضراء المذكورة سابقًا. إنها مدينة إيكوبارك الخضراء، التي تبلغ مساحتها حوالي 500 متر مربع. ها ولكن هناك أكثر من 100 هكتار من الأشجار والمياه، وكثافة 120 شجرة/شخص، ونوعية الهواء في Ecopark تتجاوز معايير الاتحاد الأوروبي (25 ملغم/لتر من الهواء) وتعادل جودة الهواء في نيوزيلندا - واحدة من الأماكن ذات أنظف جودة الهواء في العالم.

وهذا هو السبب أيضًا وراء جذب Ecopark لعدد متزايد من السكان، حيث يخرجهم من وسط المدينة المزدحم والخانق إلى مكان حيث يحب الناس الطبيعة ويدللونها.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/5-vung-dat-blue-zone-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-bac-nhat-the-gioi-185230914092007108.htm