ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟

5 أراضي "المنطقة الزرقاء" في العالم

"المنطقة الزرقاء" هو مفهوم يستخدم للإشارة إلى المناطق الجغرافية في العالم حيث تكون البيئة نظيفة والطبيعة جميلة وغير ملوثة بفضل حماية المجتمع والسلطات المحلية. بالإضافة إلى ذلك، تعد المنطقة الخضراء موطنًا للعديد من الأنواع المائية، مع العديد من الأشجار والجداول.

قرية ايفديلوس في جزيرة إيكاريا

هناك حاليًا خمس مناطق في العالم تحمل اسم "المناطق الخضراء". الأولى هي إيكاريا (اليونان). إيكاريا هي جزيرة في اليونان حيث يتناول الناس نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون والنبيذ الأحمر والخضروات المزروعة محليًا. ثانياً، سردينيا (إيطاليا): أولياسترا هي مقاطعة تقع في شرق سردينيا - وهي جزيرة إيطالية، وهي موطن لبعض أطول الرجال عمراً في العالم. نظرًا لأن أولياسترا هي المقاطعة الأكثر جبلية في سردينيا، فإن الناس هنا غالبًا ما يعملون في المزارع والحدائق ويحبون شرب النبيذ الأحمر. ثالثا، أوكيناوا (اليابان): موطن أطول النساء عمرا في العالم، واللواتي يتناولن الكثير من أطعمة الصويا ويمارسن رياضة التاي تشي بانتظام. رابعا: شبه جزيرة نيكويا (كوستاريكا). يشتمل النظام الغذائي النيكوي عادةً على الفاصوليا ونوع من تورتيلا الذرة. كما أن الناس في هذه المنطقة يؤدون بانتظام أعمالاً تتطلب مجهوداً بدنياً حتى في سن الشيخوخة ولديهم فلسفة حياة تسمى "خطة الحياة" (والتي غالباً ما تُترجم تقريباً إلى "لماذا استيقظت هذا الصباح؟") للتفكير في وجودهم وخلق الإرادة للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه، والعيش حياة تستحق العيش. خامسًا، كنيسة السبتيين في لوم ليندا، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية). كنيسة السبتيين هي مجموعة من الأشخاص المتدينين للغاية الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا ويعيشون في مجتمعات متماسكة.

كامي أوجيتو، 89 عامًا، يجمع الأعشاب البحرية عند انخفاض المد في موتوبو، أوكيناوا، اليابان.

ما يجعل المناطق الزرقاء مشهورة عالميًا هو طول عمر سكانها. وأظهرت نتائج العديد من الدراسات أن سكان المنطقة الخضراء يتمتعون بأعلى متوسط ​​عمر في العالم، حيث يصل إلى أكثر من 100 عام، وهذا الرقم أعلى من المعدل الطبيعي بحوالي 15-20 سنة، ولا يعاني الناس من أمراض مزمنة. وهذا أمر جذاب بشكل خاص للعلماء والخبراء الطبيين من جميع أنحاء العالم، الذين جاءوا إلى هنا لمعرفة السر وراء هذا العمر الطويل.

الطبيعة هي المصدر ونفس الحياة

دان بويتنر هو مستكشف أمريكي. بعد السفر إلى العديد من الأماكن واستكشاف العديد من الأراضي، قام بالبحث عن طول العمر في المناطق الزرقاء حول العالم، وأظهرت النتائج العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، معدل الأشخاص الذين يعيشون إلى عمر 100 عام، هذا المعدل في المنطقة الزرقاء في أوكيناوا في اليابان هو 6.5/10000. الميزة الأكثر تميزًا في النظام الغذائي في أوكيناوا هي تناول الطعام الطازج يوميًا مع الكثير من الخضروات والفواكه. يتم زراعة النباتات بشكل طبيعي تمامًا. ويتناول السكان أيضًا اللحوم، ولكنها في الواقع عبارة عن مأكولات بحرية طازجة.

ما يجعل المناطق الزرقاء مختلفة عن المناطق الأخرى هو "طعام طول العمر" تعتبر كمية طعام أوكيناوا أكثر تواضعًا، وتتكون فقط من الأرز البني والشاي الأخضر وفطر شيتاكي والتوفو. وخلص الباحثون إلى أن طول عمر شعب أوكيناوا يعود إلى نظامهم الغذائي الطبيعي والصحي، حيث أن جميع الحركات والأنشطة في الحياة مرتبطة بالطبيعة، وتجري في وسط الطبيعة المفتوحة والمنعشة.

وفقا لبويتنر، فإن البقاء على قيد الحياة هو تقاطع طول العمر وأسلوب الحياة النشط. لا يتعلق الأمر فقط بالعيش لفترة طويلة، بل أيضًا بالعيش بشكل جذاب حتى يتمكن الناس من الاستمتاع بالحياة. والطريقة للاستمتاع بالحياة هي أن تعيش وتستمتع وتغمر نفسك في الطبيعة، في مساحة المعيشة المثالية.

وهكذا فإن العوامل التي تخلق "المنطقة الخضراء" هي، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية، بيئة معيشية خضراء، وقرب الطبيعة، والهواء النقي للغاية والأشخاص الذين ترعاهم الطبيعة وتدللهم.

تخلق إيكوبارك بيئة "منطقة خضراء" مثالية صالحة للعيش.

في فيتنام، قام مؤسس Ecopark بإنشاء بيئة معيشية مشابهة للمناطق الخضراء المذكورة أعلاه. هذه هي مدينة إيكوبارك جرين سيتي، التي تبلغ مساحتها حوالي 500 متر مربع. ها ولكن هناك أكثر من 100 هكتار من الأشجار والمياه، وكثافة 120 شجرة/شخص، ونوعية الهواء في Ecopark تتجاوز معايير الاتحاد الأوروبي (25 ملغم/لتر من الهواء) وتعادل جودة الهواء في نيوزيلندا - واحدة من الأماكن ذات أنظف جودة الهواء في العالم.

وهذا هو السبب أيضًا وراء جذب Ecopark لعدد متزايد من السكان، حيث يخرجهم من وسط المدينة المزدحم والخانق إلى مكان حيث يحب الناس الطبيعة ويدللونها.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/5-vung-dat-blue-zone-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-bac-nhat-the-gioi-185230914092007108.htm