فوائد الرمان
يتمتع الرمان بخصائص ملينة وقابضة، مما يجلب العديد من الفوائد مثل إرواء العطش، وإنتاج سوائل الجسم، وتضييق الأمعاء، ووقف الإسهال، ووقف الزحار وتقوية الكلى.
في الطب الشرقي، يُطلق على الرمان اسم "ثاتش بوميغراناتي". يتميز بطعمه الحلو، ويدخل في مجرى الدم عبر المعدة، مما يُغذي يين المعدة، ويُزيل حرارة المعدة، ويُنشط الدورة الدموية. كما يُدخل الرمان الكلى، ويُغذي جوهرها، ويُقوي الظهر والركبتين، ويُحسّن وظائف الدماغ، ويُعزز الذاكرة والقدرة على التفكير.
بحسب الأبحاث الطبية الحديثة، يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك. وعلى وجه الخصوص، يُعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة بفضل مادتي البونيكالاجين وحمض البونيك، اللتين تساعدان على حماية الجسم ودعم الصحة القوية.
هذه فاكهة قليلة السعرات الحرارية والدهون، لكنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. يحتوي الرمان تحديدًا على العديد من العناصر النزرة، مثل الزنك والمغنيسيوم. يؤدي نقص الزنك إلى تأثر أجهزة الجسم، مسببًا أعراضًا مثل الاكتئاب والقلق، وخاصةً لدى المراهقين.
يساعد تناول الرمان على تعزيز الزنك، ليس فقط في تعزيز النمو البدني، بل أيضًا في دعم التطور الفكري، مما يُسهم في بناء شخصية إيجابية. كما يُعدّ وسيلة فعّالة لعلاج الأمراض الفسيولوجية لدى الرجال.
يمكن أن يُسبب نقص المغنيسيوم الاكتئاب، والخوف، والعصبية، والدوار، أو ارتعاش الأطراف. تناول الرمان الغني بالمغنيسيوم يُوازن الإلكتروليتات، ويُثبّت أغشية خلايا الجهاز العصبي المركزي، وله تأثير مُهدئ.
يتمتع الرمان بخواص مطهرة وشفائية.
وفيما يلي بعض استخدامات الرمان:
- معالجة الحرارة: يمكن للرمان أن يعالج الأعراض الناجمة عن الحرارة مثل جفاف الحلق، وجفاف الأنف، واحمرار العينين، والتعب.
قابض ومقبض للأمعاء: تحتوي حلاوة الرمان على مركبات مثل القلويدات وحمض الأورسوليك، والتي لها تأثيرات قابضة ومقبضة للأمعاء، مما يساعد على إيقاف الإسهال ووقف النزيف والوقاية من أمراض مثل الزحار وسلس البول وهبوط المستقيم.
تجميل البشرة: يحتوي الرمان على الكثير من فيتامين C، ويعزز الدورة الدموية، ويساعد البشرة على أن تصبح وردية وناعمة.
يوقف الإسهال: تساعد الخصائص القابضة للرمان في علاج الإسهال ومشاكل أخرى مثل سلس البول.
إرواء العطش: عندما تشعر بالعطش ولا يمكن إرواءه بالماء، فإن تناول الرمان يمكن أن يساعد في إرواء عطشك على الفور.
مفيد للجهاز القلبي الوعائي: يحتوي الرمان على مادة البونيكالاجين، وهي مادة تُساهم في تكوين تأثير الرمان المضاد للتخثر. كما يُخفض الرمان مستويات الكوليسترول في الدم.
ومن خلال التأثيرات المذكورة أعلاه، فإن الرمان هو فاكهة تساعد على تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم واللويحات التصلبية على جدار الأوعية الدموية، وبالتالي فهو مفيد جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
ملاحظات عند تناول الرمان
لا تأكل الرمان مع بعض الخضروات.
لا تأكل الرمان مع البطيخ، فالبطيخ بارد والرمان دافئ، وتناولهما معًا قد يُسبب الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي. كما لا تأكل الرمان مع الطماطم، لأن تناول الطماطم مع الرمان قد يُقلل من امتصاص العناصر الغذائية ويُضر بالمعدة.
لا يُنصح بتناول الرمان مع البطاطس. قد يُسبب مزج الرمان مع البطاطس التسمم، وهو مُضرٌّ بالصحة.
لا ينبغي تناول الرمان مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
يحتوي الرمان على مادة التانين، وعندما يتحد مع الكالسيوم الموجود في الحليب، وسرطان البحر، والروبيان، وبعض أنواع الأسماك... سيشكل مركبًا يصعب هضمه، مما يسبب آلام المعدة والغثيان.
لا ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الرمان.
لا ينبغي للأشخاص المصابين بالحمى تناول الرمان.
يتمتع الرمان بخصائص قابضة ولا ينبغي أن يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الحمى لأنه قد يجعل المرض أسوأ.
لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان تناول كميات كبيرة من الرمان.
يحتوي الرمان على نسبة عالية من السكر والأحماض، والتي يمكن أن تزيد من آلام الأسنان وتضر بصحة الفم.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة المزمن أن يكونوا حذرين عند تناول الرمان.
يعمل الحمض الموجود في الرمان على تحفيز المعدة لإفراز المزيد من الحمض، مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة وتفاقم الحالة.
ينبغي على مرضى السكري تناول الرمان باعتدال فقط.
يحتوي الرمان على نسبة عالية من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، وهو غير مناسب لمرضى السكري.
يجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا والأشخاص الذين على وشك إجراء عملية جراحية أن يكونوا حذرين عند تناول الرمان.
يُحسّن الرمان الدورة الدموية، ويمنع انسداد الأوعية الدموية. مع ذلك، قد لا يكون هذا التأثير مفيدًا لمن يعانون من نزيف، أو من هم على وشك الخضوع لجراحة، أو مرضى الهيموفيليا.
الدكتور نجوين هوي هوانغ
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-luu-y-khong-duoc-bo-qua-khi-an-qua-luu-172240917230840828.htm
تعليق (0)