للعناية بالبشرة بشكل فعال، يجب على الرجال تحديد نوع بشرتهم، وقراءة ملصقات المنتجات بعناية، وغسل وجوههم يوميًا، والانتباه عند الحلاقة، وترطيب البشرة، واستخدام واقي الشمس بعناية.
وفقًا للدكتور فان نغوك هوي، قسم الأمراض الجلدية بمستشفى الأمراض الجلدية في مدينة هو تشي منه، يتزايد الطلب على العناية بالبشرة بين الرجال. ومع ذلك، يميل الرجال غالبًا إلى اتباع خطوات أبسط للعناية ببشرتهم، ويولون اهتمامًا أقل للخصائص الفسيولوجية المختلفة.
وفيما يلي بعض النصائح التي اقترحها الدكتور هوي لمساعدة الرجال على العناية ببشرتهم بشكل أكثر فعالية.
تحديد نوع البشرة
أولاً، حددي نوع بشرتك:
- البشرة الحساسة: الشعور بالوخز والحرق بعد استخدام منتجات العناية بالبشرة.
- البشرة العادية: هي نوع البشرة الأكثر توازناً وهي نوع البشرة المثالي والأسهل في العناية.
- جفاف الجلد: خشن، وحكة، ومتقشر.
- البشرة الدهنية: تبدو لامعة ولزجة.
- البشرة المختلطة: تظهر البشرة الجافة والدهنية في نفس الوقت في مناطق مختلفة.
إن تحديد نوع بشرتك بشكل صحيح سيكون الأساس الأساسي لمساعدتك على العناية ببشرتك بشكل فعال واختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة.
قراءة ملصقات المنتج
اقرأي ملصقات المنتجات ومكوناتها. إذا كانت بشرتكِ معرضة لحب الشباب، فابحثي عن منتجات تحمل علامة "خالية من الزيوت" أو "غير كوميدوغينيك" لتجنب انسداد المسام. أما إذا كانت بشرتكِ حساسة، فابحثي عن منتجات تحمل علامة "خالية من العطور" لأنها لا تحتوي على عطور أو مكونات أخرى قد تُهيّج بشرتكِ.
ومع ذلك، كن حذرًا من المنتجات التي تحمل علامة "غير معطرة"، لأنها قد تحتوي على عطور مخفية قد تسبب تهيجًا لبشرتك.
غسل الوجه
اغسلي وجهك يوميًا وبعد التمرين. استخدمي غسولًا لطيفًا بالماء الدافئ. تجنبي استخدام الصابون والماء الساخن، فقد يُجففان بشرتكِ كثيرًا.
انتبه للحلاقة
إذا كنت تعاني من ظهور الشعر تحت الجلد أو حرق الجلد بسبب الحلاقة بشكل منتظم، فاستخدم ماكينة حلاقة ذات شفرة واحدة أو مزدوجة ولا تمدد بشرتك أثناء الحلاقة.
قبل الحلاقة، قم بترطيب بشرتك أولاً لتليين اللحية واستخدم كريم الحلاقة، وتذكر أن تحلق في اتجاه نمو الشعر.
قم بتغيير الشفرة بانتظام بعد 5-7 حلاقة لتجنب تهيج الجلد.
ترطيب البشرة
يساعد الترطيب على احتباس الماء في البشرة، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على سطحها، ويجعلها تبدو أكثر إشراقًا وصحة. استخدمي منتجات الترطيب يوميًا، مباشرةً بعد الاستحمام أو غسل وجهك، بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلًا.
افحص بشرتك بانتظام
الشامات التي تُسبب الحكة أو النزيف أو تغير اللون هي علامات تحذير مبكرة لسرطان الجلد. الرجال فوق سن الخمسين معرضون لخطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا فإن الكشف المبكر ضروري لعلاج فعال.
استخدم دائمًا واقيًا من الشمس عند الخروج
واقي الشمس فعال جدًا في الوقاية من أضرار البشرة الناتجة عن الشمس، مثل التجاعيد والبقع البنية وسرطان الجلد. ضع واقي الشمس على فروة الرأس والوجه والأذنين والرقبة والشفتين.
اختاري واقيًا شمسيًا واسع الطيف ومقاومًا للماء بعامل حماية 30 أو أعلى. أعيدي وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة مباشرةً.
ومع ذلك، فإن أفضل حماية هي البحث عن الظل، وارتداء ملابس طويلة، وقبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية عندما يكون ذلك ممكنا.
إيطاليا الأمريكية
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)