ثمانية مفاهيم خاطئة شائعة حول الجهاز الهضمي.

إن تناول المكسرات يسبب التهاب الرتج، والأطعمة الحارة تسبب قرحة المعدة، أو أن مضغ العلكة يستغرق سنوات لهضمها - هذه مفاهيم خاطئة شائعة.

يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في استقبال الطعام وهضمه، وامتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات. هذا العضو ضروري للجسم، ومع ذلك لا يزال البعض يسيء فهم وظيفته والأمراض المرتبطة به.

يستغرق هضم العلكة سنوات: يعتقد بعض الناس ذلك قد تبقى العلكة في الأمعاء لفترة طويلة بعد ابتلاعها، لأنها لا تذوب كباقي الأطعمة ويصعب هضمها. مع ذلك، لا تبقى العلكة في الأمعاء، إذ يقوم الجهاز الهضمي بتحريكها كباقي الأطعمة ويتخلص منها بعد بضعة أيام.

قد تُسبب الأطعمة الحارة قرحة المعدة : تحدث معظم قرح المعدة نتيجة الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية (HP) أو سوء استخدام مسكنات الألم. قد تُفاقم الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والفلفل الأسود، أعراض القرحة وتُسبب ألمًا في البطن، ولكنها لا تُسبب القرحة بالضرورة.

لا يُصاب بتليف الكبد إلا مدمنو الكحول: تليف الكبد حالة تتضرر فيها خلايا الكبد السليمة وتتكون أنسجة ندبية. يُعدّ إدمان الكحول السبب الأكثر شيوعًا لتليف الكبد، ولكن تشمل الأسباب الأخرى التهاب الكبد B وC.

إن الإفراط في شرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد، ولكن ليس كل من يشرب الكحول يصاب بهذا المرض.

يُعدّ الكحول سببًا شائعًا لتليف الكبد. (صورة: فريبك) — يُعدّ الكحول سببًا شائعًا لتليف الكبد. (صورة: *فريبك)*

المكسرات التي تسبب التهاب الرتج: يعتقد البعض أنه يجب تجنب المكسرات والذرة والفشار والأطعمة ذات البذور الصغيرة كالفراولة لمنع تراكمها في الرتج والتسبب بالألم. إلا أن العلم يثبت عكس ذلك؛ إذ أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف من المكسرات والفواكه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي.

تسبب الفاصوليا أكبر قدر من الغازات: تسبب منتجات الألبان غازات أكثر من الفاصوليا والأطعمة الأخرى، وخاصة لدى كبار السن الذين لديهم قدرة منخفضة على امتصاص السكر الموجود في الحليب (اللاكتوز).

يُخفف التدخين من حرقة المعدة: ينبغي على الناس الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي لأنه قد يزيد من حرقة المعدة. يعمل النيكوتين الموجود في السجائر على إرخاء عضلات الجزء العلوي من المعدة، مما يسمح للحمض بالارتجاع إلى المريء، وبالتالي زيادة حرقة المعدة.

تسبب حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الحمض إحساسًا حارقًا في الحلق. الصورة: فريبك — تسبب حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الحمض إحساسًا حارقًا في الحلق. (رسم توضيحي: *فريبك)*

النوم بوضعية الجلوس لتجنب حرقة المعدة: لا يوجد دليل علمي يُشير إلى أن الأشخاص الذين يُعانون من حرقة المعدة يجب أن يناموا بوضعية الجلوس لتجنب الأعراض. قد يجد المرضى راحةً برفع رؤوسهم وصدورهم عند الاستلقاء. كما أن تغيير عادات الأكل، مثل تقسيم الوجبات، وتناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، يُمكن أن يُساعد في تخفيف حرقة المعدة.

تجنب الألياف عند الإصابة بالإسهال : تساعد الألياف على تحسين حركة الأمعاء، وتعزيز الهضم السلس، وتخفيف الإمساك. لا يحتاج المصابون بالإسهال إلى الامتناع عن تناول الألياف. تحتوي بعض الفواكه والخضراوات على ألياف تساعد على منع الإسهال، وامتصاص السوائل في الأمعاء لتماسك البراز، والمساعدة في السيطرة على أعراض الإسهال بشكل أسرع.

( بحسب موقع WebMD )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الجهاز الهضمي هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر