8 مفاهيم خاطئة شائعة حول الجهاز الهضمي

إن تناول المكسرات يسبب التهاب الرتج، والأطعمة الحارة تسبب قرحة المعدة، أو أن مضغ العلكة يستغرق سنوات لهضمها - هذه مفاهيم خاطئة شائعة.

يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في استقبال الطعام وهضمه، وامتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات. هذا العضو ضروري للجسم، ومع ذلك لا يزال البعض يسيء فهم وظيفته والأمراض المرتبطة به.

يقول البعض إن هضم العلكة يستغرق سنوات. قد تبقى العلكة في الأمعاء لفترة طويلة بعد ابتلاعها لأنها لا تذوب كباقي الأطعمة ويصعب هضمها. مع ذلك، لا تلتصق العلكة بالأمعاء، بل يمررها الجهاز الهضمي عبرها كباقي الأطعمة، وتُطرح بعد بضعة أيام.

قد تُسبب الأطعمة الحارة قرحة المعدة : تحدث معظم قرح المعدة نتيجة الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية (HP) أو سوء استخدام مسكنات الألم. قد تُفاقم الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والفلفل الأسود، أعراض القرحة وتُسبب ألمًا في البطن، ولكنها لا تُسبب القرحة بالضرورة.

لا يُصاب بتليف الكبد إلا مدمنو الكحول: تليف الكبد حالة تتضرر فيها خلايا الكبد السليمة وتتكون أنسجة ندبية. يُعدّ إدمان الكحول السبب الأكثر شيوعًا لتليف الكبد، ولكن هناك أسباب أخرى، مثل التهاب الكبد B وC.

إن شرب الكثير من الكحول يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد، ولكن ليس كل من يشرب الكحول يصاب بهذا المرض.

يُعدّ الكحول سببًا شائعًا لتليف الكبد. الصورة: فريبك — يُعدّ الكحول سببًا شائعًا لتليف الكبد. الصورة: *فريبك*

المكسرات التي تسبب التهاب الرتج: يعتقد البعض أنه يجب تجنب المكسرات والذرة والفشار والأطعمة ذات البذور الصغيرة كالفراولة، لتجنب انحشار قطع صغيرة منها في الرتج والتسبب بالألم. إلا أن العلم يثبت عكس ذلك، إذ أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف من المكسرات والفواكه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي.

تسبب الفاصوليا أكبر قدر من الغازات: تسبب منتجات الألبان غازات أكثر من الفاصوليا والأطعمة الأخرى، وخاصة لدى كبار السن الذين لديهم قدرة منخفضة على امتصاص السكر الموجود في الحليب (اللاكتوز).

يُخفف التدخين من حرقة المعدة: ينبغي على الناس الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي لأنه قد يزيد من حرقة المعدة. يعمل النيكوتين الموجود في السجائر على إرخاء عضلات الجزء العلوي من المعدة، مما يسمح للحمض بالارتداد إلى المريء، وبالتالي زيادة حرقة المعدة.

تسبب حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الحمض إحساسًا حارقًا في الحلق. الصورة: فريبك — تسبب حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الحمض إحساسًا حارقًا في الحلق. رسم توضيحي: *Freepik*

النوم بوضعية الجلوس لتجنب حرقة المعدة: لا يوجد دليل علمي يُثبت أن النوم بوضعية الجلوس يُساعد على تجنب أعراض حرقة المعدة. قد يشعر البعض بالراحة عند رفع الرأس والصدر أثناء الاستلقاء. كما أن تغيير عادات الأكل، مثل تخطي بعض الوجبات، وتناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، يُساعد أيضاً في تخفيف حرقة المعدة.

تجنب تناول الألياف عند الإصابة بالإسهال : فالألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وتسهيل الهضم، وتخفيف الإمساك. لا يحتاج المصابون بالإسهال إلى الحد من تناول الألياف. تحتوي بعض الخضراوات والفواكه على الألياف التي تمنع الإسهال، وتمتص السوائل في الأمعاء لتصلب البراز، وتساهم في السيطرة السريعة على أعراض الإسهال.

آن تشي (وفقًا لموقع WebMD )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الجهاز الهضمي هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر