9 فوائد لاستخدام العسل مع الكركم

إن الجمع بين اثنين من المكونات الطبيعية الشهيرة، الكركم والعسل، من شأنه أن يزيد من الفوائد الصحية…

إليك فوائد تناول خليط العسل والكركم:

1. الجمع بين العسل والكركم يزيد من قوة مضادات الالتهاب

يوفر مزيج الكركم والعسل تأثيرات مضادة للالتهابات ممتازة. الكركمين هو المركب الموجود في الكركم والذي يرتبط بشكل كبير بتأثيراته المضادة للالتهابات. ويتعزز هذا التأثير عند دمجه مع العسل، حيث يعمل على تقليل أعراض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل، وتعزيز صحة المفاصل.

2. تقوية جهاز المناعة

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وتمنع الإجهاد التأكسدي. يوفر العسل إنزيمات وعناصر غذائية جيدة، مما يساعد على تعزيز المناعة. عندما يتم دمجهما معًا، فإنهما يعززان مناعة الجسم، مما يساعد على درء العدوى والأمراض، وهو أمر مفيد خلال موسم البرد والإنفلونزا.

يؤدي خلط العسل مع الكركم إلى فوائد صحية عديدة.

3. جيد للهضم

يعد العسل والكركم من المنتجات التي لها فوائد عظيمة للجهاز الهضمي، حيث يساعدان على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية ودعم هضم الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع العسل أيضًا بتأثير ملين خفيف، ويساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، ويقلل الانتفاخ، ويحسن البكتيريا المفيدة في الأمعاء، من أجل امتصاص فعال للعناصر الغذائية.

4. الحل لبشرة مشرقة

يساعد مزيج العسل والكركم على تحسين صحة البشرة، مما يجعلها مشرقة وناعمة. ستعمل خصائص الكركم المضادة للبكتيريا والالتهابات على تقليل حب الشباب والتهيج، في حين يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا يغذي البشرة.

يمكن استخدام هذا الخليط كقناع للوجه أو تطبيقه موضعيًا للحصول على الفائدتين المتمثلتين في بشرة أكثر إشراقًا وصحة.

5. زيادة الوعي

يمكن للكركمين عبور حاجز الدم في الدماغ ويكون له تأثيرات إيجابية على الدماغ، مما يساعد على تعزيز الإدراك. يعمل الكركمين على تثبيط الالتهاب العصبي والإجهاد التأكسدي، اللذين يُعتقد أنهما يلعبان دورًا مهمًا في الأمراض العصبية التنكسية.

يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا المخ من التلف الناتج عن الجذور الحرة. سيساعدك هذا الثنائي على تحسين الذاكرة والتركيز وزيادة الوضوح العقلي في سن الشيخوخة.

6. مفيد لصحة القلب

كما أن تناول العسل والكركم مفيد للقلب أيضًا. يساعد الكركم على تقليل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية، مما يساعد على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية.

يحتوي العسل على مضادات الأكسدة (لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الدم). يساعد تناولهما معًا على تحسين الدورة الدموية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وهو أيضًا أحد مكونات النظام الغذائي الذي يركز على صحة القلب.

7. مضاد للأكسدة

يعتبر كل من الكركم والعسل من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. إلى جانب الكركمين الموجود في الكركم (وهو مضاد للأكسدة)، فإن العديد من المركبات الفينولية الموجودة في العسل لها أيضًا هذا التأثير. يعمل الثنائي المضاد للأكسدة على منع تلف الخلايا بسبب الشيخوخة والأمراض المزمنة بشكل عام، مما يدعم الصحة العامة.

8. يدعم إدارة الوزن

يمكن أن يساعد إضافة العسل المخلوط بالكركم على تقليل الوزن غير المرغوب فيه، وزيادة التمثيل الغذائي، وتسريع معدل حرق الدهون في الجسم.

العسل حلو أيضًا (ليس منتجًا من السكر المكرر)، وله مؤشر جلايسيمي منخفض جدًا، ويمكنه إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بسهولة دون تقليل الطاقة، مما يساعد على التحكم في الجوع وفقدان الوزن بشكل أكثر صحة.

9. تخفيف آلام المفاصل

يمكن استخدام التأثيرات المهدئة للكركم الممزوجة بالعسل لعلاج آلام المفاصل. تساعد خصائص الكركم المضادة للالتهابات على تقليل التورم والألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل. يتم إضافة العسل لمزيد من التأثيرات المضادة للالتهابات وخصائص التهدئة الطبيعية.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm