كيف يرتبط ارتفاع حمض البوليك بالسمنة

كيو فو (مُجمَّع من مايوكلينيك والتهاب المفاصل) - الأحد، ١٤ يوليو ٢٠٢٤، الساعة ١٠:٠٠ صباحًا (بتوقيت غرينتش +٧)

يعد الكرنب من الخضروات الغنية بالألياف، وهو مفيد لإنقاص الوزن حيث يساعد على تقليل حمض البوليك. الصورة: نغيا ثانه

إن زيادة الوزن أو السمنة هي أحد عوامل الخطر للإصابة بالنقرس. يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم مقارنة بالأشخاص الطبيعيين. ويرجع ذلك إلى أن الأشخاص المصابين بالسمنة يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم بسبب اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات زائدة من العناصر الغذائية. سيؤدي هذا المزيج إلى زيادة نسبة الدهون وحمض البوليك في الدم.

كما أن القدرة على إخراج حمض البوليك تكون ضعيفة عند الأشخاص المصابين بالسمنة. ولذلك فإن التحكم في الوزن يساعد على تقليل حمض البوليك في الدم بشكل طبيعي ويمنع النقرس بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، عند زيادة الوزن، فإن الدهون المتراكمة في البطن ستكون لديها القدرة على إنتاج مواد كيميائية التهابية أكثر من الدهون الموجودة في أجزاء أخرى من الجسم. لذلك فإن فقدان الوزن وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة ليس فقط طريقة فعالة لتقليل حمض البوليك في الدم، بل يساعد أيضًا على تقليل الالتهاب وآلام المفاصل عندما يتفاقم النقرس.

الطريقة البسيطة والفعالة لإنقاص الوزن هي تناول نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء. وعلى وجه الخصوص، لا تدعم الألياف فقدان الوزن بشكل فعال فحسب، بل تساعد أيضًا في التخلص من حمض البوليك. وبما أن الألياف عبارة عن جزيء سكر بطيء الامتصاص، فعندما تصل إلى الجهاز الهضمي، تشكل الألياف طبقة من المخاط تلتصق بجدار الأمعاء الدقيقة، مما يساعد الجسم على الحد من امتصاص البيورينات من الطعام، مما يمنع عملية تكاثر حمض البوليك.

المصدر: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-cao-lien-quan-thua-can-nhu-the-nao-1365986.ldo