طبيب: 5 مكملات غذائية يجب على كبار السن الاهتمام بها

ومع ذلك، أظهرت دراسات حديثة بعض المخاطر المرتبطة باستخدام المكملات الغذائية، وخاصة لدى كبار السن الذين يتناولون أدوية بشكل متكرر لعلاج حالات طبية، وفقا لموقع أخبار الصحة Best Life.

فيما يلي بعض التوصيات بشأن بعض الأدوية "المنشطة" التي لا ينبغي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا استخدامها.

5 loại thuốc bổ tưởng tốt nhưng có thể 'tối kỵ' với người lớn tuổi - Ảnh 1. — بالنسبة للأشخاص في الستينيات من عمرهم، يعد الحفاظ على الصحة أمرًا مهمًا للغاية ويلجأ الكثير منهم إلى المكملات الغذائية.

الجينسنغ. يبدو أن المكملات الغذائية الطبيعية مثل الجينسنغ آمنة. ولكن بناءً على مخاوفك الصحية، قد ترغب في إعادة النظر في استخدامه. يقول الدكتور بينتو-غارسيا من جامعة كونيتيكت إنه قد يتداخل مع أدوية السكري ويخفض مستوى السكر في الدم.

المغنيسيوم. أصبح هذا المعدن مكملًا غذائيًا شائعًا لفوائده الصحية، وخاصةً في التحكم بضغط الدم وتحسين النوم. لكن ينبغي على كبار السن توخي الحذر، كما تقول الدكتورة ليان بوستون، المستشارة الصحية في شركة إنفيجور الطبية. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المغنيسيوم إلى تغيير مستويات البوتاسيوم والصوديوم، مما قد يؤثر على إيقاع القلب، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى. كما يمكن أن تتفاعل مكملات المغنيسيوم مع أدوية مثل البيسفوسفونات لعلاج هشاشة العظام، والمضادات الحيوية، ومدرات البول، ومثبطات مضخة البروتون لعلاج حموضة المعدة.

الجنكة بيلوبا. تُعدّ هذه المادة المكوّن الرئيسي في دواء منشط للدماغ، يستخدمه العديد من البالغين. ومع ذلك، تُسبب هذه المادة مشاكل لمن يتناولون أدوية لعلاج الأمراض. وقد تزيد الجنكة بيلوبا من خطر النزيف، خاصةً لدى من يتناولون مميعات الدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول، وفقًا لبياتا ريديجر، أخصائية التغذية في لوس أنجلوس (الولايات المتحدة الأمريكية).

فيتامين أ. يُحذّر خبراء جامعة ولاية كولورادو (الولايات المتحدة الأمريكية) من أن الإفراط في تناول فيتامين أ قد يكون ضارًا. وخاصةً لمن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، فإن الإفراط في تناوله قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتلف الكبد.

فيتامين د. توصي مؤسسة هشاشة العظام الدولية بأن يتناول كبار السن 800 - 1000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا لدعم قوة العضلات والعظام.

لكن انتبه، فالإفراط في تناول فيتامين د قد يزيد من مستويات الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ومشاكلها. كما يتفاعل فيتامين د مع العديد من الأدوية، بما في ذلك أدوية علاج ارتفاع الكوليسترول، وضغط الدم، وأمراض القلب، وحتى أدوية مرضى الكلى المزمنة. لذا، استشر طبيبك قبل تناوله، وفقًا لموقع "بيست لايف".

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm