7 فوائد مذهلة لماء جوز الهند لمرضى السكري

[إعلان 1]

لقد ثبت أن ماء جوز الهند له فوائد صحية عامة للعديد من الناس، وهو مشروب جيد لمرضى السكري . ووفقًا لخبراء الصحة ، يساعد ماء جوز الهند في السيطرة على مرض السكري، وله القدرة على خفض مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على سكر طبيعي، لذلك يحتاج مرضى السكري إلى اتباع "المبادئ" عند شرب ماء جوز الهند لتحقيق الفوائد الصحية:

Bất ngờ 7 lợi ích của nước dừa với người bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — توضيح

7 أسباب تدفع مرضى السكري إلى شرب ماء جوز الهند

يساعد على خفض نسبة السكر في الدم

يساعد ماء جوز الهند على ضبط مستويات السكر في الدم بفضل محتواه الغني بالبوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم وفيتامين ج وحمض ل-أرجينين. هذه المواد قادرة على تحسين حساسية الخلايا للأنسولين.

يساعد على منع مضاعفات مرض السكري

وفقاً لبعض الدراسات، فإن ماء جوز الهند لديه القدرة على تحسين الإجهاد التأكسدي بشكل كبير، وبالتالي الحد من المضاعفات الخطيرة على القلب والأعصاب والكلى...

يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن

ماء جوز الهند غنيٌّ بشكلٍ استثنائي بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية. كل كوبٍ منه غنيٌّ بفيتامين سي، والريبوفلافين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والمنغنيز. تساعد هذه العناصر الغذائية على ضبط تقلبات سكر الدم بعد الوجبات.

يوفر المزيد من الألياف والكربوهيدرات الأقل

يُعدّ التحكم في تناول الكربوهيدرات أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري، تمامًا مثل مراقبة مستويات السكر. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، مما يُضرّ بمرض السكري. ماء جوز الهند ليس فقط منخفض الكربوهيدرات، بل غني أيضًا بالألياف، مما يُساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

تحسين الدورة الدموية

غالبًا ما يعاني مرضى السكري من ضعف الدورة الدموية. ونتيجةً لذلك، غالبًا ما يعانون من تنميل في الساقين، وتشوش في الرؤية، وفشل كلوي. يُحسّن ماء جوز الهند الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يُساعد على تخفيف أعراض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع ماء جوز الهند أيضًا بالقدرة على الوقاية من تصلب الشرايين.

الحفاظ على الوزن

زيادة الوزن غير الطبيعية هي إحدى مضاعفات داء السكري. يتميز ماء جوز الهند بقدرته على كبح الشهية، ومنع الإفراط في تناول الأطعمة السكرية. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالٍ من الكوليسترول وغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. جميع هذه المواد الثلاثة ضرورية للتحكم في وزن الجسم.