عند ذكر السيد سيرو، يتذكر الجمهور صورة موسيقي ممتلئ الجسم، يتمتع بصوت عاطفي، ومؤلف سلسلة من الأغاني الشهيرة التي تُثير مشاعر الحزن. بعد فترة من الاختفاء، عاد السيد سيرو فجأةً بملامح رشيقة ووسيم ورومانسية، مع خسارة مذهلة في الوزن.
صورة السيد سيرو الممتلئة والمدورة قبل فقدان الوزن.
خسرت صاحبة الأغنية الناجحة Em gai mua 30 كيلوغرامًا في 3 سنوات، من عام 2017 إلى عام 2020، وهو ما فاجأ المعجبين.
ذكر السيد سيرو أنه قبل فقدان الوزن، كان وزنه 83 كجم وكان يعاني من مشاكل صحية عديدة. بعد فقدان الوزن، انخفض وزن الموسيقي إلى 53 كجم، وتحسنت صحته، وأصبح مظهره أكثر شبابًا وراحة من ذي قبل. وأضاف أن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، بل يتطلب عملية طويلة مع اتباع نظام غذائي صحي.
الصورة الحالية للسيد سيرو بعد خسارة 30 كجم.
للوصول إلى وزنه الحالي، غيّر السيد سيرو نمط حياته ونظامه الغذائي إلى نمط صحي. وبناءً على ذلك، تتبع قائمة طعامه اليومية المبدأ الرئيسي المتمثل في الحد من النشويات الضارة، وتقليل السكر والدهون، وتناول الخضراوات المسلوقة، وتناول الفاكهة، وتقليل تناول الأسماك، والامتناع عن اللحوم، وشرب كمية كافية من الماء. ويضيف أنواعًا عديدة من الخضراوات والدرنات والفواكه الطازجة إلى قائمته، مستبدلًا الأرز بالأرز البني، أو نودلز الأرز البني، أو الكينوا.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يجمع بين العصائر الخضراء والعصائر مع المكونات الرئيسية التي تكون الخضروات الصليبية مثل السبانخ والكرنب والجرجير والموز الناضج والتوت الأزرق ... للمساعدة في التخلص من السموم ومساعدة الهضم.
إلى جانب ذلك، يختار السيد سيرو الرياضات والتمارين المناسبة لحالته البدنية، ويدمجها مع اليوغا. ويؤكد الموسيقي على رفضه للصيام، ويمتنع تمامًا عن استخدام أدوية إنقاص الوزن.
ترافق السيد سيرو في رحلته لتحسين صحته وشكل جسمه زوجته باو نجان.
ترافق زوجته باو نغان السيد سيرو في رحلة تحسين صحته وقوامه. يقضي الزوجان وقتًا طويلًا في الطهي في المنزل بدلًا من تناول الطعام في الخارج للتحكم في ما يتناولانه من طعام وضمان التغذية السليمة. بفضل ذلك، يحافظ كلٌّ من السيد سيرو وباو نغان على رشاقتهما.
آنه
مفيد
العاطفة
مبدع
فريد
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)