كيف تضر البيرة والكحول بشرتك؟

يؤدي الاستهلاك المنتظم للبيرة والكحول إلى تسريع شيخوخة الجلد، ويسبب الجفاف والبهتان، ويزيد من خطر الإصابة بحب الشباب والالتهابات، ويجعل الجلد أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

أوضح الصيدلي دو شوان هوا، من مركز المعلومات الطبية في مستشفى تام آنه العام بمدينة هو تشي منه، أن الكحول والبيرة تسببان جفاف الجسم بسرعة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وبهتانها، وتثبيط جهاز المناعة، وزيادة الاستجابات الالتهابية، وظهور حب الشباب الالتهابي. كما تجعل هذه المشروبات البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما يسرع عملية الشيخوخة.

الجفاف : يُصاب الجلد بجفاف شديد ويفقد نضارته بعد شرب البيرة أو الكحول نتيجة زيادة فقدان الماء من الجسم. تشمل الأعراض الفورية الجفاف، وبهتان البشرة، وانخفاض مرونتها، وتشقق الشفاه.

احمرار الجلد : من ردود الفعل الشائعة عند تناول كميات كبيرة من البيرة أو الكحول احمرار الجلد أو ظهور طفح جلدي. وهذا دليل على توسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم بالقرب من سطح الجلد. كما يزيد الكحول من خطر تمزق الشعيرات الدموية، مما يتسبب في ظهور بقع حمراء وتغير لون الجلد بشكل غير منتظم يشبه شبكة العنكبوت.

حب الشباب الملتهب والطفح الجلدي: يؤدي تراكم الكحول إلى تسمم الكبد. لا يستطيع الكبد التخلص من السموم بالسرعة الكافية، مما يتسبب في تفاقم التفاعلات الالتهابية، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب الملتهب والطفح الجلدي.

الشيخوخة المبكرة : يمكن للكحول أن يقلل من مستويات الفيتامينات، وخاصة فيتاميني أ و ج، مما يعيق إنتاج الكولاجين. يؤثر نقص الكولاجين على بنية الجلد الداخلية، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وخطوط الضحك، والبقع الداكنة، وبقع الشيخوخة، والنمش.

يمكن أن يؤدي تناول البيرة والكحول إلى جفاف البشرة والتأثير على إنتاج الكولاجين. (صورة: فريبك) — يمكن أن يؤدي تناول البيرة والكحول إلى جفاف البشرة والتأثير على إنتاج الكولاجين. (صورة: *فريبك)*

الهالات السوداء تحت العينين : يؤثر تناول البيرة والكحول على الناقل العصبي الدوبامين، مما يسبب الأرق وضعف جودة النوم. يؤدي انخفاض جودة النوم إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وهو أحد أسباب تكسر الكولاجين، مما يؤدي إلى فقدان البشرة لمرونتها ونضارتها. ومن النتائج الأخرى ظهور الهالات السوداء حول العينين.

زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد : يجعل الكحول الجلد أكثر حساسية للعوامل البيئية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يصبح الجلد أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية، وتنخفض مستويات مضادات الأكسدة، ويتأثر الحمض النووي.

للحفاظ على صحة الجلد، وفقًا للصيدلانية شوان هوا، يجب على الجميع تقليل تناول الكحول، ووضع واقي الشمس لحماية بشرتهم من آثار الأشعة فوق البنفسجية، واتباع روتين العناية بالبشرة اليومي بما في ذلك إزالة المكياج والترطيب.

اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية يدعم تحسين البشرة من الداخل. وأضافت الصيدلانية هوا أن العناصر الغذائية الطبيعية مثل الكولاجين، ومستخلص زهر الكرز، والجلوتاثيون، والرمان، وسرخس P. leucotomos، والفاوانيا البيضاء... يمكن أن تساعد في تغذية البشرة، والحد من التجاعيد، والوقاية من حب الشباب.

آن ثو

يمكن للقراء طرح أسئلة حول التغذية هنا ليجيب عليها الطبيب.

رابط المصدر