كيفية اختيار أحذية الجري الماراثونية

[إعلان 1]

بالإضافة إلى العوامل الجمالية، ينبغي على العدائين اختيار الأحذية المناسبة للتضاريس، ومواد التصميم، واحتياجات الاستخدام لتحقيق أهدافهم في الجري.

أنواع الأحذية الشائعة

أحذية الطرق منتج شائع في السوق، وتُعتبر خط أحذية وطني. يختار معظم العدائين أحذية الطرق للتدريب اليومي أو لسباقات الطرق. تُحسّن أحذية الطرق قدراتهم على التضاريس المسطحة أو الإسفلتية أو الخرسانية.

حذاء السباق هو نسخة أكثر تطورًا من خط أحذية الطريق. يُستخدم هذا المنتج غالبًا في أنشطة الجري لمسافات طويلة أو سباقات الماراثون. يتميز حذاء السباق بخفة وزنه الفائقة ونعله الأكثر مرونة وليونة من خط أحذية الطريق. كما أنه يُحسّن السرعة والثبات أثناء المنافسة.

لتحسين نتائج المنافسات، يمكن للعدائين اختيار موديلات أحذية السباق. الصورة:... — لتحسين نتائج المنافسات، يمكن للعدائين اختيار أحذية السباق. الصورة: *ACFC*

بالإضافة إلى خطي الأحذية متعددي الاستخدامات المذكورين أعلاه، يمكن للعدائين العثور على خطوط أحذية أخرى في السوق، مثل أحذية المضمار والميدان وأحذية الجري على الطرق الوعرة، لتناسب كل بطولة على أرض مختلفة. صُممت أحذية المضمار والميدان للبطولات الاحترافية التي تُقام على مسارات الجري في الملاعب، وهي مناسبة للركض السريع وتجاوز العوائق.

صُممت أحذية الجري على الطرق الوعرة خصيصًا للجري في المناطق الوعرة والجبلية. يتميز نعل الحذاء الخارجي بثبات واحتكاك قويين، كما أن هيكله أكثر متانة، مما يحافظ على سلامة قدميك عند اجتياز التضاريس الوعرة.

ما هي الأحذية التي يجب اختيارها عند التنافس في الماراثون؟

ينبغي على العدائين الاعتماد على خبرتهم وأهدافهم في المنافسة وتفضيلاتهم الشخصية لاختيار الحذاء المناسب. للمبتدئين أو ممارسي التمارين الرياضية اليومية، يُمكنهم اختيار حذاء Nike Pegasus 40. يتميز هذا الحذاء بتوسيد Nike React الناعم وتقنية Air Zoom وجزء علوي مُحسّن يُحيط بالقدم. يُعد حذاء Nike Pegasus 40 مثاليًا للأرضيات المسطحة والمسافات القصيرة والمتوسطة.

حذاء بيغاسوس ٤٠ مناسب لجميع العدائين. الصورة:... — حذاء بيغاسوس ٤٠ مناسب لجميع العدائين. الصورة: *ACFC*

لتحسين الأداء، يُنصح العدائين باختيار أحذية سباق. حذاء Nike Alphafly 2 هو الاسم الذي يُفضله الكثير من النخبة. يتميز هذا الحذاء بتوسيد ZoomX على كامل النعل، وهو ما تُعتبره Nike من أفضل أنواع التوسيد في منتجاتها. بالإضافة إلى ذلك، يتميز الحذاء بوسادة هوائية مضغوطة Air Zoom في منطقة أصابع القدم ولوح كربوني طويل. يتميز حذاء Nike Alphafly 2 بقدرته على استعادة طاقة شبه مطلقة، مما يُتيح للعدائين خطوات أطول وأسرع وأقوى.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تريد شعورًا أكثر سلاسة من الكعب إلى القدم، فيمكن للعدائين اختيار Nike Vaporfly 3. يحتوي المنتج أيضًا على نعل ZoomX ولكنه يحتوي فقط على نعل خارجي مطاطي في مقدمة القدم، مقطوع في الجسم والكعب بحيث يتم دعم القدمين بشكل أفضل، والشعور بالسرعة.

حذاء نايكي ألفافلاي ٢ مناسب للجري لمسافات طويلة والماراثون. الصورة:... — حذاء نايكي ألفافلاي ٢ مناسب للجري لمسافات طويلة والماراثونات. الصورة: *ACFC*

إذا كان حذاءا Nike Alphafly 2 وVaporfly 3 مخصصين للمسافات الطويلة كالماراثون (42.195 كم)، فإن Nike Streakfly سيركز على مساعدة العدائين على قطع مسافات أقصر (5 و10 كم). صُنع Nike Streakfly من مواد خفيفة الوزن مع نعل ZoomX، مما يُسهّل التسارع. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تبحث عن حذاء تدريبي ومناسب للجري، فلا تتجاهل Nike Zoom Fly 5. هذا خط أحذية سباق بنعل مصنوع من مادة ZoomX المُعاد تدويرها.

حذاء Nike Streakfly مصمم للجري لمسافة ٥ و١٠ كيلومترات. الصورة:... — حذاء Nike Streakfly مصمم للجري لمسافة 5 و10 كيلومترات. الصورة: *ACFC*

اختيار حذاء يناسب مقاسك وشكل جسمك سيمنحك شعورًا بالراحة. والأحذية المناسبة لهدفك ستُحدث فرقًا في نتائجك. مع ماراثون في إن إكسبريس سباركلينج كوي نون 2023، تُقدم نايكي أحذية جري تُناسب كل عدّاء. ستكون هذه الأحذية رفيقًا موثوقًا به للعدائين في البطولة يوم 11 يونيو. جرّب أحذية نايكي للجري هنا.

لان آنه

[إعلان 2]
رابط المصدر