كيفية اختيار أحذية الجري للماراثون

بالإضافة إلى المظهر الجمالي، يجب على العدائين اختيار أحذية مناسبة للتضاريس والمواد والاستخدام المقصود لتحقيق أهدافهم في الجري.

أنواع الأحذية الشائعة

أحذية الجري على الطرق منتج شائع في السوق، وتُعتبر النمط "الوطني" للأحذية الرياضية. يختار معظم العدائين هذه الأحذية للتدريب اليومي أو للمشاركة في سباقات الطرق. وتُظهر هذه الأحذية أفضل أداء لها على الأسطح المستوية، كالأسفلت والخرسانة.

يُعتبر حذاء السباق خيارًا أفضل من أحذية الطرق. يُستخدم هذا النوع عادةً في سباقات الجري لمسافات طويلة أو الماراثون. يتميز حذاء السباق بخفة وزنه الفائقة ونعله الأكثر متانة وراحة من أحذية الطرق. تُعد هذه ميزة إضافية تُساعد على تحسين السرعة والثبات أثناء المنافسة.

لتحسين أدائهم، يمكن للعدائين اختيار أحذية السباق. الصورة:... — لتحسين أدائهم، يمكن للعدائين اختيار أحذية السباق. الصورة: *نادي أتلانتا لكرة القدم*

إلى جانب نوعي الأحذية المتعددة الاستخدامات المذكورين أعلاه، يمكن للعدائين إيجاد أنواع أخرى من الأحذية في السوق، مثل أحذية المضمار وأحذية الجري على الطرق الوعرة، لتناسب مختلف المنافسات والتضاريس. صُممت أحذية المضمار للمنافسات الاحترافية التي تُقام على مضامير الملاعب، وهي مناسبة للعدو السريع وسباقات الحواجز.

صُممت أحذية الجري على الطرق الوعرة خصيصًا للجري على التضاريس غير المستوية والتلالية. توفر نعالها الخارجية ثباتًا قويًا وتماسكًا ممتازًا، بينما يتميز الجزء العلوي من الحذاء بصلابة أكبر، مما يوفر الأمان لقدميك عند اجتياز الأسطح الوعرة.

أي حذاء يجب أن أختار للماراثون؟

ينبغي على العدائين اختيار أحذيتهم بناءً على خبرتهم، وأهدافهم في السباق، وتفضيلاتهم الشخصية. قد يُناسب حذاء نايكي بيغاسوس 40 المبتدئين أو من يتدربون يوميًا. يتميز هذا الحذاء بتقنية توسيد نايكي رياكت المريحة، وتقنية إير زوم، وجزء علوي مُحسّن يُناسب شكل القدم. يوفر نايكي بيغاسوس 40 دعمًا مثاليًا على الأراضي المستوية ولمسافات قصيرة إلى متوسطة.

حذاء بيغاسوس 40 مناسب لجميع العدائين. الصورة:... — حذاء بيغاسوس 40 مناسب لجميع العدائين. الصورة: *نادي أتلانتيك سيتي لكرة القدم*

لتحسين أدائهم، ينبغي على العدائين اختيار أحذية السباق. ومن بين الخيارات المفضلة لدى العديد من العدائين المحترفين حذاء نايكي ألفافلاي 2. يتميز هذا الحذاء بتقنية توسيد ZoomX في جميع أنحاء النعل، وهي تقنية تعتبرها نايكي الأفضل في منتجاتها. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على وسادة هوائية Air Zoom في مقدمة القدم ولوحة من ألياف الكربون. يوفر حذاء نايكي ألفافلاي 2 ارتدادًا مثاليًا للطاقة، مما يسمح للعدائين بالركض لمسافات أطول وبسرعة أكبر وبقوة أكبر.

بالإضافة إلى ذلك، إذا أراد العداؤون شعورًا أكثر سلاسة من الكعب إلى أصابع القدم، فيمكنهم اختيار حذاء Nike Vaporfly 3. يتميز هذا المنتج أيضًا بنعل ZoomX ولكنه يحتوي فقط على نعل خارجي مطاطي في مقدمة القدم، مع دعم أقل في منتصف القدم والكعب، مما يؤدي إلى دعم أفضل للقدم وشعور أسرع بالجري.

حذاء نايكي ألفافلاي 2 مناسب للجري لمسافات طويلة وسباقات الماراثون. الصورة:... — حذاء نايكي ألفافلاي 2 مناسب للجري لمسافات طويلة وسباقات الماراثون. الصورة: *ACFC*

بينما صُممت أحذية نايكي ألفافلاي 2 وفابورفلاي 3 للمسافات الطويلة كالماراثون (42.195 كم)، يركز حذاء نايكي ستريكفلاي على مساعدة العدائين على اجتياز مسافات أقصر تتراوح بين 5 و10 كم. صُنع حذاء نايكي ستريكفلاي من مواد خفيفة الوزن وجيدة التهوية، ويتميز بنعل زوم إكس الذي يُسهّل التسارع. إضافةً إلى ذلك، إذا كنت تبحث عن حذاء مناسب للتدريب والسباقات، فلا ينبغي للعدائين إغفال حذاء نايكي زوم فلاي 5. إنه حذاء سباق بنعل مصنوع من مادة زوم إكس المُعاد تدويرها.

صُمم حذاء نايكي ستريكفلاي للجري لمسافات 5 كيلومترات و10 كيلومترات. الصورة:... — صُمم حذاء نايكي ستريكفلاي للجري لمسافات 5 كيلومترات و10 كيلومترات. الصورة: *نادي أتلتيكو لكرة القدم*

يُعدّ اختيار الأحذية المناسبة لمقاسك وشكل جسمك أمرًا بالغ الأهمية لراحتك. ومع ذلك، فإنّ اختيار الأحذية المناسبة للغرض المقصود سيُحدث فرقًا كبيرًا في نتائجك. بالتعاون مع ماراثون VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023، تُقدّم نايكي أحذية جري مُصمّمة خصيصًا لتلبية احتياجات العدائين. ستكون هذه الأحذية رفيقًا موثوقًا للعدائين في السباق الذي سيُقام في 11 يونيو. جرّب أحذية نايكي للجري هنا.

لان آن

رابط المصدر