كيفية التغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

[إعلان_1]

في الأيام الحارة، يُعدّ تكييف الهواء بمثابة "المنقذ" الذي يُساعدنا على التغلب على الحر. لكن الاستخدام المُستمر للتكييف قد يُؤثّر على الجلد أو الأنف أو الحلق. وعلى وجه الخصوص، يُمكن أن يُسبّب جفاف الهواء في الغرفة أثناء استخدام التكييف جفاف الأنف.

فكيف يمكننا تحسين ومنع جفاف الأنف الناتج عن تكييف الهواء؟

1. أسباب جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

السبب الرئيسي وراء جفاف أنوفنا عند الجلوس في مكيف الهواء هو انخفاض رطوبة الهواء.

يعمل مكيف الهواء بدفع هواء بارد وجاف. هذا يعني أن قضاء وقت طويل في بيئة مكيفة قد يؤدي إلى جفاف شديد في الأذنين والأنف والحلق، مما قد يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأذن الوسطى والممرات الأنفية.

وظيفة الغشاء المخاطي هي المساعدة في تصفية البكتيريا ومنعها من دخول الأذن الداخلية وأجزاء أخرى من الجسم. إذا لم يعمل بشكل صحيح، فقد تدخل البكتيريا عبر الأنف وتستقر في أعمق جزء من الأذن بفضل شبكة الأنابيب التي تربط بين الجانبين.

وبالتالي، فإن الجلوس في مكيف الهواء لفترة طويلة لا يؤدي إلى جفاف الأنف فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى التهابات الأذن وجفاف الحلق وفقدان رطوبة الجلد.

انخفاض الرطوبة هو السبب وراء جفاف الأنف عند استخدام مكيف الهواء (صورة: الإنترنت)

2. كيف يؤثر جفاف الأنف على الصحة؟

بالإضافة إلى الانزعاج والألم، نادرًا ما يكون جفاف الأنف خطيرًا، ولكن إذا ترك دون علاج لفترة طويلة، فقد يسبب عددًا من المشاكل مثل:

- يسبب تهيج الأنف وعدم الراحة، مما يخلق الظروف المناسبة للبكتيريا والفيروسات والعفن لاختراق الأنف بسهولة والتسبب في أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الأنف التحسسي...

- يؤثر على الجيوب الأنفية، خاصة الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية سوف يشعرون بألم وانزعاج أكبر.

- الجفاف المفرط والتهيج يمكن أن يؤدي إلى تشقق الجلد داخل أنفك ونزيفه.

3. كيفية التغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

للتغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية مثل:

استخدم جهاز ترطيب الهواء لترطيب أنفك وحلقك وبشرتك. هذا يساعد على الحفاظ على رطوبة أنفك وحلقك وبشرتك، ويمنع تلف هذه الأجزاء.

ملاحظة، عند استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة، يجب وضع الجهاز في منطقة فارغة مع عدد قليل من الأشياء لتجنب جعل الأشياء رطبة، مما يتسبب في حدوث تلف أو عفن في الغرفة.

شرب الكثير من الماء يُساعد على ترطيب الجسم والحفاظ عليه رطبًا. عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكنك شرب رشفات صغيرة ومتكررة.

التبخير أيضًا وسيلة لترطيب الأنف. حضّر حوضًا صغيرًا من الماء الساخن النظيف، ثم أرخِ رأسك وحافظ على هذا الوضع لاستنشاق البخار المتصاعد لبضع دقائق. يمكنك أيضًا استخدام منشفة كبيرة لتغطية رأسك.

مع ذلك، عند التبخير، أبقِ وجهك بعيدًا عن حوض الماء بحوالي ٢٠-٣٠ سم لتجنب الحروق. لا تُكثر من التبخير، لأن الإفراط في استخدامه قد يُفاقم جفاف الأنف.

- يساعد استخدام بخاخ الأنف على "تليين" الأغشية المخاطية وترطيب الأنف وكذلك تنظيف الأنف وإزالة المواد المهيجة من الأنف.

تساعد أجهزة الترطيب على زيادة الرطوبة في الهواء والحفاظ على رطوبة الأنف والحلق عند استخدام مكيف الهواء (الصورة: الإنترنت)

4. كيفية استخدام مكيف الهواء بشكل صحيح لمنع جفاف الأنف

ولمنع جفاف الأنف ومشاكل صحية أخرى عند استخدام مكيف الهواء، يجب على الأشخاص ملاحظة ما يلي:

اجلس بعيدًا عن مكيف الهواء. لا تدع جسمك أو أذنك أو أنفك أو حلقك يلامس هواء المكيف مباشرةً.

- يمكن أن يساعد غسل الأنف بشكل منتظم على إبقاء الأغشية المخاطية تعمل بشكل جيد، وحماية الجيوب الأنفية.

- استخدم جهاز ترطيب أو اترك وعاءً من الماء في الغرفة عند استخدام مكيف الهواء.

- يجب ضبط درجة حرارة مكيف الهواء من 26 إلى 29 درجة، وليس منخفضة جدًا.

- إن أمكن، يُنصح باستخدام مكيف الهواء فقط عند ارتفاع درجة الحرارة. أما في المساء، عندما تنخفض درجة الحرارة، فيمكنك استخدام المروحة أو الاستمتاع بالهواء النقي.

المصدر: PNVN

[إعلان 2]
رابط المصدر