كيفية التغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

[إعلان 1]

في الأيام الحارة، يعد تكييف الهواء بمثابة "المنقذ" الذي يساعدنا على التغلب على الحرارة. لكن الاستخدام المستمر لمكيف الهواء قد يؤثر على الجلد أو الأنف أو الحلق. على وجه الخصوص، يمكن أن يؤدي جفاف الهواء في الغرفة عند استخدام مكيف الهواء إلى جفاف الأنف وتهيجه.

فكيف يمكننا تحسين ومنع جفاف الأنف الناتج عن تكييف الهواء؟

1. أسباب جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

السبب الرئيسي وراء جفاف أنوفنا عند الجلوس في مكيف الهواء هو انخفاض رطوبة الهواء.

طريقة عمل مكيف الهواء هي نفخ الهواء البارد ولكن الجاف. وهذا يعني أنه إذا بقيت في بيئة مكيفة الهواء لفترة من الوقت، فإن أذنيك وأنفك وحلقك قد تتأثر بسبب فقدان الرطوبة بشكل كبير. يمكن أن يؤدي هذا إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأذن الوسطى والممرات الأنفية.

وظيفة الغشاء المخاطي هي المساعدة في تصفية البكتيريا حتى لا تدخل الأذن الداخلية وأجزاء أخرى من الجسم. إذا لم يعمل بشكل صحيح، يمكن للبكتيريا أن تدخل من خلال الأنف وتنتهي في أعمق جزء من الأذن بفضل شبكة الأنابيب التي تربط الجانبين.

وبالتالي، فإن الجلوس في مكيف الهواء لفترة طويلة لا يؤدي إلى جفاف الأنف فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى التهابات الأذن وجفاف الحلق وفقدان رطوبة الجلد.

انخفاض الرطوبة هو السبب وراء جفاف أنوفنا عند استخدام مكيف الهواء (صورة: الإنترنت)

2. كيف يؤثر جفاف الأنف على الصحة؟

بالإضافة إلى الانزعاج والألم، نادرًا ما يكون جفاف الأنف خطيرًا، ولكن إذا ترك دون علاج لفترة طويلة، فقد يسبب عددًا من المشاكل مثل:

- تهيج الأنف وعدم الراحة، مما يخلق الظروف المناسبة لاختراق البكتيريا والفيروسات والعفن وتسبب أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الأنف التحسسي...

- يؤثر على الجيوب الأنفية، خاصة الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية سوف يشعرون بألم وانزعاج أكبر.

- الجفاف المفرط والتهيج يمكن أن يسبب تشقق الجلد داخل الأنف ونزيفه.

3. كيفية التغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء

للتغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية مثل:

- استخدم جهاز ترطيب الهواء لإضافة الرطوبة إليه. يساعد هذا على إبقاء أنفك وحلقك وبشرتك رطبة، مما يمنع تلف هذه الأعضاء.

ملاحظة، عند استخدام جهاز ترطيب في غرفة، يجب وضع الجهاز في منطقة فارغة مع عدد قليل من الأشياء لتجنب جعل الأشياء رطبة، مما يتسبب في حدوث تلف أو عفن في الغرفة.

- شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ عليه رطبًا. عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكنك تناول رشفات صغيرة بشكل متكرر.

- يعتبر البخار أيضًا وسيلة تساعد على ترطيب الأنف. للاستنشاق بالبخار، يجب عليك تحضير حوض صغير من الماء الساخن النظيف، ثم قم بإمالة رأسك والحفاظ على هذا الوضع لاستنشاق البخار المتصاعد لعدة دقائق. يمكنك أيضًا استخدام وشاح كبير لتغطية رأسك.

ومع ذلك، عند التبخير، حافظي على وجهك بعيدًا عن الماء بمسافة 20 إلى 30 سم لتجنب الحروق. لا تستخدمي البخار كثيراً لأن الإفراط في استخدام هذه الطريقة قد يؤدي أيضاً إلى تفاقم جفاف الأنف.

- يساعد استخدام بخاخ الأنف على "تليين" الأغشية المخاطية وترطيب الأنف وكذلك تنظيف الأنف وإزالة المواد المهيجة من الأنف.

تساعد أجهزة الترطيب على زيادة الرطوبة في الهواء والحفاظ على رطوبة الأنف والحلق عند استخدام مكيف الهواء (صورة: الإنترنت)

4. كيفية استخدام مكيف الهواء بشكل صحيح لمنع جفاف الأنف

ولمنع جفاف الأنف ومشاكل صحية أخرى عند استخدام مكيف الهواء، يجب على الأشخاص ملاحظة ما يلي:

- اجلس بعيدًا عن مكيف الهواء. لا تترك جسمك أو منطقة الأذن أو الأنف أو الحلق على اتصال مباشر مع الهواء القادم من مكيف الهواء.

- يمكن أن يساعد غسل الأنف بشكل منتظم على إبقاء الأغشية المخاطية تعمل بشكل جيد، وحماية الجيوب الأنفية.

- استخدم جهاز ترطيب أو اترك وعاءً من الماء في الغرفة عند استخدام مكيف الهواء.

- يجب ضبط درجة حرارة المكيف ما بين 26 إلى 29 درجة، وليس منخفضة جدًا.

- إذا كان ذلك ممكنًا، يجب عليك استخدام تكييف الهواء فقط عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة. في المساء، عندما تنخفض درجة الحرارة، يمكنك استخدام المروحة أو الاستفادة من الهواء النقي.

المصدر: PNVN

[إعلان 2]
رابط المصدر