في الأيام الحارة، يعد تكييف الهواء بمثابة "المنقذ" لمساعدتنا في التغلب على الحرارة. لكن استخدام مكيف الهواء بشكل مستمر يمكن أن يؤثر على الجلد أو الأنف أو الحلق. على وجه الخصوص، الهواء الجاف في الغرفة عند استخدام مكيف الهواء يمكن أن يسبب جفاف الأنف وتهيجه.
فكيف يمكن تحسين ومنع جفاف الأنف بسبب تكييف الهواء؟
1. أسباب جفاف الأنف عند الجلوس في المكيف
السبب الرئيسي وراء جفاف أنفنا عند الجلوس في مكيف الهواء هو انخفاض رطوبة الهواء.
الطريقة التي يعمل بها مكيف الهواء هي إخراج هواء بارد وجاف. وهذا يعني أنه إذا بقيت في بيئة مكيفة لفترة من الوقت، فقد تتأثر أذنيك وأنفك وحلقك بفقدان كبير للرطوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأذن الوسطى وكذلك الممرات الأنفية.
وظيفة الغشاء المخاطي هي المساعدة في تصفية البكتيريا حتى لا تصل إلى الأذن الداخلية وأجزاء أخرى من الجسم. إذا لم تعمل بشكل صحيح، يمكن للبكتيريا أن تدخل عبر الأنف وينتهي بها الأمر في أعمق جزء من الأذن بفضل شبكة الأنابيب التي تربط بين الجانبين.
وبالتالي، فإن الجلوس في مكيف الهواء لفترة طويلة لا يجفف الأنف فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا التهابات الأذن وجفاف الحلق وفقدان رطوبة الجلد.
انخفاض رطوبة الهواء هو سبب جفاف الأنف عند استخدام مكيف الهواء (الصورة: الإنترنت)
2. كيف يؤثر جفاف الأنف على الصحة؟
بالإضافة إلى الانزعاج والألم، نادراً ما يكون جفاف الأنف خطيراً، ولكن إذا ترك لفترة طويلة فإنه يمكن أن يسبب عدداً من المشاكل مثل:
– تهيج الأنف والتسبب في عدم الراحة، مما يخلق الظروف الملائمة لاختراق البكتيريا والفيروسات والعفن بسهولة والتسبب في أمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الأنف التحسسي وغيرها.
– يؤثر على الجيوب الأنفية، وخاصةً الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية سيشعرون بمزيد من الألم والانزعاج.
- كثرة الجفاف والتهيج يمكن أن يتسبب في تشقق الجلد الموجود في الأنف ويؤدي إلى نزيف في الأنف
3. كيفية علاج جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء
للتغلب على جفاف الأنف عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكن للأشخاص تطبيق بعض العلاجات المنزلية مثل:
- استخدمي جهاز ترطيب الهواء لإضافة الرطوبة إلى الهواء. يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الأنف والحلق والجلد، مما يمنع تلف هذه الأجزاء.
ملاحظة، عند استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة، يجب على الأشخاص الاحتفاظ به في منطقة فارغة مع القليل من العناصر لتجنب ترطيب العناصر، مما يسبب تلفًا أو العفن في الغرفة.
– شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ عليه رطباً. عند الجلوس في مكيف الهواء، يمكنك تناول رشفات صغيرة بانتظام.
يعد التبخير أيضًا وسيلة للمساعدة في ترطيب الأنف. للتبخير، عليك تحضير وعاء صغير من الماء الساخن النظيف، ثم احني رأسك وحافظ على هذا الوضع لتستنشق البخار المتصاعد لبضع دقائق. يمكنك أيضًا استخدام وشاح كبير لتغطية رأسك.
ومع ذلك، عند التبخير، يجب أن تبقي وجهك بعيدًا عن الماء بحوالي 20 إلى 30 سم لتجنب الحروق، ولا تستخدم البخار كثيرًا لأن الإفراط في هذه الطريقة قد يؤدي إلى تفاقم جفاف الأنف.
– استخدام بخاخات الأنف يساعد على “تليين” الأغشية المخاطية وترطيب الأنف وكذلك تنظيف الأنف وإزالة المهيجات من الأنف.
سيساعد جهاز الترطيب على زيادة رطوبة الهواء والحفاظ على رطوبة الأنف والحلق عند استخدام مكيف الهواء (الصورة: الإنترنت)
4. كيفية استخدام مكيف الهواء بشكل صحيح لمنع جفاف الأنف
للوقاية من جفاف الأنف بالإضافة إلى المشاكل الصحية الأخرى عند استخدام مكيف الهواء، يجب على الأشخاص ملاحظة ما يلي:
– اجلس بعيدًا عن مكيف الهواء، ولا تدع جسمك أو منطقة الأذن والأنف والحنجرة تتلامس بشكل مباشر مع الهواء الصادر من مكيف الهواء.
– غسل أنفك بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على عمل الأغشية المخاطية بشكل جيد، وحماية الجيوب الأنفية
– استخدم جهاز ترطيب الهواء أو احتفظ بوعاء من الماء في الغرفة عند استخدام مكيف الهواء
– يجب أن تكون درجة حرارة المكيف بين 26 و29 درجة، ولا تجعل درجة الحرارة منخفضة جداً
– إذا أمكن، يجب عدم استخدام مكيف الهواء إلا عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة، وفي المساء عندما تنخفض درجة الحرارة، يمكنك استخدام مروحة أو الاستفادة من الهواء النقي.
نغون بنفن
