كلما زاد امتنانك، قل شعورك بالوحدة.

الأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بمزيد من الامتنان يميلون إلى الشعور بوحدة أقل - الصورة: ofhsoupkitchen

أظهر تحليل تلوي لبيانات 26 دراسة وجود علاقة عكسية متوسطة بين الامتنان والشعور بالوحدة. بعبارة أخرى، يميل الأشخاص الذين يشعرون بمزيد من الامتنان إلى الشعور بوحدة أقل.

كلما زاد امتنانك، قل شعورك بالوحدة.

الشعور بالوحدة تجربة عاطفية مؤلمة ومتكررة قد تؤدي إلى العديد من النتائج السلبية كالاكتئاب، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، والتدهور المعرفي. في المقابل، غالباً ما يرتبط الامتنان بحالات عاطفية إيجابية، مما يُسهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية.

أثار الباحثون اهتمامهم بالصلة المحتملة بين التجربتين.

على الرغم من أن بعض الدراسات الفردية تشير إلى أن الامتنان قد يقلل من مشاعر الوحدة، إلا أنه لم يتم إجراء تحليل شامل لتأكيد هذه النتائج والنظر في آثارها العامة.

"لطالما كنت مهتمًا بالصلة بين التفكير الإيجابي والصحة النفسية. فالامتنان مفهوم ذهني إيجابي مهم له آثار على الصحة النفسية والجسدية على حد سواء. أما الشعور بالوحدة، من ناحية أخرى، فهو تجربة عاطفية غير سارة ناتجة عن نقص التواصل الاجتماعي"، هذا ما قاله مؤلف الدراسة جيمس ب. هيتنر، أستاذ علم النفس في جامعة تشارلستون (الولايات المتحدة الأمريكية).

أجرى الباحثون تحليلاً تجميعياً، جمعوا فيه نتائج دراسات متعددة لتحديد الاتجاهات العامة. وبعد البحث في العديد من قواعد البيانات الأكاديمية للدراسات التي تبحث في العلاقة بين الامتنان والشعور بالوحدة، وجدوا 26 دراسة ذات صلة، بمشاركة 9679 شخصاً.

علاقة قوية

أظهرت دراسة تحليلية شاملة أن الأفراد الذين يتمتعون بمستويات أعلى من الامتنان يميلون إلى الشعور بمستويات أقل من الوحدة. ووجد الباحثون أنه إذا حصل فرد تم اختياره عشوائيًا على درجة أعلى من المتوسط ​​في الامتنان، فإن هناك احتمالًا بنسبة 62.4% أن يحصل هذا الشخص أيضًا على درجة أقل من المتوسط ​​في الشعور بالوحدة.

قال هيتنر: "لقد فوجئنا بالارتباط الذي أظهره التحليل الشامل، والذي أظهر وجود صلة قوية بين الامتنان والشعور بالوحدة. وتشير النتائج إلى أن المستويات الأعلى من الامتنان ترتبط بمرونة اجتماعية أفضل، مما يقلل من مستوى الشعور بالوحدة".

وأضاف هيتنر: "تشير هذه النتائج أيضًا إلى أنه سيكون من المفيد تعديل برامج التدخل لتعزيز الامتنان، من أجل الحد من الشعور بالوحدة".

كما اقترح الباحثون عدة اتجاهات للبحوث المستقبلية. ومن بين المجالات ذات الأهمية استكشاف الآليات الكامنة وراء العلاقة بين الامتنان والشعور بالوحدة.

يمكن للدراسات الطولية أن توفر رؤى قيّمة من خلال تتبع الأفراد على مر الزمن، وبالتالي دراسة كيفية تأثير تغيرات مستويات الامتنان على الشعور بالوحدة. من شأن هذا النهج أن يساعد في توضيح العلاقة السببية وتحديد العوامل الوسيطة المحتملة.

قال هيتنر: "أحد الأسئلة البحثية المهمة هو ما إذا كانت قوة العلاقة بين الامتنان والشعور بالوحدة مماثلة لقوة العلاقة بين الامتنان والمشاعر السلبية الأخرى، مثل الاكتئاب والقلق والخوف".

المصدر: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm