شغف امرأة تبلغ من العمر 97 عامًا بالجري يجعل الجميع معجبين بها

إلى جانب شغفه بالجري، يحب السيد هوينه أيضًا مضغ التنبول - الصورة: لي مينه

السيدة نجوين ثي هوينه، المعروفة أيضًا بالسيدة تو، تبلغ من العمر 97 عامًا هذا العام. تعيش حاليًا مع أطفالها وأحفادها في حي ثاتش ترونغ، مدينة ها تينه . وفي السنوات الأخيرة، أثارت صوره وهو يركض كيلومترات كل يوم ويتدرب في صالة الألعاب الرياضية، والتي نشرها أبناؤه وأحفاده على مواقع التواصل الاجتماعي، الفضول والاهتمام مع مئات الآلاف من المشاهدات والتعليقات والمشاركات.

هواية الجري منذ ما يقرب من 30 عامًا

وفي يوم 10 أبريل/نيسان، أتيحت للصحفيين فرصة لقاء السيد هوينه. بعد أكثر من ساعة من الحديث معه، فوجئنا لأنه على الرغم من أن عمره يقترب من 100 عام، إلا أن ذاكرته حادة للغاية وصحته ممتازة.

وقال إنه وزوجته تزوجا في عام 1951 وأنجبا 9 أطفال، توفي اثنان منهم للأسف بسبب المرض في وقت مبكر. أما الأطفال السبعة المتبقين فقد تزوجوا وأنجبوا العديد من الأطفال والأحفاد. حتى الآن، لديه 29 حفيدًا، و39 من أبناء الأحفاد، و2 من أبناء الأحفاد.

عندما كانت صغيرة، كان زوجها يعمل كحارس غابات بينما كانت هي تبقى في المنزل لتمارس الزراعة. كانت الحياة في ذلك الوقت صعبة، لكن العمل طوال العام درّبها على أن تكون قوية وصحية. عندما كان شابًا، كان قادرًا على القيام بأعمال شاقة مثل حرث الحقول - وهي وظيفة كانت مخصصة للرجال في المقام الأول.

منذ 27 عامًا، توفى زوجها. وبسبب تقدمها في السن، توقفت السيدة هوينه أيضًا عن ممارسة الزراعة. ومنذ ذلك الوقت أيضًا بدأ في تكوين عادة الركض. في البداية كان يمارس رياضة الركض للتخلص من التوتر، ولكن بعد ذلك أصبح "مدمنًا" على هذه الرياضة، فإذا لم يمارس رياضة الركض لمدة يوم واحد كان يشعر "بالحزن في أطرافه".

وقال السيد هوينه إنه يستيقظ كل يوم في الساعة الخامسة صباحًا، ويقضي أكثر من ساعة في قراءة الصلوات أو الذهاب إلى الكنيسة. ثم ذهب إلى المنطقة العامة للركض. في البداية كان يمشي ببطء للتدفئة، ثم بعد فترة زاد من سرعته وركض بشكل أسرع. عندما وصل إلى حوالي 3-4 كم، توقف للراحة وذهب إلى منزله.

وفي حوالي الساعة السابعة صباحًا، ذهب إلى محل المعكرونة المجاور لمنزله لتناول الإفطار. في كل مرة يطلب طبقًا من المعكرونة بسعر 20 ألفًا إلى 25 ألف دونج ويأكله بالكامل. ثم يعود إلى منزله للقيام بالأعمال المنزلية مثل كنس الأرض أو قطف الخضروات أو القيام ببعض الأعمال المنزلية، على الرغم من تحذيرات أبنائه وأحفاده له من الخوف من التعب.

"وجبة الإفطار مهمة جدًا، لذا لا أتغافل عنها أبدًا. على الغداء والعشاء، أتناول بانتظام طبقين من الأرز مع عائلتي. أحب تناول لحم الخنزير والدجاج، ويجب أن تحتوي كل وجبة على خضراوات"، قال السيد هوينه.

كل يوم بعد الظهر يأخذ 30 دقيقة للنوم، ثم يستيقظ لتحريك ذراعيه وساقيه والقيام ببعض الأعمال المنزلية. وفي فترة ما بعد الظهر، يقضي 40 دقيقة في الركض على جهاز المشي في ساحة عائلته. حوالي الساعة 8-9 مساءً بدأ بالذهاب إلى السرير.

الشيء المميز هو أنه على الرغم من أنه يركض بشكل مستمر ولفترة طويلة، إلا أنه لا يعاني من ضيق في التنفس، وتنفسه منتظم ولا يشعر بالتعب. "عندما يرونني أمارس رياضة الركض كل يوم في الأماكن العامة، يطلب الكثير من الناس رؤية ركبتي لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء غير عادي، وأنا أسمح لهم برؤيتي بكل سرور" - قال السيد هوينه مبتسما.

السيد هوينه يمارس رياضة الركض على جهاز المشي في ساحة منزل عائلته.

ممارسة الرياضة هي سر طول العمر

السيد هوينه وصل إلى سن نادرة هذا العام، لكنه يعاني فقط من ارتفاع ضغط الدم. ولهذا السبب ينصحه أبناؤه وأحفاده في كثير من الأحيان بعدم القيام بالأعمال المنزلية، ويذكرونه بتناول دواء ضغط الدم بانتظام كل يوم.

في هذا العمر، معظم الناس مرضى، لكنني أشعر بصحة جيدة. أمارس رياضة الركض يوميًا، لكن لا أعاني من أي ألم في العظام أو المفاصل. بل على العكس، بعد كل جلسة تمرين، أشعر بشهية كبيرة. في الأيام الممطرة، عندما لا أمارس رياضة الركض، أشعر بتوتر شديد في أطرافي، كما قال السيد هوينه.

بالإضافة إلى شغفه بالجري، يحب السيد هوينه أيضًا مضغ التنبول، حيث يمضغ التنبول عشرات المرات يوميًا. وقال إنه لكي يعيش حياة طويلة، ليس لديه سر آخر سوى شغفه بالجري وحبه لممارسة الرياضة للحفاظ على صحته.

قال السيد فو تا نام (35 عامًا، حفيد السيدة هوينه) إن رؤية جدته تمارس التمارين الرياضية والتدريبات بجد لتكون صحية وقوية لتعيش حياة طويلة مثل اليوم، جعل أطفاله وأحفاده متحمسين للغاية. ومع ذلك، بسبب تقدمها في السن، فإن أطفالها وأحفادها ينصحونها في كثير من الأحيان بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب الإجهاد. علاوة على ذلك، فهي تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم، لذلك يذكّرونها دائمًا بتناول أدويتها.

أحب السفر ورؤية المناظر الطبيعية للبلاد

بالإضافة إلى شغفها بالمشي، تستمتع جدتي أيضًا بالسفر إلى مختلف محافظات ومدن البلاد للاستمتاع بالمناظر الطبيعية. نراها متحمسة للغاية في كل رحلة. قالت إنها في سنها، تشعر بالرضا لقدرتها على السفر هنا وهناك لممارسة الرياضة وتحسين صحتها، ولذلك يُهيئ أبناؤها وأحفادها الظروف المناسبة لاصطحابها في نزهة كل عام.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

لي مينه

المصدر: https://tuoitre.vn/cu-ba-97-dam-me-chay-bo-khien-moi-nguoi-than-phuc-2025041107540861.htm