الصداع بعد شرب الكحول، كيف نتعامل معه بشكل صحيح؟

الصداع بعد شرب الكحول ناتج عن الجفاف، واختلال توازن الأملاح، والتعب. فما الذي يجب فعله لمساعدة الجسم على التعافي سريعًا؟

الصداع بعد شرب الكحول، كيف نتعامل معه بشكل صحيح؟ (صورة توضيحية. المصدر: Wallpaperflare)

وفقًا للصيدلانية فو ثي هان، من قسم الصيدلة بمستشفى أونغ بي ( كوانغ نينه ) في فيتنام، يعاني الكثيرون من أعراض الصداع والتعب بعد شرب الكحول. ويعتاد البعض على تناول مسكنات الألم. إلا أن تسكين الألم بالباراسيتامول قد يُسبب نزيفًا معويًا وتلفًا في الكبد.

يُعد الباراسيتامول مسكنًا للألم وخافضًا للحرارة الأكثر شيوعًا اليوم، مع توفر عدد لا يُحصى من المستحضرات أحادية المكون والمركبة في السوق. تبيع معظم الصيدليات اليوم أنواعًا متعددة من هذا المكون النشط، من الأقراص إلى الأقراص الفوارة والمحاليل الفموية. كما يُعد الباراسيتامول دواءً شائعًا في خزائن أدوية الأسرة، يُستخدم في تخفيف العديد من الآلام، بما في ذلك الصداع الناتج عن تناول الكحول.

ما الذي يسبب الصداع بعد شرب الكحول؟ المكون الرئيسي في الكحول هو الإيثانول. بمجرد امتصاصه في الجسم، يُسبب الإيثانول الجفاف، بل ويُوسّع الأوعية الدموية التي تُغذي الدماغ، مُسببًا الصداع. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكحول على التيرامين والهيستامين، اللذين يُعتقد أنهما يتفاعلان مع مواد كيميائية في الدماغ ويُسببان الصداع.

يرتبط سبب الصداع الناتج عن الكحول بالتوتر العصبي. يميل الكثيرون إلى الشعور بالنعاس عند شرب الكحول. إلا أن تركيز الإيثانول في الكحول يُشعرنا بالنعاس فحسب، ولكنه لا يُساعدنا على النوم العميق. لذلك، فإن الإفراط في شرب الكحول يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ليلًا، مما يُسبب الدوار والصداع والتعب بعد الاستيقاظ.

لا تتناول الباراسيتامول وأنت ثمل، لأن الكبد هو العضو المسؤول عن إزالة السموم. تمر معظم الأدوية/المركبات، عند دخولها الجسم، عبر الكبد ليتم استقلابها والتخلص منها. عند شرب الكحول، يعمل الكبد على استقلاب الإيثانول والتخلص منه.

في الوقت نفسه، يُعد الباراسيتامول مسكنًا للألم وخافضًا للحرارة، ويُستقلب أيضًا عن طريق الكبد، ويُمنع استخدامه لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكبد الحادة. يؤدي استخدامهما معًا دون قصد إلى زيادة العبء على الكبد، مما يُسبب التسمم بالباراسيتامول. إضافةً إلى ذلك، يُهيج الباراسيتامول بطانة المعدة عند تناوله مع الكحول، مما يُسبب نزيفًا معويًا، ويُضاعف الضرر الذي يُلحق بالكبد.

عند الشعور بالصداع، يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء وماء الزنجبيل والمُكمّلات الغذائية للمساعدة على التخلص من الكحول في أسرع وقت ممكن. لا تشرب الكحول على معدة فارغة، لأن ذلك يُسرّع امتصاصه في الجسم ويُسهّل الشعور بالسكر. كما يُنصح بتناول عصيدة الشوفان أو الحساء الساخن بعد شرب الكحول لتعويض الصوديوم والبوتاسيوم، مما يُساعد الجسم على التعافي بسرعة.

مصدر: https://baoquocte.vn/dau-dau-sau-su-dung-bia-ruou-xu-tri-the-nao-cho-dung-230474.html