توقف عن ارتداء نظارات فلتر الضوء الأزرق

الضوء الأزرق الصادر من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر لا يسبب فقدان البصر كما يعتقد الكثير من الناس خطأً.

النظارات المُرشِّحة للضوء الأزرق لا تحمي العينين كما يعتقد الكثيرون خطأً. الصورة: Shutterstock.

يخشى الكثيرون من أن يُلحق الضوء الأزرق المنبعث من شاشات هواتفهم أو حواسيبهم الضرر بأعينهم أو يُسبب فقدان البصر، لذا يستخدمون نظارات حجب الضوء الأزرق أو فلاتر الشاشة المُغيّرة للألوان. ويُعدّ سؤال "هل الضوء الأزرق مُضرّ بالعينين" من الأسئلة الشائعة التي يُطرحها أطباء العيون، وفقًا للدكتور ديفيد جيه. رامزي، مدير أبحاث طب العيون في مستشفى ومركز لاهي الطبي.

الإجابة المختصرة هي لا. يوضح الدكتور رامزي لدار نشر هارفارد هيلث: "كمية الضوء الأزرق المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، لا تُلحق الضرر بشبكية العين أو أي جزء آخر من العين".

الضوء الأزرق هو ضوء مرئي بطول موجي يتراوح بين 400 و450 نانومتر. يمكن أن يظهر حتى عند رؤية اللون الأبيض أو أي لون آخر. يثير هذا النوع من الضوء القلق لأنه يحتوي على طاقة أكبر لكل فوتون من الضوء مقارنةً بألوان أخرى في الطيف المرئي، مثل الضوء الأخضر أو ​​الأحمر.

في الواقع، يُعد ضوء الشمس أقوى مصدر للضوء الأزرق من حولنا. يقول الدكتور رامزي: "لا تُسبب الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية ضررًا لشبكية العين نظرًا لقلة كمية الضوء التي تُصدرها. يبلغ أقصى سطوع للهواتف الذكية حوالي 600 شمعة لكل متر مربع. قد تكون اللافتات أكثر سطوعًا بمرتين، ولكن حتى هذا لا يُمثل سوى عُشر ضوء الشمس الذي نراه يوميًا".

غالبًا ما تكون نظارات ترشيح الضوء الأزرق أغلى من العدسات العادية، لكنها لا توفر الحماية المُعلن عنها. الصورة: هوانغ نام.

ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن الرؤية يمكن أن تتضرر من النظر مباشرة إلى المصابيح LED عالية الطاقة، مثل المصابيح اليدوية العسكرية وغيرها من الأضواء المحمولة باليد.

السبب هو أن مصابيح LED والمصابيح المتوهجة قد تتشابه في السطوع، إلا أن طاقة الضوء الصادرة عنها تتركز في مصدر صغير، بحجم رأس الدبوس تقريبًا. في المقابل، تتميز المصابيح المتوهجة بمساحة إضاءة أكبر بكثير. النظر مباشرةً إلى مصدر ضوء LED يُشبه النظر مباشرةً إلى الشمس في السماء.

"بشكل عام، وبالمقارنة مع خطر فقدان البصر بسبب الشيخوخة والتدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، فإن خطر التعرض للضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية ضئيل"، حسب تقييم الدكتور رامزي.

يشير الأطباء إلى أن الأدلة المتوفرة حتى الآن لا تدعم استخدام عدسات حجب أو ترشيح الضوء الأزرق لحماية صحة شبكية العين. حتى أن المعلنين غُرِّموا لنشرهم ادعاءات مضللة حول هذه العدسات.

ومع ذلك، فإن الأجهزة التي تصدر الضوء الأزرق قد تؤدي إلى اضطراب النوم أو تؤثر على جوانب أخرى من الصحة أو الإيقاعات اليومية، لذلك فمن الجيد الحد من استخدام الجهاز في الليل.

وفقا لزينغ

مصدر: https://baohatinh.vn/lam-dep/dung-deo-kinh-loc-anh-sang-xanh-nua/246946.htm