"إزالة السموم" من اتجاه الشفاء بين موظفي المكاتب.

تنتشر موضة "العلاج" في المكاتب كوسيلة للتخفيف من التوتر. فليس من النادر اليوم رؤية مكاتب مليئة بالشموع المعطرة والزيوت العطرية، أو نصائح حول "حب الذات" و"التخلص من الضغوط". إلا أن هذه الموضة، عند المبالغة فيها، قد تحوّل العديد من النساء إلى كائنات هشة.

الدرع المسمى "الصدمة النفسية"

لي لينه، البالغة من العمر 28 عامًا، تعمل في مجال التصميم بإحدى شركات الإعلام. يتميز مكتبها بأناقته، حيث يضم موزعًا للزيوت العطرية، وأحجارًا للتطهير، وكتبًا عن العلاج. كل صباح، تبدأ لي لينه يومها بتشغيل موسيقى التأمل، وإغلاق عينيها، والتنفس بعمق لمدة عشر دقائق لتنقية طاقتها قبل بدء العمل.

كان كل شيء يسير على ما يرام حتى بدأت الشركة حملتها الترويجية لفعالية رأس السنة القمرية. بعد حضورها جلسة تأمل بالشاي في الليلة السابقة، قدمت لينه تصميم المسرح الرئيسي متأخرًا، مما أدى إلى خطأ فادح في أبعاد الخلفية. خلال البروفة النهائية، وعندما اكتشف المخرج سريع الغضب عدم محاذاة الخلفية تمامًا، ضرب بيده على الطاولة وصاح قائلًا: "لماذا أخطأتِ في مثل هذا الفحص البسيط للمقاسات؟ فريق من عشرات الأشخاص ينتظركِ وحدكِ!"

بدلاً من الاعتراف بخطئها بصراحة ومحاولة تصحيحه، التزمت لينه الصمت، والدموع تنهمر على وجهها. شعرت بأن كرامتها قد سُحقت وأن مديرها قد أساء إليها لفظياً. في ذلك اليوم نفسه، طلبت لينه إجازة لمدة ثلاثة أيام، مُعللة ذلك بـ"الإرهاق والحاجة إلى وقتٍ لشفاء نفسها". على مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت منشوراً مطولاً تشكو فيه من بيئة العمل "السامة"، حيث يُستغل الناس دون احترام. استخدمت لينه مصطلح "الشفاء" كدرعٍ لحماية كبريائها. رفضت أن تفهم أن توبيخات مديرها القاسية، على الرغم من شدتها، تعكس واقع العمل القاسي الذي يجب على الجميع مواجهته للنمو. الهروب لن يُبقيها إلا بقدرة ضعيفة مُختبئة داخل قشرة هشة.

"السبات" متنكراً في زي السلام

في سن السادسة والثلاثين، رسّخت كوين ماي مكانتها كنائبة لرئيس قسم المبيعات. سنوات من المنافسة الشرسة في المبيعات أرهقت ماي. في وقت سابق من هذا العام، وبعد حضورها دورة تدريبية حول "اليقظة الذهنية والتخلي"، وجدت ماي بصيص أمل في حياتها. قررت تغيير نمط حياتها، متخلية عن الطموح والمنافسة للحفاظ على سلامها الداخلي.

صورة توضيحية من فريبيك

لكنّ "تخلي" ماي عن بعض المهام تحوّل إلى "ركود" استراتيجي في عملها. فعندما حدّد مجلس الإدارة هدف مبيعات جديدًا بنسبة 20% للربع القادم، بدلًا من الجلوس مع الموظفين لوضع استراتيجية لجذب العملاء، ابتسمت ماي ببساطة وقالت للفريق بأكمله: "لنبذل قصارى جهدنا، وأيًا كان ما نحققه فهو جيد، لا داعي للضغط وإهدار الطاقة". وقد أثّر سلبية القائدة سلبًا على معنويات الفريق بأكمله.

تفاقم الوضع عندما نشب خلاف حاد بين اثنين من كبار الموظفين في القسم حول عقد رئيسي. وبدلاً من اللجوء إلى الوساطة العادلة وفقًا لسياسة الشركة لحل المشكلة بشكل نهائي، اختارت ماي تجنب ذلك. استدعت كليهما إلى مكتبها، وسكبت لكل منهما كوبًا من الشاي، وقالت بهدوء: "يا جماعة، خذوا نفسًا عميقًا وانظروا إلى الأمور بتفهم وتسامح".

تتجنب المواجهة وتخشى الصدامات، خشية أن يُخلّ الصراع بـ"طاقة الإيجابية" التي تسعى للحفاظ عليها. ونتيجةً لذلك، يُصاب قسم المبيعات بالركود، وتنخفض المبيعات بشكل حاد، ويشعر الموظفان بالاستياء لعدم حل مشاكلهما بشكل مُرضٍ. تفتخر ماي بوصولها إلى حالة من السكينة، لكنها في الواقع تستخدم عقلية التعافي للهروب من ضغوط الإدارة في ذروة مسيرتها المهنية.

إن السعي إلى السلام الداخلي حاجة مشروعة تمامًا، لكن مكان العمل ليس مكانًا تستخدم فيه المرأة حساسيتها العاطفية لجذب انتباه الجميع. ولتجنب التخلف عن ركب هذا التوجه، تحتاج المرأة العصرية إلى التحلي بالاتزان والاتزان.

افصل بين مشاعرك وأداء عملك : عند التعرض للنقد، ركّز على البيانات والحقائق: أين أخطأت، وكيف يمكنني إصلاح ذلك؟ لا تتسرع في استنتاج أن مديرك يكرهك أو أن أحد زملائك يتصرف بطريقة غير نزيهة. تكمن المهنية في معرفة كيفية تجاوز الصعوبات وإنجاز العمل.

تقوية "قوتك النفسية": لا يكمن الشفاء الحقيقي في الانعزال في غرفة وحرق البخور، بل في القدرة على الثبات وحلّ الأزمات تحت وطأة الضغوط الشديدة. فالقدرة على تحمّل الضغوط هي المقياس الحقيقي لقوة الإنسان وقدرته على التحكم في حياته.

توقف عن الإفراط في استخدام الكلمات المُريحة : لا تلجأ إلى كلمات مثل "أشعر بالألم" أو "أشعر بالإرهاق" أو "أشعر بالاستنزاف" لوصف الصعوبات اليومية. إن تسمية المشكلة بشكل خاطئ لا يزيد إلا من شكوكك في نفسك وشعورك بالضعف.

لقد أرهقت النساء "الفخ المنزلي" للعصر الرقمي .

المصدر: https://phunuvietnam.vn/giai-doc-trao-luu-chua-lanh-cua-dan-van-phong-238260531102001178.htm