محاضر بجامعة نيويورك يكشف عن مهارات مهمة يجب أن يمتلكها الإنسان قبل سن 25

السيد جوناثان هايدت هو مؤلف كتاب "الجيل القلق" الأكثر مبيعاً في الولايات المتحدة. وقال السيد هايدت إن المراهقين اليوم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية كثيراً لدرجة أنهم يحرمون أنفسهم من مهارة حياتية مهمة للنجاح: القدرة على التركيز.

وفي مقابلة أجريت معه مؤخرا، أشار السيد هايدت إلى العلاقة بين الإفراط في استخدام الهواتف وانخفاض قدرتهم على التركيز.

السيد جوناثان هايدت يدرس علم النفس الاجتماعي في جامعة نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية) (الصورة: CNBC).

وتتوافق تعليقات السيد هايدت مع استطلاعات رأي فعلية أجريت في الولايات المتحدة. وبحسب تقرير صدر مؤخرا عن منظمة Common Sense Media (الولايات المتحدة) غير الربحية، فإن المراهقين الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما يقضون في المتوسط ​​8 ساعات و39 دقيقة يوميا أمام شاشات الكمبيوتر والهواتف.

في المتوسط، يتلقى كل طفل حوالي 240 إشعارًا من تطبيقات الهاتف يوميًا ويتحقق من هاتفه أكثر من 100 مرة.

وعلق السيد هايدت بأن هذا يؤدي إلى عواقب خطيرة: حيث يفقد الجيل الأصغر سنا تدريجيا القدرة على التركيز. وفي الوقت نفسه، تعد القدرة على التركيز مهارة أساسية للنجاح في الدراسة والعمل والحياة.

نحن بحاجة ماسة إلى استعادة الدماغ. إذا استمر المراهقون في استخدام هواتفهم لمدة تصل إلى 10 ساعات يوميًا لسنوات عديدة، فستصبح العواقب السلبية دائمة. يكتمل نمو الدماغ، وخاصة الفص الجبهي، في سن الخامسة والعشرين. إذا لم يطور الشباب بعد القدرة على التركيز في سن الخامسة والعشرين، فسيكون من الصعب جدًا اكتساب هذه المهارة لاحقًا، كما قال السيد هايدت.

تم تصميم تطبيقات الوسائط الاجتماعية بحيث يتم مقاطعتها باستمرار، مما يجعل من الصعب على المستخدمين الحفاظ على الاهتمام لفترات طويلة من الزمن. وبحسب السيد هايدت، فإن صعوبة التركيز يمكن أن تؤثر سلباً على الحياة الشخصية والأداء الأكاديمي والعملي.

قد يواجهون صعوبة في تحقيق نتائج أكاديمية جيدة، أو الحفاظ على أداء عمل مثالي، وذلك ببساطة لأنهم منشغلون باستمرار بهواتفهم. وفي الحياة الشخصية، يجد الشباب أيضًا صعوبة في الحفاظ على علاقات وثيقة إذا سمحوا لهواتفهم بالسيطرة عليهم باستمرار عندما يكونون مع الأقارب والأصدقاء المقربين...

تعتبر صعوبة التركيز مشكلة يعاني منها العديد من الشباب (صورة توضيحية: ليواي).

منذ نشره في عام 2024، أصبح كتاب البروفيسور جوناثان هايدت "الجيل القلق" من أكثر الكتب مبيعًا في الولايات المتحدة. حتى أن الملياردير بيل جيتس شجع المعلمين والمعلمات وأولياء الأمور على قراءة الكتاب لفهم جيل الشباب اليوم.

في كتابه، يذكر المؤلف هايدت بوضوح العلاقة بين إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ومشاكل الصحة العقلية بين شباب اليوم.

وقد أظهرت العديد من الدراسات الاجتماعية أن تطور المهارات الاجتماعية لدى المراهقين يمكن أن يتأثر بشدة عندما يعتمد الشباب بشكل كبير على الأجهزة والتطبيقات التكنولوجية، بدلاً من اختيار التواصل المباشر.

في عام 2023، حذر الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي من المخاطر على الصحة العقلية الناجمة عن وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية، مثل اضطرابات القلق والاكتئاب.

ولإعادة تدريب التركيز، ينصح البروفيسور جوناثان هايدت الأشخاص، وخاصة المراهقين، بالسيطرة على استخدامهم للهاتف أو حتى الحد منه. يجب على الجميع دعوة الأقارب والأصدقاء المقربين للانضمام إلى هذا التحدي.

إذا وجدتَ ثلاثة أفراد من عائلتك أو ثلاثة أصدقاء يمارسون برنامجًا للتخلص من إدمان الهاتف معًا، فستكون فرص النجاح أكبر. من الأفضل أن تحاول التوقف تمامًا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة شهر، وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في قدرتك على التركيز، كما قال البروفيسور هايدت.

عندما تريد حمل هاتفك، استبدله بنشاط آخر مثل القراءة أو الكتابة أو مشاهدة فيلم أو الخروج لممارسة الرياضة...

المصدر: https://dantri.com.vn/giao-duc/giang-vien-dh-new-york-tiet-lo-ky-nang-quan-trong-can-co-truoc-tuoi-25-20250511204730276.htm