إليكم بعض الاقتراحات لاستخدام واقي الشمس بفعالية.

إن اختيار واقي شمس ذي عامل حماية عالٍ جدًا وتطبيقه مرة واحدة فقط في اليوم لا يكفي لحماية بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

لحماية بشرتك، يجب عليك استخدام واقي الشمس يومياً. (المصدر: Shutterstock)

كلما ارتفع عامل الحماية من الشمس (SPF)، كان ذلك أفضل.

يُحدد عامل الحماية من الشمس (SPF) بناءً على فعالية تطبيق 2 ملليغرام من واقي الشمس لكل سنتيمتر ^مربع من الجلد. عامل الحماية من الشمس الواحد يعادل 10 دقائق. يوفر واقي الشمس بعامل حماية 15 حماية لمدة 150 دقيقة تقريبًا.

يعتقد البعض أن واقي الشمس ذو عامل الحماية الأعلى (SPF) يكون أكثر فعالية في حماية البشرة. إلا أن هذا ليس دقيقاً تماماً. في الواقع، قد يكون قوام العديد من منتجات الحماية العالية من الشمس سميكاً، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام بسهولة أو ترك شعور دهني على البشرة.

ينصح الخبراء باختيار واقي الشمس بناءً على طبيعة أنشطتك طوال اليوم.

للاستخدام اليومي، يُنصح باستخدام واقي شمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) يتراوح بين 30 و50. أما للرحلات الشاطئية أو الأنشطة الخارجية المكثفة، فاختر معامل حماية أعلى.

وضع كمية قليلة جدًا من الكريم

استخدام كمية قليلة جدًا من واقي الشمس غير كافٍ لتكوين حاجز واقٍ من الأشعة فوق البنفسجية. بالنسبة للوجه، تحتاجين إلى كمية بحجم عملة معدنية أو ما يكفي لتغطية طول إصبعين. بالإضافة إلى الوجه، يجب وضع واقي الشمس على الرقبة والصدر والذراعين أيضًا.

إذا شعرتِ أن وضع طبقة واحدة من واقي الشمس يجعل بشرتكِ تشعر بالاختناق ويصعب توزيعها بالتساوي، يمكنكِ وضعها مرتين، بفارق حوالي 20 دقيقة، للسماح لواقي الشمس بالامتصاص الكامل في بشرتكِ.

لا يكفي وضع واقي الشمس مرة واحدة لحماية بشرتك طوال اليوم، خاصةً إذا كنت تمارس أنشطة في الهواء الطلق. لذلك، ينصح معظم الخبراء بإعادة وضع واقي الشمس كل 3 ساعات لتحقيق أقصى قدر من الحماية.

إذا كنت تعمل في مكتب أو تبقى في الداخل مع تعرض قليل لأشعة الشمس، يمكنك تقليل عدد مرات الاستخدام، مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في وقت مبكر من بعد الظهر.

من الضروري إزالة المكياج بعد وضع واقي الشمس.

بحسب موقع ETToday ، إذا كنتِ لا تضعين المكياج وتكتفين بوضع واقي الشمس، فلن تحتاجي بالضرورة إلى استخدام مزيل المكياج؛ فقط نظفي وجهكِ جيداً باستخدام غسول الوجه.

بعد ذلك، يمكنكِ نقع قطعة قطن في التونر أو اللوشن ومسح سطح البشرة برفق. يساعد ذلك على تنظيف البشرة بشكل أعمق مع توفير الترطيب اللازم وموازنة درجة الحموضة.

ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى إعادة وضع واقي الشمس عدة مرات في اليوم، فمن الأفضل إزالته باستخدام مزيل المكياج لتجنب ترك أي بقايا تجميلية على بشرتك والتي قد تسد المسام.

مصدر