كيف تتحكم في تركيزك وسط عاصفة التكنولوجيا؟

ساهمت التكنولوجيا والتطورات العلمية والتكنولوجية في تغيير العالم جذريًا. إلا أن للتكنولوجيا عواقب وخيمة، منها تشتت الذهن البشري عن العالم الحقيقي.

الاعتراف بمشاكل العصر

أصدرت دار النشر العالمية للتو كتاب "التركيز المسروق: لماذا لا تستطيع الانتباه - وكيفية التفكير بعمق مرة أخرى" للكاتب يوهان هاري، ترجمة لام دانج كام ثاو.

من خلال هذا العمل، يؤكد المؤلف يوهان هاري مرة أخرى أن عصرنا الحالي هو عصر انخفاض التركيز.

وفقا ليوهان هاري، فإن الوعي بأن قدرتنا على الانتباه والتركيز قد أصبحت مكسورة هو أحد الأشياء التي نشعر بها ونحن نعيش في أوائل القرن الحادي والعشرين.

إن حضارتنا مغطاة بمسحوق مثير للحكة، ونحن في حالة اضطراب دائم، غير قادرين على الاهتمام بالأشياء ذات المعنى.

لقد تراجعت الأنشطة التي تتطلب تركيزًا أطول، مثل القراءة، بسرعة على مر السنين.

Làm sao để kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ?

كتاب "التحكم في التركيز في ظلّ عاصفة التكنولوجيا" ليوهان هاري، ترجمة لام دانج كام ثاو، صدر عن دار نشر جيوي في أكتوبر الماضي. (تصوير: تران شوان تيان)

كما شعرت الأجيال السابقة بانخفاض في انتباهها وتركيزها. على سبيل المثال، اشتكى رهبان العصور الوسطى، منذ ما يقرب من ألف عام، من مشاكل نقص الانتباه.

مع تقدم الناس في السن، يصبحون أقل تركيزًا ويعتقدون أن هذه مشكلة العالم والجيل القادم، وليست مشكلة عقولهم الفاشلة.

سلسلة من الأسباب

في كتابه "السيطرة على الانتباه وسط العاصفة التكنولوجية" ، يخلص المؤلف يوهان هاري إلى أن هناك 12 قوة عميقة تعمل على تدمير قدرتنا على الانتباه في عصرنا الحالي.

إن زيادة السرعة، والتبديل بين المهام وتصفية المعلومات، وانهيار حالات التدفق، والإرهاق البدني والعقلي، وتعطيل القراءة، وتعطيل شرود العقل، وصعود التكنولوجيا التي تتبع الناس وتتلاعب بهم، وصعود التفاؤل القاسي، والتوتر واليقظة المفرطة، والأنظمة الغذائية السيئة والتلوث، وصعود اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كل هذا يجعل الأطفال مسجونين جسديًا وعقليًا.

ويعتقد المؤلف يوهان هاري أننا لا نستطيع حل المشكلة إلا إذا فهمنا هذه القوى، ثم عملنا معًا لمنعها من التأثير على الناس.

في هذا الكتاب، جمع المؤلف يوهان هاري أكثر من 250 بحثًا علميًا لمساعدة القراء على تقليل صعوبات التركيز.

من النظام الغذائي ونمط الحياة، إلى إدارة التوتر والعناية الذاتية، يُظهر المؤلف للقراء طرقًا عملية للتركيز بعمق على عملهم وحياتهم بشكل فعال.

بطريقة ما، يُعدّ كتاب "التحكم بالانتباه وسط عاصفة التكنولوجيا" أكثر من مجرد كتاب علمي، بل هو دعوة للتغيير وضبط النفس في عالم مليء بالمشتتات.

سيكتشف القراء طرقًا جديدة لخلق تركيز عميق وإعادة اكتشاف القدرة على التفكير في عالم يبدو فيه الانتباه يُفقد بسهولة.

[إعلان 2]
مصدر