كيف تتحكم في التركيز وسط عاصفة التكنولوجيا؟

لقد ساعدت التكنولوجيا والتطورات في العلوم والتكنولوجيا في تغيير العالم بشكل كامل. ولكن التكنولوجيا لها عواقب أيضا، أحدها هو تشتيت العقل البشري عن العالم الحقيقي.

الاعتراف بمشاكل العصر

أصدرت دار النشر العالمية للتو كتاب "التركيز المسروق: لماذا لا تستطيع الانتباه - وكيفية التفكير بعمق مرة أخرى" للكاتب يوهان هاري، ترجمة لام دانج كام ثاو.

من خلال هذا العمل، يؤكد المؤلف يوهان هاري مرة أخرى أن عصرنا الحالي هو عصر انخفاض التركيز.

وفقا ليوهان هاري، فإن الوعي بأن قدرتنا على الانتباه والتركيز قد أصبحت مكسورة هو أحد الأشياء التي نشعر بها ونحن نعيش في أوائل القرن الحادي والعشرين.

إن حضارتنا مغطاة بمسحوق مثير للحكة، ونحن في حالة اضطراب دائم، غير قادرين على الاهتمام بالأشياء ذات المعنى.

لقد تراجعت الأنشطة التي تتطلب تركيزًا أطول، مثل القراءة، بسرعة على مر السنين.

Làm sao để kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ?

كتاب "السيطرة على التركيز وسط عاصفة التكنولوجيا" للكاتب يوهان هاري، ترجمة لام دانج كام ثاو، صدر عن دار جيوى للنشر في أكتوبر/تشرين الأول الماضي. (الصورة: تران شوان تيان)

وقد شعرت الأجيال السابقة أيضًا بتراجع قدرتها على الانتباه والتركيز. على سبيل المثال، اشتكى الرهبان في العصور الوسطى منذ ما يقرب من ألف عام من مشاكل نقص الانتباه.

مع تقدم الناس في السن، يصبحون أقل تركيزًا ويعتقدون أن هذه مشكلة العالم والجيل القادم، وليست مشكلة عقولهم الفاشلة.

سلسلة من الأسباب

في كتابه "السيطرة على الانتباه وسط العاصفة التكنولوجية" ، يخلص المؤلف يوهان هاري إلى أن هناك 12 قوة عميقة تعمل على تدمير قدرتنا على الانتباه في عصرنا الحالي.

إن زيادة السرعة، والتبديل بين المهام وتصفية المعلومات، وانهيار حالات التدفق، والإرهاق البدني والعقلي، وتعطيل القراءة، وتعطيل شرود العقل، وصعود التكنولوجيا التي تتبع الناس وتتلاعب بهم، وصعود التفاؤل القاسي، والتوتر واليقظة المفرطة، والأنظمة الغذائية السيئة والتلوث، وصعود اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كل هذا يجعل الأطفال مسجونين جسديًا وعقليًا.

ويعتقد المؤلف يوهان هاري أننا لا نستطيع حل المشكلة إلا إذا فهمنا هذه القوى، ثم عملنا معًا لمنعها من التأثير على الناس.

في هذا الكتاب، جمع المؤلف يوهان هاري أكثر من 250 بحثًا علميًا لمساعدة القراء على تقليل صعوبات التركيز.

من النظام الغذائي ونمط الحياة، إلى إدارة التوتر والعناية الذاتية، يُظهر المؤلف للقراء طرقًا عملية للتركيز بعمق على عملهم وحياتهم بشكل فعال.

يمكن القول أن كتاب "التحكم في التركيز وسط عاصفة التكنولوجيا" ليس مجرد كتاب علمي. إنها دعوة للتغيير والاستقلال في عالم مجزأ.

سيكتشف القراء طرقًا جديدة لخلق تركيز عميق وإعادة اكتشاف القدرة على التفكير في عالم يبدو فيه الانتباه يُفقد بسهولة.

[إعلان 2]
مصدر