فوائد غير متوقعة للنشويات لعلاج آلام المعدة

[إعلان 1]

يعمل الجهاز الهضمي على تحليل الطعام وتحويله إلى طاقة. بعض الأطعمة، مثل الأطباق الحارة، على الرغم من أنها لذيذة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب إزعاجاً هضمياً وألماً في المعدة، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.

Lợi ích bất ngờ của tinh bột với đau dạ dày - Ảnh 1. — النشا له تأثير مهدئ لآلام المعدة.

يمكن أن يحدث ألم المعدة أيضًا بسبب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو تناول الطعام بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى الألم، فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة سوف يعانون من الانتفاخ وعدم الراحة والحرقان في الجزء العلوي من البطن. عدم تحمل الطعام والعدوى الفيروسية هي أسباب أخرى شائعة لألم المعدة.

عندما تشعر بألم، فإن الأطعمة الغنية بالنشويات، حتى النشا الأبيض، مناسبة ومفيدة جدًا للمعدة. الأطعمة المصنوعة من النشا الأبيض، مثل الكعك والخبز والأرز الأبيض، على الرغم من أنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، إلا أنها سهلة الهضم وتساعد على تخفيف الألم.

وفي الوقت نفسه، فإن الأطباق المصنوعة من النشويات المعقدة مثل البطاطا الحلوة والحبوب الكاملة، على الرغم من هضمها ببطء أكثر، غنية بالألياف. ستعمل هذه الكمية من الألياف على امتصاص الحمض الزائد في المعدة، وبالتالي تقليل الشعور بعدم الراحة.

خيارات أخرى غير النشا

أما الذين لا يرغبون في تناول النشويات فيمكنهم اختيار أطباق أخرى. الخيار الأول للأكل هو الموز. يساعد الموز على تقليل مستويات الحمض في المعدة. تساعد الكمية الغنية من البوتاسيوم الموجودة في الموز أيضًا على تقليل تهيج المعدة.

ومن الأطعمة الأخرى المفيدة للمعدة الزنجبيل. يمكن للمرضى استخدام الزنجبيل على شكل زنجبيل طازج أو شاي الزنجبيل أو نبيذ الزنجبيل. بالنسبة لنبيذ الزنجبيل، ينصح الخبراء بشرب كمية بطيئة، قليلا في كل مرة، حتى تتمكن المعدة من تحمله جيدا.

الأطعمة التي يجب تجنبها

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة أيضًا تجنب بعض الأطعمة التي من شأنها أن تؤدي إلى تفاقم الألم. الأطعمة التي يجب تجنبها هي الأطعمة الحارة، والدهنية، والحمضية للغاية، والكافيين، والكحول. وعلى وجه الخصوص، يمكن للكحول أن يزيد بسرعة من كمية الحمض في المعدة ويهيج بطانة جدار المعدة.

تختفي معظم آلام المعدة خلال 24 إلى 36 ساعة. في حالة عدم اختفاء الألم، مصحوبًا بأعراض مثل القيء أو الإسهال أو وجود دم في القيء أو براز دموي، يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

ويحتاج المريض أيضًا إلى عناية طبية إذا لم يتمكن من التبول لمدة 8 ساعات، أو تقيأ وتبرز ولكن الألم لم يهدأ. ولتقليل خطر الإصابة بآلام المعدة، يجب على الأشخاص تناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، وعدم تناول الكثير من الطعام أثناء الوجبات، وشرب كمية كافية من الماء، وتناول كمية كافية من الألياف، وتجنب تناول الكثير من الطعام في وقت متأخر من الليل، وفقًا لموقع Medical News Today .

[إعلان 2]
رابط المصدر