أسباب تمنعك من الجلوس متربعًا على متن الطائرة

يقول خبراء الصحة البريطانيون إن وضع ساق فوق الأخرى أثناء السفر بالطائرة هو من أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها الركاب لصحتهم.

قال لي كارترايت، أخصائي رعاية المسنين في المملكة المتحدة، إن وضع ساق فوق الأخرى أثناء الجلوس على متن الطائرة قد يبدو غير ضار، ولكنه في الواقع من أسوأ الأمور التي قد تُلحق الضرر بصحتك. فقد يُسبب هذا الفعل آلامًا في الظهر والمفاصل، ويُعيق الدورة الدموية في الساقين، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو حالة تتشكل فيها جلطة دموية في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الجسم. يمكن أن تعيق الجلطة تدفق الدم في الوريد جزئيًا أو كليًا، وهي شائعة لدى الأشخاص الذين يستلقون أو يجلسون لفترات طويلة أو لا يمارسون سوى القليل من الحركة أو التمارين.

كثيراً ما يعتاد الركاب على الجلوس متربعين في الطائرات. الصورة: Escape

يقول لي إن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجلطات الأوردة العميقة، لذا من المهم تجنبها أثناء الطيران. ويضيف: "مع التقدم في السن، تميل الدورة الدموية إلى التباطؤ. تتراجع قوة العضلات، وقد لا تعمل صمامات الأوردة بكفاءة".

بالإضافة إلى ذلك، يعاني كبار السن في كثير من الأحيان من أمراض أخرى مثل مرض السكري، مما يزيد من احتمالية تكون جلطات الدم.

يقدم الخبراء البريطانيون أيضًا حلولًا صحية عند الجلوس على متن الطائرة، مثل الوقوف المتكرر للمشي. كل 60 دقيقة، ينبغي على الركاب الوقوف مرة واحدة والسير في الممر لتحريك أرجلهم. بدلًا من وضع ساق فوق الأخرى، ينبغي على الركاب فرد أرجلهم عند الجلوس، مع ثني الركبتين قليلًا. هذا يساعد على دوران الدم بشكل طبيعي، مما يُخفف من تعب الظهر أو تصلبه.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح المسافرون بشرب كميات كبيرة من الماء أثناء الرحلة، إذ يُساعد الماء على تدفق الدم بشكل أفضل. كما يُساعد استخدام الجوارب الضاغطة أو جوارب الضغط الخفيف على تدفق الدم، مما يُقلل التورم أو الوذمة. أثناء الجلوس على المقعد، يُمكن للمسافرين أيضًا ممارسة بعض حركات الساق الأساسية، مثل ثني الساقين، أو تدوير الكاحلين، أو رفع الركبتين برفق كل 40 دقيقة، لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.

يمكن أن يُسبب تجلط الأوردة العميقة ألمًا في أجزاء معينة من الساقين والفخذ، وتشنجات متزايدة، وتغيرًا في لون الجلد. في الحالات الشديدة، قد يُسبب المرض صعوبة في التنفس لأن الجلطة الدموية قد تنتقل إلى الرئتين، مُسببةً الانسداد الرئوي.

وفقًا لموقع vnexpress.net

المصدر: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html