هل يجب علي الاستحمام أو غسل شعري أولاً؟

[إعلان 1]

عائلتي لديها عادة غسل الشعر أولاً ثم الاستحمام، هل هذا جيد؟ (هونغ، 39 عامًا، فو ثو )

رد:

يقوم معظم الأشخاص بغسل شعرهم قبل الاستحمام، ومع ذلك، وفقًا للبحث العلمي ، يجب عليك الاستحمام قبل غسل شعرك. الاستحمام قبل غسل الشعر بالشامبو يؤثر بشكل معين على الدورة الدموية، ويساعد الجسم على التعود على درجة حرارة الماء حتى لا يؤثر سلباً على الجهاز العصبي. وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب أو ضغط الدم، فإن غسل الشعر قبل الاستحمام يمكن أن يسبب اختلاف في درجات الحرارة والدوخة.

في الواقع، الأوعية الدموية، وخاصة الأوعية الدموية في دماغ الإنسان، ضعيفة للغاية. عند تعرضها لدرجات حرارة عالية فجأة، فإنها قد تواجه العديد من المخاطر مثل التورم المفاجئ، مما قد يؤدي إلى تمزقها. إن غسل الشعر فورًا قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية، مما قد يؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الدماغية أو حتى النزيف الدماغي.

أحد الأشياء التي يجب ملاحظتها عند الاستحمام هو عدم صب الماء مباشرة على جسمك. يجب عليك أولاً ترك يديك وقدميك تعتاد على الماء، ثم دع جسمك يتكيف، ثم استحم من الرقبة إلى الأسفل وأخيرًا اغسل شعرك.

يجب أن تكون مياه الاستحمام دافئة بشكل معتدل، وتتراوح درجة حرارتها بين 38 إلى 44 درجة مئوية. عند هذه الدرجة من الحرارة، يتم تنظيف البشرة والشعر دون فقدان الزيوت الطبيعية. يساعد الماء الدافئ أيضًا فروة الرأس والجسم على التعود على درجة الحرارة الأكثر راحة، وتجنب التأثيرات غير المرغوب فيها. الوقت المثالي لغسل شعرك هو حوالي 5-7 دقائق.

الاستحمام بشكل صحيح فعال جدًا في التخلص من التعب وتحسين النوم والوقاية من الأمراض والتجميل ومكافحة الشيخوخة.

الدكتور دوان دو مانه
جمعية الأوعية الدموية في فيتنام

[إعلان 2]
رابط المصدر