عائلتي لديها عادة غسل الشعر أولاً ثم الاستحمام، هل هذا مناسب؟ (هونغ، ٣٩ عامًا، فو ثو )
رد:
يغسل معظم الناس شعرهم قبل الاستحمام، ولكن وفقًا للدراسات العلمية ، يُنصح بالاستحمام قبل غسل الشعر. يُحسّن الاستحمام قبل غسل الشعر الدورة الدموية، ويساعد الجسم على الاعتياد على درجة حرارة الماء، مما يُجنّب الجهاز العصبي التأثر سلبًا. خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم، قد يُسبب غسل الشعر قبل الاستحمام اختلافات في درجة الحرارة ودوخة.
في الواقع، الأوعية الدموية البشرية، وخاصةً الأوعية الدموية الدماغية، ضعيفة جدًا. عند تعرضها المفاجئ لدرجات حرارة عالية، قد تواجه مخاطر عديدة، مثل التورم المفاجئ، مما قد يؤدي إلى تمزقها. غسل الشعر فورًا قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية، مما قد يؤدي على المدى الطويل إلى أمراض الأوعية الدموية الدماغية أو حتى نزيف دماغي.
من المهم عند الاستحمام عدم سكب الماء مباشرة على الجسم. دع يديك وقدميك تعتادان على الماء أولًا، ثم دع جسمك يتكيف، ثم استحم من الرقبة إلى الأسفل، وأخيرًا اغسل شعرك.
يجب أن تكون مياه الاستحمام دافئةً نسبيًا، تتراوح بين 38 و44 درجة مئوية. عند هذه الدرجة، يُنظّف الماء الدافئ البشرة والشعر دون فقدان الزيوت الطبيعية. كما يُساعد الماء الدافئ فروة الرأس والجسم على التعود على درجة الحرارة المُريحة، مُجنّبًا الآثار الجانبية. الوقت المُناسب لغسل الشعر يتراوح بين 5 و7 دقائق تقريبًا.
الاستحمام بشكل صحيح فعال جدًا في التخلص من التعب وتحسين النوم والوقاية من الأمراض والتجميل ومكافحة الشيخوخة.
الدكتور دوان دو مانه
جمعية الأوعية الدموية في فيتنام
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)