خطر الإصابة بالفشل الكلوي عند الشباب: عادات سيئة يجب تجنبها

مريض شاب يتلقى غسيل الكلى في مستشفى ديوك جيانج العام.

الفشل الكلوي يصبح أصغر سنا

تذهب السيدة TN (هانوي) ثلاث مرات أسبوعيًا إلى مستشفى دوك جيانج العام لغسيل الكلى. إنها رحلة شاقة جسديًا وماديةً أيضًا. اكتشفت مرضها قبل حوالي عشر سنوات بعلامات التعب عندما ذهبت إلى الطبيب.

عندما اكتشفتُ مرضي، صُدمتُ. أنا شابة، ولم تكن هناك أي علامات تحذيرية. كان بإمكاني فعل أشياء من قبل، لكنني الآن لا أستطيع، لذا ساعدني زوجي وجميع أفراد العائلة، قالت السيدة ن. بتعب.

وفقًا لقسم أمراض الكلى والمسالك البولية وغسيل الكلى بمستشفى دوك جيانج العام، سُجِّلت 26 حالة إصابة بالفشل الكلوي المزمن في مرحلته النهائية في الأشهر التسعة الأولى من عام 2025، منها 17 حالة لأشخاص دون سن الخمسين. وفي عام 2024 بأكمله، بلغ عدد المرضى دون سن الخمسين الذين شُخِّصوا بالفشل الكلوي المزمن في مرحلته النهائية 12 حالة (من أصل 25 حالة). ويُشير هذا الرقم إلى أن المرض المرتبط بالشيخوخة أصبح أصغر سنًا.

قال الدكتور نجوين فان توين، رئيس قسم أمراض الكلى والمسالك البولية وغسيل الكلى بمستشفى دوك جيانج العام، إن العديد من المرضى دون سن الأربعين يكتشفون الفشل الكلوي بالصدفة أثناء الفحوصات الطبية الروتينية أو إجراءات التوظيف. وهذا يعكس الواقع المقلق لأنماط الحياة غير الصحية التي تؤثر بشكل مباشر على الشباب.

مرض الكلى المزمن هو حالة تلف كلوي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، مما يُضعف تدريجيًا وظيفة ترشيح الدم وإخراجه وتنظيم البيئة الداخلية للجسم. عند الإصابة بمرض الكلى المزمن، لا تُصفّي الكلى الدم بشكل طبيعي، مما يُسبب تراكم الماء والمواد الزائدة في الجسم، وقد يُسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم، والوذمة...

يتكون مرض الكلى المزمن من 5 مراحل، وفي كثير من الأحيان لا تظهر أي أعراض واضحة في المرحلتين 1 و2، ولكن تظهر الأعراض بشكل كبير فقط عندما تنخفض وظائف الكلى بشدة (المرحلتان 4 و5).

من المثير للقلق أن العلامات المبكرة لفشل الكلى غالبًا ما تكون غامضة، مثل التعب، وتورم خفيف في الجفون، ورغوة البول، وما إلى ذلك. وهذا يجعل العديد من الناس غير موضوعيين، ولا يكتشفون المرض إلا عندما يكون في مرحلة متأخرة.

لا يمكن الشفاء من مرض الكلى المزمن، ولكن مع الفحص الدوري، يُمكن السيطرة على الكشف المبكر وإبطاء تطور المرض، بل والحفاظ على وظائف الكلى مستقرة لسنوات عديدة. لا يتطلب الفحص تقنيات معقدة أو تكاليف باهظة. فحوصات الدم والبول، وقياس ضغط الدم، والموجات فوق الصوتية للكلى تُقيّم بالفعل خطر الإصابة بالمرض.

عادات تضر بالكلى

وفقًا للطبيب المتخصص إي هو تان ثونغ، من عيادة تام آنه العامة، المنطقة 7، مدينة هو تشي منه ، هناك أسباب عديدة تؤدي إلى الفشل الكلوي، وخاصةً لدى الشباب. لذلك، يجب عليك التخلص من العادات السيئة التي تُرهق كليتيك.

أظهرت دراسة أن الحرمان من النوم لفترات طويلة قد يؤدي إلى الفشل الكلوي لدى الشباب. فالسهر حتى الساعة 3-4 صباحًا وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يُعطل عمليات الأيض في الجسم، مما يُلحق الضرر بالكلى وأعضاء أخرى. كما أن ضعف وظائف الكلى وقدرتها على التخلص من الفضلات يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

عدم شرب كمية كافية من الماء يوميًا قد يُلحق الضرر بكليتيك، خاصةً إذا كنت تعمل بجد أو في طقس حار. يساعد الماء كليتيك على التخلص من الفضلات، ومنع تكوّن حصوات الكلى، وموازنة ميكروبيوم المسالك البولية، مما يُحسّن وظائفها.

من العادات السيئة بين الشباب حبس البول باستمرار، إذ قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى، مما قد يؤدي إلى التهابها وتلفها، بل وحتى فشلها الكلوي. فعندما لا يُفرغ البول بانتظام، قد يتراكم في الكلى، مسببًا تورمًا واحتباسًا للماء (استسقاء الكلية) وزيادة خطر الإصابة بالتهابات مثل التهاب الحويضة والكلية. كما أن حبس البول لفترات طويلة قد يُسهم في تكوين حصوات الكلى وتلفها المزمن.

في النظام الغذائي، يُزوّد تناول الملح بكميات كبيرة من الصوديوم الجسم، مما يُسبب اختلالًا في توازن السوائل، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وربما تلف أنسجة الكلى. كما أن الإفراط في تناول السكر قد يُسبب السمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وداء السكري، وهما سببان رئيسيان لأمراض الكلى المزمنة.

تناول الأطعمة المصنعة بانتظام يُشكل أيضًا العديد من المخاطر. فقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٢٢ أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة المصنعة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى بنسبة ٢٤٪ مقارنةً بمن لا يتناولونها. هذه الأطعمة مُعالجة بشكل كبير، وتحتوي على نسبة عالية من الملح والتوابل، ومليئة بالإضافات الصناعية والسكر المضاف والكربوهيدرات المكررة والدهون غير الصحية، ولكنها فقيرة بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية.

يمكن أن يُلحق تعاطي الكحول والمخدرات الضرر بالكلى. فبالإضافة إلى تصفية الدم، تُساعد الكلى على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. ويُؤدي شرب الكحول إلى اختلال هذا التوازن عن طريق جفاف الجسم. كما أن الإفراط في شرب الكحول قد يرفع ضغط الدم - وهو سبب رئيسي لأمراض الكلى - ويُلحق الضرر بالكبد، مما يُجبر الكلى على بذل جهد أكبر لتصفية الدم.

التدخين مضرٌّ بالرئتين والقلب. المدخنون أكثر عرضةً لوجود البروتين في البول (بيلة بروتينية)، وهي علامةٌ على تلف الكلى.

يمكن أن يؤدي الإجهاد واستجاباته غير المنضبطة إلى تلف الكلى. فعندما تتضرر وحدات ترشيح الدم (الكبيبات)، تحدث مشاكل في الدورة الدموية والأوعية الدموية. كما أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم قد يُسببان ضغطًا إضافيًا على الكلى.

يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات، أن تُخفف الألم مؤقتًا. لكن هذه الأدوية قد تُلحق الضرر بالكلى (ما يُعرف بالسمية الكلوية)، وتكون آثارها أكثر وضوحًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

لا يُهدد الفشل الكلوي حياة المريض فحسب، بل يُجبره أيضًا على البقاء على جهاز غسيل الكلى مدى الحياة إذا لم يُجرَ له عملية زرع كلية. وهذا يُشكّل عبئًا اقتصاديًا ونفسيًا على أسرة المريض.

أكد الدكتور توين أن الكشف المبكر وتغيير نمط الحياة أساسيان للسيطرة على المرض. فاتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحد من تناول الكحول، وشرب كميات كبيرة من الماء، وإجراء فحوصات طبية دورية، كلها عوامل تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

ثين لامب

المصدر: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html