يساعد الزبيب المنقوع في الحليب على تحسين الخصوبة لدى الرجال

الزبيب المنقوع في الحليب مزيج صحي، مفيد للرجال. الصورة: AI - Ngoc Thuy

فوائد خلط الزبيب مع الحليب

قالت الدكتورة ديبيكا كريشنا، مدربة الصحة والمديرة العامة لمركز إميونوساينسز للرعاية الصحية (الهند): إن الزبيب المنقوع في الحليب يمكن أن يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وتحسين الخصوبة لدى الذكور.

وأكدت الدكتورة ديبيكا كريشنا أيضًا أن الزبيب غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم، وهي ضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية وحركتها.

في الوقت نفسه، يوفر الحليب البروتين والكالسيوم، مما يدعم الصحة العامة ويعزز توازن الهرمونات. كما أن مزج الزبيب مع الحليب يُعزز امتصاص العناصر الغذائية ويُحسّن الدورة الدموية، مما يُسهم في تحسين الصحة الإنجابية.

وفقا لسيمرات كاثوريا، أخصائية التغذية ومؤسسة مركز Diet Xperts Nutrition Center (الهند)، لتضمين هذين الطعامين في نظامك الغذائي، انقعي حفنة من الزبيب في كوب من الحليب الدافئ طوال الليل.

ثم تناولها صباحًا على معدة فارغة. اجعلها جزءًا من نظامك الغذائي المعتاد، مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

وتقول سيمرات كاثوريا: "يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى نتمكن من تقدير الفوائد المحتملة لهذا المزيج الغذائي بشكل كامل".

هل الزبيب المنقوع في الحليب آمن لجميع الرجال؟

يقول خبراء التغذية أن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الحليب يجب عليهم تجنب هذا الطبق أو اختيار بدائل الحليب الخالية من اللاكتوز.

لأن تناول كمية كبيرة من الزبيب قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإسهال بسبب محتواه العالي من الألياف.

ويجب على مرضى السكري أيضًا توخي الحذر، لأن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي ويمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، تؤكد السيدة سيمرات كاثوريا أنه في حين أن هذا المزيج قد يكون وسيلة طبيعية وصحية لدعم الخصوبة الذكورية كجزء من نظام غذائي متوازن، فإنه لا يمكن أن يحل محل المشورة الطبية والعلاج المهني.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nho-kho-ngam-sua-giup-cai-thien-kha-nang-sinh-san-nam-gioi-1376771.ldo