من لا يجب عليه شرب مسحوق الكركم مع العسل؟

مسحوق الكركم والعسل غذاءان مغذيان وصحيان. عند مزجهما، يُنتج مشروبًا صحيًا، ولكن ليس كل الناس قادرين على شربه.

5 فوائد لشرب مسحوق الكركم مع العسل

- دعم فقدان الوزن: بالإضافة إلى مساعدتكِ في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، فإن نشا الكركم مع العسل له تأثير كبير في عملية التمثيل الغذائي للدهون، وهو مشروب فعال جدًا لفقدان الوزن. يستطيع الكركم تكسير الدهون والتخلص منها من الجسم عن طريق زيادة إنتاج العصارة الصفراوية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكركم مع العسل والحليب يمكن أن يوفر المزيد من الطاقة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويقلل من رغبتك في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل أفضل.

الوقاية من مرض الزهايمر: مرض الزهايمر هو متلازمة فقدان الذاكرة التي تصيب كبار السن بشكل شائع. تناول نشا الكركم مع العسل والحليب يُقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يعد مكون الكركمين الموجود في الكركم عاملًا مضادًا للالتهابات جنبًا إلى جنب مع العسل الذي يعمل كمضاد للأكسدة يمكن أن يمنع تلف خلايا المخ.

يساعد في مكافحة الالتهابات: تعود فوائد نشا الكركم بشكل كبير إلى خصائص الكركمين. في الوقت نفسه، يُعرف العسل بخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من الالتهابات المزمنة.

بالنسبة لمرضى هذه الحالة، يُساعد الجمع بين الأدوية وشرب مزيج من نشا الكركم والعسل بانتظام على تحقيق نتائج أفضل. مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

يساعد على تخفيف آلام العضلات: يُمكن للعسل أن يُخفف توتر العضلات عند التعرض لصدمات عضلية بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد العسل والكركم على تقوية الأربطة، ويُعتبران مُقوّيين لمن يمارسون أنشطة عضلية بانتظام.

تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإنفلونزا: من الفوائد غير المتوقعة لشرب مسحوق الكركم مع العسل تعزيز مناعتك بشكل أفضل. يُستخدم هذا الخليط كمكمل غذائي عند ظهور أعراض أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

يحتوي هذان المكونان أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يمنع الجسم من الإصابة بفيروس الإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، يتميز العسل والكركم بخصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة، وبالتالي مساعدة الجسم على مكافحة الأمراض بشكل أفضل.

يساعد على الوقاية من السرطان: يحتوي الكركم والعسل على مضادات أكسدة والعديد من المكونات الفعالة التي تمنع الجذور الحرة، أحد أسباب السرطان. يحتوي الكركم على الكركمين ذي الخصائص المضادة للأكسدة، ويُقلل الالتهابات في الجسم.

أظهرت دراسات عديدة مؤشرات إيجابية، إذ اكتُشف أن الكركمين قادر على قتل أنواع عديدة من الخلايا السرطانية بطرق متعددة. يستهدف الكركمين الخلايا السرطانية فقط، تاركًا الخلايا السليمة سليمة. ووفقًا للخبراء، يمكن للكركمين أن يُكافح سرطانات الثدي والرئة والبروستات والقولون.

يساعد على إزالة سموم الكبد: يُساعد نشا الكركم الممزوج بالعسل على تنقية الكبد، وتنظيف الدم، وتعزيز المناعة، والتخلص من البكتيريا والسموم الضارة بالكبد. كما يُساعد على تجديد الخلايا، ومكافحة الالتهابات والقرح، والحفاظ على صحة الجسم، وجمال البشرة.

مع ذلك، قد يُسبب الإفراط في استخدام الكركم الطازج ظهور حب الشباب. لذلك، يُفضل استخدام مسحوق الكركم المُعالج والكركمين النانوي، نظرًا لقدرتهما على تصفية المواد الضارة بالكبد، واحتوائهما على عناصر غذائية مفيدة للجسم.

للحصول على أفضل النتائج، استخدم مسحوق الكركم ممزوجًا بالعسل، واشربه مرتين يوميًا كحد أقصى. لا تشرب الكثير لتجنب الحرارة الداخلية.

- تحسين صحة مرضى السكري : الكركم غني بالفيتامينات والألياف، مما يُفيد مرضى السكري، إذ يُساعد على ضبط وتنظيم مستويات الأنسولين.

إذا كنت تستخدم نشا الكركم بانتظام، فإن حالة مرض السكري لديك ستتحسن بشكل كبير.

- تحسين الأرق: يمكن أن يكون الأرق لفترات طويلة أحد مظاهر الاكتئاب، أو مرض باركنسون، أو مرض السكري، أو الانهيار العصبي، أو مشاكل صحية أخرى.

يعد استخدام نشا الكركم والعسل علاجًا فعالًا للغاية نظرًا لاحتوائهما على الكثير من البروتين والمعادن المفيدة، والتي يمكن أن تكمل ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

شرب نشا الكركم مع العسل ساخناً على درجة الحرارة المناسبة، سينتج كمية معينة من الأحماض الأمينية التي تمنح شعوراً لطيفاً وتطيل العمر.

من لا يجب عليه شرب عسل الكركم؟

وبحسب الخبراء، فإن الإفراط في استخدام الكركم قد يؤدي إلى آثار جانبية أيضًا بسبب زيادة نسبة الكركمين في الجسم.

الحوامل والمرضعات: تناول الكركم مع الوجبات أفضل بكثير من تناول مكملاته الغذائية، خاصةً للحوامل. يُعتبر الكركم آمنًا للاستخدام عند تحضيره في الأطباق.

ستواجه النساء الحوامل والأمهات المرضعات اللاتي يشربن الكركم كغذاء أو دواء وظيفي العديد من المخاطر الصحية.

يُعرف الكركم بقدرته على تحفيز الرحم، لذا قد يكون مفيدًا للدورة الشهرية. مع ذلك، ينبغي على النساء الحوامل والمرضعات توخي الحذر عند استخدام الكركم لتجنب أي ضرر على الجنين.

- المصابون بحصوات المرارة وانسداد القناة الصفراوية: وفقًا لأبحاث حديثة، قد يُسبب الكركم ألمًا لدى المصابين بحصوات المرارة. لذا، إذا ظهرت عليك أعراض هذا المرض، فتجنب الكركم.

ومع ذلك، فإن الكركمين الموجود في الكركم يحسن وظائف الكبد، ويمنع تكون حصوات المرارة وسرطان المرارة.

لذلك، لا يزال الخبراء يوصون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرتبطة بحصوات المرارة وانسداد القناة الصفراوية بضرورة توخي الحذر عند استخدام المنتجات التي تحتوي على الكركمين.

- الأشخاص المصابون بفقر الدم: يحدث فقر الدم نتيجة نقص الحديد، وتحدث هذه الحالة عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، أو يفقد الكثير منها بسبب النزيف، أو يدمرها. إذا تناولتَ في هذا الوقت تركيزات عالية من نشا الكركم، فقد يمنع ذلك امتصاص الحديد، مما يزيد الحالة سوءًا.

حصوات الكلى: حصوات الكلى هي بلورات تتكون نتيجة ترسب المعادن والأملاح. أكثر المعادن شيوعًا هو أكسالات الكالسيوم. يحتوي الكركم أيضًا على نسبة عالية من الأوكسالات، والتي قد ترتبط بالكالسيوم وتتسبب في تكوين حصوات الكلى. لذلك، إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، فمن الأفضل توخي الحذر.

الأشخاص الذين يستعدون للجراحة: للكركم قدرة على منع تخثر الدم. لذلك، يُنصح الأشخاص الذين سيخضعون لجراحة بالتوقف عن تناول الكركم قبل أسبوعين تقريبًا من الجراحة. قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى نزيف حاد، مما يُصعّب إيقاف النزيف أثناء الجراحة وبعدها.

لاحظ كمية الكركم الآمنة للجسم

إذا أضفتَ ٢٠٠٠ إلى ٢٥٠٠ ملغ من الكركم إلى طعامك، فسيوفر لك ذلك ٦٠ إلى ١٠٠ ملغ فقط من الكركمين يوميًا. هذه الكمية من الكركمين غير ضارة. مع ذلك، إذا كنتَ تخطط لتناول مكملات الكركمين، استشر طبيبك أولًا.

وفقًا لاقتصاديات المناطق الحضرية

مصدر: https://baohatinh.vn/lam-dep/nhung-ai-khong-nen-uong-tinh-bot-nghe-voi-mat-ong/248989.htm