من لا يجب عليه شرب مسحوق الكركم مع العسل؟

يعتبر كل من نشا الكركم والعسل من الأطعمة المغذية والصحية. عند الجمع بين هذين العنصرين معًا، نحصل على مشروب صحي، ولكن ليس كل شخص يستطيع شربه.

5 فوائد لشرب مسحوق الكركم مع العسل

- دعم فقدان الوزن: بالإضافة إلى مساعدتك في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، فإن نشا الكركم مع العسل له أيضًا تأثير كبير في عملية التمثيل الغذائي للدهون وهو مشروب فعال جدًا لفقدان الوزن بالنسبة لك. يمكن للكركم أن يساعد على تكسير الدهون والتخلص منها خارج الجسم عن طريق زيادة إنتاج العصارة الصفراوية في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الكركم مع العسل والحليب يمكن أن يوفر المزيد من الطاقة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويقلل من رغبتك في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل أفضل.

- الوقاية من مرض الزهايمر: مرض الزهايمر هو متلازمة فقدان الذاكرة التي تحدث غالبًا لدى كبار السن. يساعد تناول مسحوق الكركم مع العسل، ممزوجاً بالحليب، على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يعد مكون الكركمين الموجود في الكركم عاملًا مضادًا للالتهابات جنبًا إلى جنب مع العسل الذي يعمل كمضاد للأكسدة يمكن أن يمنع تلف خلايا المخ.

- يساعد في مكافحة الالتهاب: تعود تأثيرات نشا الكركم إلى حد كبير إلى خصائص الكركمين. وفي الوقت نفسه، يُعرف العسل بخصائصه المضادة للالتهابات وقد يكون مفيدًا في الوقاية من الحالات الالتهابية المزمنة.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من هذه الحالة، فإن الجمع بين الأدوية وشرب خليط من نشا الكركم والعسل بانتظام سيساعد في تحقيق نتائج أفضل. ولكن يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة.

- يساعد على تخفيف آلام العضلات: يمكن للعسل أن يخفف التوتر العضلي الناتج عن الصدمات بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، فإن العسل والكركم لهما أيضًا تأثير في تقوية الأربطة ويعتبران منشطًا للأشخاص الذين يمارسون أنشطة عضلية بانتظام.

- تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإنفلونزا: من الفوائد غير المتوقعة عند شرب مسحوق الكركم مع العسل هو أن مقاومتك ستتعزز بشكل أفضل. يتم استخدام هذا الخليط كمكمل غذائي للجسم عندما تظهر عليك أعراض الأمراض مثل البرد والإنفلونزا.

تحتوي هذه المكونات أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكنها منع الجسم من الإصابة بفيروس الإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع العسل والكركم بخصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد جسمك على محاربة الأمراض بشكل أفضل.

- يساعد على الوقاية من السرطان: يحتوي الكركم والعسل على مضادات الأكسدة والعديد من المكونات النشطة التي تمنع الجذور الحرة - أحد أسباب السرطان. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في الجسم.

وقد أظهرت العديد من الدراسات علامات إيجابية حيث وجد أن الكركمين يقتل العديد من أنواع الخلايا السرطانية بعدة طرق. يستهدف الكركمين الخلايا السرطانية فقط، ولا يؤثر على الخلايا الطبيعية. وفقا للخبراء، قد يعمل الكركمين ضد سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والقولون (الأمعاء الغليظة).

- يساعد على إزالة السموم من الكبد: يمكن أن يساعد نشا الكركم الممزوج بالعسل على تنقية الكبد وتنظيف الدم وتعزيز المناعة والقضاء على البكتيريا والسموم الضارة بالكبد. وفي الوقت نفسه، يساعد أيضًا على تجديد الخلايا ومحاربة القرحة والحفاظ على صحة الجسم وتجميل البشرة.

ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدام الكركم الطازج يمكن أن يسبب حب الشباب. لذلك، من الأفضل استخدام نشا الكركم المعالج والكركمين النانوي، لأنهما قاما بتصفية المواد الضارة بالكبد، ويحتويان على عناصر غذائية مفيدة للجسم.

للحصول على أفضل النتائج، استخدم مسحوق الكركم المخلوط بالعسل واشربه مرتين فقط في اليوم. لا تشرب كثيرا لتجنب الحرارة الداخلية.

- تحسين صحة الأشخاص المصابين بالسكري : الكركم غني بالفيتامينات والألياف، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بالسكري. وبالتالي، فهو يساعد على التحكم وتنظيم مستويات الأنسولين.

إذا كنت تستخدم نشا الكركم بانتظام، فإن حالة مرض السكري لديك ستتحسن بشكل كبير.

- تحسين الأرق: يمكن أن يكون الأرق لفترات طويلة أحد مظاهر الاكتئاب، أو مرض باركنسون، أو مرض السكري، أو الانهيار العصبي، أو مشاكل صحية أخرى.

يعد استخدام نشا الكركم والعسل علاجًا فعالًا للغاية نظرًا لاحتوائهما على الكثير من البروتين والمعادن المفيدة، والتي يمكن أن تكمل ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

شرب نشا الكركم مع العسل ساخناً على درجة الحرارة المناسبة، سينتج كمية معينة من الأحماض الأمينية التي تمنح شعوراً لطيفاً وتطيل العمر.

من لا يجب عليه شرب عسل الكركم؟

وبحسب الخبراء، فإن الإفراط في استخدام الكركم قد يؤدي إلى آثار جانبية أيضًا بسبب زيادة نسبة الكركمين في الجسم.

- النساء الحوامل والمرضعات: تناول الكركم مع الوجبات أفضل بكثير من تناول مكملات الكركم عن طريق الفم، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل. بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، يعتبر الكركم آمنًا للاستخدام عند تحضيره في الطعام.

ستواجه النساء الحوامل والأمهات المرضعات اللاتي يشربن الكركم كغذاء أو دواء وظيفي العديد من المخاطر الصحية.

من المعروف أن الكركم منشط للرحم، لذا قد يكون مفيدًا أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات أن يكونوا حذرين عند تناول الكركم لتجنب أي ضرر للطفل.

- الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة وانسداد القناة الصفراوية: وفقًا لأبحاث حديثة، يمكن للكركم أن يسبب الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة. لذا، إذا ظهرت عليك أعراض هذا المرض، ابتعد عن الكركم.

ومع ذلك، فإن الكركمين الموجود في الكركم يحسن وظائف الكبد، ويمنع تكون حصوات المرارة وسرطان المرارة.

لذلك، لا يزال الخبراء يوصون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرتبطة بحصوات المرارة وانسداد القناة الصفراوية بضرورة توخي الحذر عند استخدام المنتجات التي تحتوي على الكركمين.

- الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم: فقر الدم يحدث بسبب نقص الحديد، وتحدث هذه الحالة عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو يفقد الجسم الكثير من خلايا الدم الحمراء بسبب النزيف، أو يقوم الجسم بتدمير خلايا الدم الحمراء. إذا كنت تشرب في هذا الوقت نشا الكركم بتركيزات عالية، فإنه يمكن أن يمنع امتصاص الحديد، مما يجعل الحالة أسوأ.

- حصوات الكلى: حصوات الكلى هي عبارة عن بلورات تتكون نتيجة ترسب المعادن والأملاح. المعدن الأكثر شيوعا هو أكسالات الكالسيوم. يحتوي الكركم أيضًا على نسبة عالية من الأوكسالات، والتي يمكن أن ترتبط بالكالسيوم وتسبب تكوين حصوات الكلى. لذا، إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، فمن الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

- الأشخاص الذين يستعدون لإجراء عملية جراحية: يمتلك الكركم القدرة على منع تخثر الدم. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يحتاجون إلى الخضوع لعملية جراحية أن يتوقفوا عن تناول الكركم لمدة أسبوعين تقريبًا قبل الجراحة. الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نزيف حاد، وصعوبة إيقاف النزيف أثناء وبعد الجراحة.

لاحظ كمية الكركم الآمنة للجسم

إذا قمت بإضافة 2000 - 2500 ملغ من الكركم إلى طعامك، فإنه يوفر فقط 60 - 100 ملغ من الكركمين يوميًا. هذه الكمية من الكركمين الممتصة ليست ضارة لأي شخص. ومع ذلك، إذا كنت تخطط لتناول مكملات الكركمين، استشر طبيبك أولاً.

وفقًا لاقتصاديات المناطق الحضرية

مصدر: https://baohatinh.vn/lam-dep/nhung-ai-khong-nen-uong-tinh-bot-nghe-voi-mat-ong/248989.htm