1. متى تحدث مخاطر النوم في السيارة عادةً؟
النوم في سيارة متوقفة أخطر بكثير من النوم في سيارة متحركة. من أكثر المخاطر شيوعًا التعرض لهجوم من شخص أو جسم خارجي، والاختناق داخل السيارة. تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى هذه المخاطر ما يلي:
- ركن السيارات للنوم في أماكن غير آمنة: أماكن ذات إجراءات أمنية مشددة، أو مهجورة. أماكن تكثر فيها المركبات المسرعة، مما يزيد من خطر حوادث المرور.
- ترك السيارة تعمل وتشغيل المكيف وإغلاق النوافذ يتسبب في تغطية السيارة بغاز أول أكسيد الكربون ونقص الأكسجين.
في الوقت الحاضر، غالبًا ما يترك معظم الناس مكيف الهواء يعمل أثناء تشغيل حساس السيارة. عندما يكتشف حساس السيارة نقصًا في الأكسجين، يُفعّل مكيف الهواء وضعية سحب الهواء من الخارج لتكملة الهواء. ومع ذلك، ولأن السيارة تعمل، يُغطى الهواء الخارجي بغاز أول أكسيد الكربون المنبعث من أنبوب العادم. يتحد غاز أول أكسيد الكربون المستنشق مع الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يُسبب تحول خلايا الدم الحمراء وعدم قدرتها على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. عندها، يدخل الجسم في حالة نقص في الأكسجين، مما يؤدي إلى الغيبوبة أو الوفاة. وإذا كان الشخص حيًا، فمن السهل أن يُعاني من مضاعفات دماغية لأن الدماغ لا يحصل على الأكسجين لفترة طويلة.
- قم بإطفاء مكيف الهواء وإغلاق الأبواب، مما يؤدي إلى عدم دوران الهواء واستنزاف الأكسجين.
2. كيفية النوم بأمان في السيارة
ينبغي عليك إيقاف تشغيل مكيف الهواء عند النوم.
إطفاء مكيف الهواء في سيارتك أثناء نومك يُجنّبك خطر تسرب غازات العادم من أنبوب العادم. وهذا أمر شائع في السيارات القديمة.
عندما يكون الطقس حارًا جدًا وتضطر إلى استخدام مكيف الهواء، يجب عليك تشغيل مكيف الهواء لفترة من الوقت لتبريد السيارة، ثم التبديل إلى وضع الهواء الخارجي عندما تبدأ في النوم.
ضبط المنبه كل 15-20 دقيقة
لضمان سلامتك، اضبط المنبه للاستيقاظ كل 15-20 دقيقة. هذا سيمنحك وقتًا للراحة واستعادة نشاطك قبل مواصلة رحلتك. إلا إذا كنت ستنام طوال الليل، فلا تنام في السيارة لفترة طويلة، فهذا سيزيد من إرهاقك أثناء القيادة.
تجنب النوم في السيارة المتوقفة في غرفة مغلقة.
هناك أمرٌ لا ينتبه إليه الكثيرون، وهو أنه على الرغم من أن السيارات ليست مُحكمة الإغلاق، إلا أن مرائب المنازل غالبًا ما تكون مُحكمة الإغلاق، ولا سبيل لخروج أبخرة العادم إذا شغّل المستخدم المحرك ونام في السيارة. عندما تملأ أبخرة العادم الغرفة، فإنها تتسرب عائدةً إلى مقصورة السائق، مما يُسبب عواقب وخيمة. لذلك، تأكد من تهوية موقف السيارات جيدًا قبل النوم.
انتبه إلى وضعية النوم
يمكنك وضع وسادة إضافية عند رأسك والاتكاء على نافذة السيارة لزيادة شعورك بالراحة أثناء النوم. كما يمكنك الاستفادة من المقعد الخلفي للسيارة للحصول على وضعية نوم أكثر راحة من النوم جالسًا.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)