الأطعمة التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات PSA

الأطعمة التي قد تساعد على خفض مستويات PSA. الرسومات: ثين نهان

ما هو PSA؟

وفقا للمعهد الوطني للسرطان (NCI)، فإن البروستاتا هي غدة صغيرة في الجهاز التناسلي الذكري تساعد في إنتاج السائل المنوي وتحيط بالإحليل. يعد قياس مستويات PSA أحد أفضل الطرق لمعرفة ما إذا كانت البروستاتا تعمل بشكل صحيح.

PSA (مستضد البروستاتا النوعي) هو مستضد البروستاتا النوعي، وهو بروتين تنتجه الخلايا الطبيعية والخبيثة على حد سواء. يمكن أن تكون مستويات PSA المرتفعة علامة على العديد من مشاكل البروستاتا.

قد تساعد بعض الأطعمة على خفض مستويات PSA

طماطم

تعتبر الطماطم غنية بالليكوبين - وهو أحد مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها تعمل بشكل فعال على تقليل مستويات PSA.

الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، والذي يعتقد أنه يقلل من مستويات PSA في مصل الرجال.

الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين والماكريل، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تفيد صحة القلب والدماغ. تتمتع هذه الأسماك أيضًا بتأثيرات مضادة للالتهابات والتي تعد أيضًا مفيدة جدًا لصحة البروستاتا.

منتجات فول الصويا

بالنسبة للنباتيين، يمكن أن تكون منتجات الصويا بديلاً صحيًا لصحة البروستاتا. ويرجع ذلك إلى أن محتوى الأيزوفلافون الموجود فيها له تأثير على صحة البروستاتا عن طريق خفض مستويات PSA.

التوت

هناك عدة أنواع مختلفة من التوت، بما في ذلك الفراولة، والتوت الأزرق، والتوت الأسود. وهي غنية بمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين سي والبوليفينول، والتي قد تساعد في تقليل الالتهاب ومستويات PSA. يمكن لمضادات الأكسدة هذه تحييد الجذور الحرة الضارة وتقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بمشاكل البروستاتا.

المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo