فوائد جذر عرق السوس وكيفية استخدامه بشكل صحيح؟

(دان تري) - جذر عرق السوس هو دواء شائع في الطب التقليدي، ويجلب العديد من الفوائد الصحية مثل علاج السعال ونزلات البرد وتعزيز المناعة ... ومع ذلك، لا ينبغي الإفراط في استخدامه، ويجب على البعض الحد من استخدامه.

ما هو جذر عرق السوس؟

عرق السوس نبات بقوليّ موطنه أوروبا وآسيا. عرق السوس، اسمه العلمي، يعني الجذر الحلو. مستخلصه أحلى من السكر بـ 30-50 مرة.

في الطب الصيني التقليدي، يتمتع جذر عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات وقد تم استخدامه لعلاج السعال ونزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الإنجاب لدى الإناث لعدة قرون.

في الطب الشرقي، يُستخدم جذر عرق السوس أيضًا كدواء ناقل. ويُستخدم مع أعشاب وعلاجات أخرى لتعزيز فعالية الأدوية الأخرى، وفي الوقت نفسه، لتوجيه الأدوية الأخرى إلى المكان المناسب لتحقيق أقصى فعالية.

جذر عرق السوس هو عشب طبي يستخدم عادة في الطب التقليدي (الصورة: BV).

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

حرقة المعدة والارتجاع الحمضي

وفقًا لمستشفى نجوين تري فونغ (مدينة هو تشي منه)، وُجد أن مستخلص جذر عرق السوس فعال في علاج عسر الهضم. كما أنه علاج طبيعي للغثيان وعسر الهضم وآلام المعدة.

إرهاق الغدة الكظرية

حياتنا مليئة بالضغوطات البيئية والجسدية والنفسية. وهذا يُرهق الغدد الكظرية لدى الكثيرين، ويؤدي إلى إرهاقها.

تشير الأبحاث إلى أن عرق السوس يساعد الجسم على تنظيم الكورتيزول - هرمون التوتر - بشكل أكثر فعالية، مما يساعد الغدد الكظرية على الاسترخاء. ولهذا السبب، يُعتبر جذر عرق السوس من الأعشاب التي تساعد على تخفيف التوتر.

المناعة

يبرز عرق السوس كعامل محتمل لعلاج أمراض مثل التهاب الكبد الوبائي سي والإنفلونزا، وغيرها، والوقاية منها. للتربينويدات الثلاثية في جذر عرق السوس تأثيرات مضادة للفيروسات. لذلك، يُصبح مستخلص عرق السوس مكونًا محتملًا في العلاجات المُعززة للمناعة.

السعال/التهاب الحلق

يُعدّ جذر عرق السوس مفيدًا لمن يعانون من التهاب الحلق أو السعال. فهو يُعتبر مقشعًا فعالًا، إذ يساعد على تخفيف البلغم وتخفيفه. كما أن خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات تُخفف التهاب الحلق بسرعة.

انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض

لجذر عرق السوس أيضًا تأثيرات مشابهة للإستروجين لدى النساء. يُعدّ هذا العشب خيارًا فعالًا لمشاكل الدورة الشهرية والخصوبة ومتلازمة ما قبل الحيض.

وهذا أيضًا أحد المكملات العشبية الأكثر موصى بها أثناء انقطاع الطمث.

تسكين الألم

يُعدّ جذر عرق السوس فعالاً في علاج تقلصات العضلات المؤلمة، بالإضافة إلى المغص. كما يُخفف عرق السوس من أعراض الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية، بفضل تأثيره كهيدروكورتيزون.

الآثار الجانبية لاستخدام جذر عرق السوس

ترتبط الآثار الجانبية لجذر عرق السوس بشكل رئيسي بعرق السوس. يُعدّ عرق السوس مكونًا مفيدًا لصحّة البالغين الأصحاء الذين لا يعانون من موانع.

لتقليل خطر حدوث المضاعفات، يجب عدم إساءة استخدام مستخلص جذر عرق السوس ويجب عدم استخدامه بجرعات كبيرة لفترات طويلة من الزمن دون إعطاء جسمك فترات راحة منتظمة.

لا يجب عليك استخدام مكملات مستخلص جذر عرق السوس إذا كنتِ حاملاً، لأنه قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، أو إذا كنت تعانين من مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى.

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول عرق السوس كمكمل غذائي قد يكون له تأثيرات مشابهة للإستروجين على المشاكل الصحية المرتبطة بالهرمونات الأنثوية، مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وبطانة الرحم المهاجرة، والأورام الليفية الرحمية. لذا، يُنصح المصابات بهذه الحالات بتجنب تناوله.

يمكن لجذر عرق السوس أيضًا أن يزيد من قوة العضلات ويخفض مستوى البوتاسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب. لذلك، عند تناول مُكمّل غذائي يحتوي على مستخلص جذر عرق السوس، فإن الجرعة القصوى الموصى بها تتراوح بين 6 و18 غرامًا يوميًا للحد من كمية الجليسرهيزين.

يجب عليك التوقف عن تناول جذر عرق السوس لمدة أسبوعين قبل الجراحة، لأنه قد يؤثر على التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm