فوائد جذر عرق السوس وكيفية استخدامه بشكل صحيح؟

(دان تري) - جذر عرق السوس هو دواء شائع في الطب التقليدي، ويجلب العديد من الفوائد الصحية مثل علاج السعال ونزلات البرد وتعزيز المناعة ... ومع ذلك، لا ينبغي الإفراط في استخدامه، ويجب على البعض الحد من استخدامه.

ما هو جذر عرق السوس؟

عرق السوس نبات بقوليّ موطنه أوروبا وآسيا. ويعني اسم نبات عرق السوس "الجذر الحلو". ويمكن أن يكون مستخلص عرق السوس أحلى من السكر بـ 30-50 مرة.

في الطب الصيني التقليدي، يتمتع جذر عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات وقد تم استخدامه لعلاج السعال ونزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الإنجاب عند النساء لعدة قرون.

في الطب الشرقي، يُستخدم جذر عرق السوس أيضًا كدواء ناقل. ويُستخدم مع أعشاب وعلاجات أخرى لتعزيز تأثير الأدوية الأخرى، وفي الوقت نفسه، لتوجيهها إلى المكان المناسب لتحقيق أقصى فعالية.

جذر عرق السوس هو عشب طبي يستخدم عادة في الطب التقليدي (الصورة: BV).

الفوائد الصحية لجذر عرق السوس

حرقة المعدة والارتجاع الحمضي

وفقًا لمستشفى نجوين تري فونغ (مدينة هو تشي منه)، وُجد أن مستخلص جذر عرق السوس فعال في علاج عسر الهضم. كما أنه علاج طبيعي للغثيان وعسر الهضم وآلام المعدة.

إرهاق الغدة الكظرية

تتأثر حياتنا باضطرابات الإجهاد البيئي والجسدي والنفسي. وهذا يُسبب فرط نشاط الغدد الكظرية لدى الكثيرين، ويؤدي إلى إرهاقها.

تشير الأبحاث إلى أن عرق السوس يساعد الجسم على تنظيم الكورتيزول - هرمون التوتر - بشكل أكثر فعالية، مما يساعد الغدد الكظرية على الاسترخاء. ولهذا السبب، يُعتبر جذر عرق السوس من الأعشاب التي تساعد على تخفيف التوتر.

​المناعة

يبرز عرق السوس كعامل محتمل لعلاج أمراض مثل التهاب الكبد الوبائي سي والإنفلونزا، وغيرها، والوقاية منها. للتربينويدات الثلاثية في جذر عرق السوس تأثيرات مضادة للفيروسات. لذلك، يُصبح مستخلص عرق السوس مكونًا محتملًا في العلاجات المُعززة للمناعة.

السعال/التهاب الحلق

يُعدّ جذر عرق السوس مفيدًا لمن يعانون من التهاب الحلق أو السعال، إذ يُعتبر مقشعًا فعالًا، ويساعد على تخفيف البلغم وتخفيفه. كما أن خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات تُخفف التهاب الحلق بسرعة.

انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض

كما أن لجذر عرق السوس تأثيرات مشابهة للإستروجين لدى النساء. يُعدّ هذا العشب خيارًا فعالًا لمشاكل الدورة الشهرية والخصوبة ومتلازمة ما قبل الحيض.

وهذا أيضًا أحد المكملات العشبية الأكثر موصى بها أثناء انقطاع الطمث.

تسكين الألم

يُعدّ جذر عرق السوس فعالاً في علاج تشنجات العضلات المؤلمة والمغص. كما يُخفف عرق السوس من ألم الإكزيما وأمراض الجلد الأخرى، لأنه يعمل كهيدروكورتيزون.

الآثار الجانبية لاستخدام جذر عرق السوس

ترتبط الآثار الجانبية لجذر عرق السوس بشكل رئيسي بعرق السوس. يُعدّ عرق السوس مكونًا مفيدًا لصحّة البالغين الأصحاء الذين لا يعانون من موانع.

لتقليل خطر حدوث المضاعفات، يجب عدم إساءة استخدام مستخلص جذر عرق السوس ويجب عدم استخدامه بجرعات كبيرة لفترات طويلة من الزمن دون إعطاء جسمك فترات راحة منتظمة.

لا يجب عليك استخدام مكملات مستخلص جذر عرق السوس إذا كنتِ حاملاً، لأنه قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، أو إذا كنت تعانين من مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى.

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول عرق السوس كمكمل غذائي قد يكون له تأثيرات مشابهة للإستروجين على المشاكل الصحية المرتبطة بالهرمونات الأنثوية، مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وبطانة الرحم المهاجرة، والأورام الليفية الرحمية. لذا، يُنصح المصابات بهذه الحالات بتجنب تناوله.

يمكن لجذر عرق السوس أيضًا أن يزيد من قوة العضلات ويخفض مستوى البوتاسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب. لذلك، عند تناول مُكمّل غذائي يحتوي على مستخلص جذر عرق السوس، فإن الجرعة القصوى الموصى بها تتراوح بين 6 و18 غرامًا يوميًا للحد من كمية الجليسرهيزين.

يجب عليك التوقف عن تناول جذر عرق السوس لمدة أسبوعين قبل الجراحة، لأنه قد يؤثر على التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة.

المصدر: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm