اكتشف الفوائد المذهلة لمشاهدة كرة القدم

بينما أنت في قمة الإثارة والحماس أمام شاشة التلفاز، قد لا تعتقد أن مشاهدة كرة القدم مفيدة لصحتك.

لكن مشاهدة كرة القدم مفيدة جدًا لصحتك، وقد أكد العلماء ذلك.

إن مشاهدة كرة القدم لها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي

شاترستوك

وأظهر الباحثون أن مشاهدة كرة القدم لها تأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي - وهو ما يعادل ممارسة التمارين الرياضية القلبية الوعائية المعتدلة، مثل المشي السريع لمدة 90 دقيقة، وفقا لموقع Pharmanews.

أظهرت دراسة أجريت عام 2019 بالتعاون مع قسم الطب الحيوي بجامعة ليدز (المملكة المتحدة) أن كرة القدم مفيدة جدًا للصحة.

وفي نهاية المطاف، فإن تشجيع فريق في مباراة كرة قدم يوفر فوائد التمارين القلبية الوعائية المعتدلة، واعتمادًا على نتيجة المباراة، يمكن أن يعزز الحالة المزاجية أو يخفضها، كما قال الدكتور أندريا أوتلي، عالم الرياضة الذي قاد الدراسة.

ارتفع معدل ضربات القلب بنسبة 27% بعد أن سجل "الفريق المضيف" هدفًا

شاترستوك

خلق "الضغط الإيجابي"

تابع الباحثون مشجعي ليدز يونايتد في ثلاث مباريات رئيسية. كان المشاركون في الدراسة من مشجعي ليدز يونايتد، تتراوح أعمارهم بين 20 و62 عامًا.

قام الباحثون بتحليل معدل ضربات قلب المشاركين قبل المباراة، وفي نهاية الشوط الأول، وبعد انتهاء المباراة.

وتوصلت النتائج إلى أن معدل ضربات قلب المشجعين ارتفع بشكل ملحوظ خلال المباراة.

وفي المتوسط، ارتفع معدل ضربات قلب المشاركين بنسبة 17% أثناء مشاهدة المباراة، بحسب موقع Pharmanews.

وبالإضافة إلى ذلك، عندما يتم تسجيل هدف، يزيد معدل ضربات القلب بمعدل 24%.

ارتفع معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ بالقرب من فرص التسجيل، مع زيادة معدل ضربات القلب بنسبة 27% بعد هدف على أرض الفريق وبنسبة 22% بعد هدف خارج أرضه.

وكلما كانت المباراة مهمة كلما كان رد الفعل أكبر.

يقول الدكتور أوتلي: هناك "إجهاد إيجابي" وهناك "إجهاد سلبي"، وهناك مستوى من الإثارة مفيد بالفعل للجسم وهناك مستوى من الإثارة غير متوازن.

مع أن الناس يعتقدون أن مشاهدة كرة القدم سترفع مستويات التوتر إلى مستويات غير مسبوقة، إلا أنها في الواقع لا تفعل ذلك، بل تُبقي مستوى التحفيز عند مستوى جيد.

يُطلق على هذا "الإجهاد الإيجابي"، وهو تمرينٌ للقلب والأوعية الدموية يُشبه المشي السريع لمدة 90 دقيقة. هذا يعني أن مشاهدة كرة القدم مفيدةٌ للصحة، وفقًا لموقع فارما نيوز.

وكشفت الأبحاث أيضًا أن مشاهدة فوز "الفريق المضيف" يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير - مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية - بالإضافة إلى تعزيز الصحة العقلية، وفقًا لشبكة CNN .

وأظهرت النتائج أيضًا أن الفوز عزز مزاج المشجعين لمدة 24 ساعة بعد انتهاء المباراة.

عندما يفوز الفريق المضيف، يشعر المشجعون بالسعادة ويستمر الحماس طوال اليوم. أما إذا خسر الفريق المضيف، فقد يكون لذلك تأثير معاكس.

قال الدكتور بروس واي لي، أستاذ سياسات الصحة والإدارة في كلية الصحة العامة بجامعة نيويورك (الولايات المتحدة)، إن مشاهدة كرة القدم يمكن أن تجلب المتعة والاسترخاء.

يقول خبراء الصحة أيضًا إن مشاهدة الرياضة، وخاصةً كرة القدم، تساعد المشاهدين على تدريب عقولهم بشكل كبير، مما يساعد على الحفاظ على صحة أدمغتهم ونشاطها. كما تساعد مشاهدة كرة القدم المشاهدين على بناء الثقة بالنفس وزيادة الذكاء.

المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm