الوقاية خير من العلاج

[إعلان 1]

إن عيش كبار السن حياة صحية وسعيدة والحد من الأمراض هو رغبة ليس فقط كبار السن، بل أيضا الأسرة والمجتمع بأكمله.

أدى ارتفاع درجات الحرارة في الأيام الأخيرة إلى زيادة عدد المرضى الذين يترددون على المستشفى العام بالمحافظة للفحص والاستشفاء، وخاصة كبار السن. ووفقًا لأطباء المستشفى، فإن الصيف بموجاته الحارة الشديدة والمفاجئة والممتدة سيؤثر بشكل كبير على صحة الناس. خاصةً بالنسبة لكبار السن، من السهل جدًا الإصابة باضطرابات في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية بسبب الجفاف وفقدان الأملاح بسبب الطقس الحار، ولكن قدرة كبار السن على التنظيم الذاتي صعبة للغاية، نظرًا لتدهور جميع الوظائف وركود الجهاز العصبي. ستؤدي هذه العواقب، إذا كانت خفيفة، إلى جعل الجسم في حالة دائمة من التعب وضعف الأطراف والنسيان والانفعال وسرعة النبض وخفقان القلب، وقد تكون أكثر خطورة انهيار القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام مكيف الهواء في درجات حرارة منخفضة لساعات طويلة، وخاصة في الليل، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة البرد. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم الاستحمام بماء بارد فجأة بعد الخروج من الشمس الحارقة، لأن ذلك قد يسبب مضاعفات خطيرة. بالإضافة إلى ذلك فإن التغيرات المفاجئة في الطقس تجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي وآلام العضلات والمفاصل، وخاصة الآلام التي تحدث غالبا في مفاصل الركبة والعمود الفقري القطني ومفاصل اليدين والقدمين.

للوقاية من أمراض الصيف، ينصح الأطباء كبار السن بشرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتجنب الشعور بالعطش. كما يجب عليهم تناول الكثير من الخضراوات والفواكه، وخاصةً سهلة الهضم، لتوفير المزيد من الماء والمغذيات الدقيقة، والوقاية من الإمساك. الحد من الخروج في الطقس الحار. إذا تطلب العمل مغادرة المنزل، فارتدِ قبعة واسعة الحواف وملابس خفيفة. عند العودة إلى المنزل من الشمس، تجنب شرب الماء المثلج أو الطعام البارد، وتجنب شرب البيرة الباردة، وخاصةً للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والربو، وتجنب الاستحمام فورًا أثناء التعرق. بالإضافة إلى ذلك، تُعد الفحوصات الصحية الدورية لكبار السن أمرًا بالغ الأهمية. يجب على كبار السن مراقبة صحتهم والكشف المبكر عن الأمراض، واتباع أساليب العلاج في الوقت المناسب للوقاية منها ومكافحتها بشكل أفضل.

بالإضافة إلى العناية بالصحة البدنية، يجب أيضًا الاهتمام بالصحة النفسية لكبار السن لمساعدتهم على عيش حياة سعيدة وصحية ومفيدة لعائلاتهم ومجتمعهم. فالتفاؤل دواءٌ فعالٌ دائمًا للتغلب على الأمراض. لذلك، ينبغي على كبار السن الحفاظ على روحٍ مرحةٍ ومتفائلة، وتناول طعامٍ صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وإجراء فحوصاتٍ طبيةٍ دورية. كما ينبغي على الأبناء والأحفاد تشجيع كبار السن على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، مثل النوادي التطوعية، أو هوايات الشطرنج، أو الأنشطة الرياضية كاليوغا والتاي تشي والمشي... فهذا سيساعد كبار السن على التحكم بصحتهم جيدًا، والتمتع بالمرونة والوضوح للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه.

من المهم بشكل خاص أن تُخصص العائلات وقتًا أطول لرعاية أجدادهم وآبائهم، من خلال الدردشة معهم وقراءة الصحف ومشاهدة التلفزيون أو مناقشة القضايا التي تهمهم. يُعدّ حب أفراد الأسرة ورعايتهم عاملًا بالغ الأهمية في مساعدة كبار السن على الحفاظ على صحتهم والتمتع بحياة سعيدة مع أبنائهم وأحفادهم.

[إعلان 2]
مصدر