الوقاية من السمنة في سن البلوغ

خلال فترة البلوغ، يمر الأطفال بالعديد من التغيرات الهرمونية والأيضية. ورغبةً من العديد من العائلات في أن يحقق أطفالهم أقصى إمكاناتهم، فإنهم يركزون بشكل مفرط على وجباتهم اليومية ويهملون النشاط البدني، إذ يجب على الأطفال التركيز على دراستهم. ونتيجةً لذلك، يكتسب العديد من الأطفال وزنًا زائدًا، أو حتى يُصابون بالسمنة، خلال هذه المرحلة من حياتهم.

ينبغي على المراهقين ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. الصورة: هاي ين

إذا تُركت السمنة دون علاج، فقد تؤدي إلى عواقب وخيمة على الصحة البدنية والنفسية للأطفال. في المقابل، يلجأ بعض الأطفال، رغبةً منهم في الظهور بمظهر رشيق، إلى الحميات الغذائية وإنقاص الوزن، وهو ما يضر بنموهم أيضاً.

تناول الكثير من الطعام، وممارسة القليل من التمارين الرياضية.

مع دخولها الصف الثامن، بدأت تي تي إيه (من حي ترانغ داي) بالنمو السريع. أصبحت تي تي إيه تأكل أكثر من ذي قبل، ويبدو أن شهيتها كانت "شهية للغاية". في كل وجبة، كانت تي تي إيه تأكل ضعف الكمية التي يأكلها الشخص البالغ. في عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات، وبعد كل اختبار، كان والداها يكافئانها بوجبات سريعة مثل الدجاج المقلي والبيتزا... كانت كمية الطعام التي تتناولها كبيرة، بينما بالكاد كانت تي تي إيه تمارس أي نشاط بدني لأنها كانت تركز كل وقتها على الدراسة. في أوقات فراغها، كانت تبقى في المنزل تشاهد التلفاز أو تستخدم هاتفها. لذلك، بالإضافة إلى زيادة طولها، بدأت تي تي إيه أيضًا باكتساب الوزن بسرعة، وبدأت تظهر عليها علامات السمنة تدريجيًا.

من العلامات الواضحة للسمنة ظهور الشواك الأسود على الرقبة. وهو اضطراب جلدي يُسبب ظهور بقع ملونة تتراوح ألوانها بين البني الفاتح والأسود. في البداية، قد يتحول لون الجلد إلى الرمادي فقط، فيبدو متسخًا، ثم يغمق تدريجيًا ويصبح ملمسه خشنًا. يشيع ظهور الشواك الأسود لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو داء السكري. كما أن الأطفال المصابين به أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

بحسب نغوين ثي هوونغ، رئيسة قسم التغذية والحمية في مستشفى هوان ماي دونغ ناي ، لا يزال العديد من الآباء يعتقدون أن "السمنة دليل على الصحة"، أو يظنون أن أطفالهم سيفقدون الوزن تلقائيًا مع تقدمهم في السن. في الواقع، لا تؤثر السمنة خلال فترة البلوغ على المظهر فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى سلسلة من العواقب الوخيمة على التمثيل الغذائي، وجهاز الغدد الصماء، وجهاز القلب والأوعية الدموية، والحالة النفسية.