تواجه النساء اللواتي يمارسن رياضة البيكلبول مخاطر أكثر من الرجال.

منذ أن انتشرت رياضة البيكلبول بشكل كبير، تعرفت العديد من النساء على شعور التدريب والمنافسة في رياضة قتالية سريعة الخطى لأول مرة.

يتزايد عدد النساء اللاتي يمارسن رياضة البيكلبول - الصورة: جي آي

هناك العديد من الأسباب التي تجذب النساء إلى لعبة البيكلبول، وأكثرها شيوعاً هو سهولة اللعب. ولكن هل هذا صحيح فعلاً؟

على الرغم من أنها قد تبدو لطيفة وسهلة التعلم، إلا أن الدراسات الطبية تُظهر أن النساء اللواتي يلعبن لعبة البيكلبول أكثر عرضة للإصابة من الرجال، وهذا صحيح بشكل خاص إذا تم لعبها بدون تحضير مناسب.

فيما يلي تحليل مفصل من الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام.

الاختلافات في التشريح وعلم وظائف الأعضاء الحركية

تختلف الهياكل العضلية الهيكلية للنساء والرجال اختلافاً جوهرياً، مما يؤدي غالباً إلى مواجهة النساء صعوبات أكبر عند المشاركة في الرياضات التي تتطلب احتكاكاً جسدياً.

على وجه التحديد، تكون أحواض النساء أعرض، والمسافة بين عظمي الفخذ أكبر، مما يؤدي أحيانًا إلى زاوية أكبر بين الفخذ والساق ("زاوية Q")، مما يعني أنه عند التحرك جانبًا أو الالتفاف أو إجراء تغييرات مفاجئة في الاتجاه، تتحمل الركبة قوة غير متساوية بشكل أكبر.

تشير الدراسات الرياضية إلى أن الرياضيات الإناث أكثر عرضة للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي مقارنة بالرياضيين الذكور بسبب بنية مفاصلهن ونطاق حركتهن الأكبر.

في لعبة البيكلبول، تتضمن الحركات عادةً قفزات صغيرة، وتغييرات في الاتجاه، وخطوات جانبية، وكبح مفاجئ. عندما تدخل النساء الملعب دون إتقان التقنية، فإنهن عرضة للأخطاء، والتواء الكاحل، أو التواء الركبة.

علاوة على ذلك، فإن العضلات المحيطة بالوركين والفخذين لدى النساء تكون بشكل عام أقل تطوراً من تلك الموجودة لدى الرجال (إذا لم يمارسوا الرياضة)، لذا فإن المفاصل تكون أقل "دعماً" بواسطة القوى الديناميكية.

فعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة استعراضية أن معدل الكسور لدى النساء في لعبة البيكلبول أعلى بثلاث مرات من الرجال.

الاختلافات في كثافة العظام وقوة الأوتار والعضلات

أما العامل الثاني فيتعلق بـ "جودة" أنسجة العظام والعضلات. فبعد انقطاع الطمث، تعاني النساء من انخفاض سريع في كثافة المعادن في العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور نتيجة السقوط أو الصدمات.

تُعد الرياضيات الإناث أكثر عرضة لكسور الإجهاد من الرجال - وذلك بسبب عوامل تشمل انخفاض كثافة العظام، وصغر حجم بنية العظام، وأحيانًا نقص التغذية أو اختلال التوازن الهرموني.

النساء في منتصف العمر أكثر عرضة للإصابات - الصورة: جي آي

في سياق لعبة البيكلبول، على الرغم من أنها تعتبر "رياضة خفيفة"، إلا أن الهبوط أو الانزلاق أو السقوط على سطح صلب لا يزال أمراً ممكناً تماماً.

أشارت دراسة استقصائية أجريت في الولايات المتحدة بين عامي 2002 و2022 إلى زيادة قدرها 90 ضعفًا في الكسور المرتبطة بلعبة بيكلبول؛ والجدير بالذكر أن "كسور الأطراف العلوية (اليدين والمعصمين) تحدث بشكل أساسي لدى النساء فوق سن 65 عامًا"، وفقًا لبيانات الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS).

باختصار، تتمتع النساء في منتصف العمر بعضلات وأوتار أضعف لا تستطيع تحمل القوة، وعظامهن أكثر عرضة للخطر، لذلك عند ممارسة حركات القفز المفاجئ أو الدوران أو تغيير الاتجاه، فإنهن أكثر عرضة للإصابات الخطيرة أو الكسور من الرجال.

الافتقار إلى أساسيات رياضية

في نهاية المطاف، فإن العامل الأكثر أهمية الذي يشكل تهديداً لدخول النساء إلى رياضة البيكلبول هو افتقار الكثيرات إلى الخلفية الرياضية الأساسية.

بالنسبة للرياضيين الذين ينتقلون من رياضة التنس أو تنس الطاولة، فإن هذا العامل غائب بطبيعة الحال. ومع ذلك، فإن نسبة كبيرة من النساء في ملاعب البيكلبول لم يسبق لهن ممارسة أي رياضة احتكاكية من قبل.

معظمهم يلعبون في البداية لمجرد التسلية مع الأصدقاء، أو لمجاراة الموضة، ثم ينجذبون تدريجياً إلى هذه الرياضة. إن الاعتقاد بأن لعبة البيكلبول "سهلة اللعب" هو في الواقع "فخ".

غالباً ما تمارس النساء رياضة البيكلبول لأنهن يتبعن موضة رائجة - الصورة: XQ

بحسب أخصائي جراحة العظام كريستوفر وو (الولايات المتحدة الأمريكية): "عادةً ما يكون الأشخاص الذين أراهم يُصابون أثناء لعب البيكلبول في سن 30 إلى 50 عامًا، وكانوا غير نشطين سابقًا، ثم بدأوا فجأةً باللعب لساعات طويلة متواصلة. أجسامهم غير معتادة على هذا القدر من التمارين، وهذا يزيد من خطر الإصابة."

قال الدكتور وو إن استطلاعاً صغيراً أجراه على مرضاه أظهر أن غالبية المرضى لديهم خبرة أقل من خمس سنوات في ممارسة الرياضات التي تتطلب احتكاكاً جسدياً.

ولهذا السبب تعاني النساء - اللواتي لديهن معدل مشاركة مرتفع بين المبتدئين - في كثير من الأحيان من وضعية غير صحيحة، أو إحماء غير كافٍ، أو حركة قدم غير متساوية، أو هبوط غير سليم، أو اللعب بشكل مستمر لساعات طويلة قبل أن تعتاد أجسامهن على البيئة الجديدة.

ونتيجة لذلك، غالباً ما يعانون من إصابات مثل التهاب الأوتار، وإجهاد العضلات، والالتواءات، وحتى الكسور عند سقوطهم.

هوي دانغ

المصدر: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm