أسنان بيضاء وصحية لابتسامة مشرقة.

إن الابتسامة المشرقة لا تعزز الثقة في التواصل فحسب، بل تعكس أيضاً صحة الفم لدى الشخص.

يقوم أطباء من قسم طب الأسنان في مستشفى دونغ ناي العام بإجراءات العناية بصحة الفم للمرضى. الصورة: هان دونغ

ومع ذلك، لا يزال الكثير من الناس يهملون العناية بصحة الفم، مما يؤدي إلى عدد من مشاكل الأسنان.

الأمراض الفموية الشائعة

قبل شهرين، بدأت السيدة (ن.ت.ت.هـ.) (من حي تران بين، مقاطعة دونغ ناي) تعاني من أعراض ألم الأسنان. ونظرًا لالتزاماتها العملية وأسباب أخرى، أجلت السيدة (هـ.) زيارة المركز الطبي للفحص والعلاج. وبدلًا من ذلك، كانت تذهب إلى الصيدلية لشراء مسكنات الألم كلما شعرت بألم في أسنانها.

قبل أيام، لم تعد السيدة هـ. قادرة على تحمل الألم، فذهبت إلى مستشفى دونغ ناي العام لإجراء الفحوصات. أظهرت النتائج أن اثنين من أضراس العقل لديها ينموان بشكل ملتوٍ وبهما تسوس، مما أدى إلى ألم مستمر. أوصى الطبيب بخلع أحد ضرس العقل، على أن يُخلع الآخر لاحقًا.

ليست حالة السيدة هـ حالةً معزولة. فبحسب الدكتورة هو ثي هين، رئيسة قسم جراحة الفم والوجه والفكين في مستشفى دونغ ناي العام، يستقبل القسم ما يقارب 100 مريض يوميًا. والجدير بالذكر أن ثلثي هؤلاء المرضى يحتاجون إلى إجراءات جراحية، مثل: جراحة ضرس العقل المنطمر أو غير المنتظم؛ وجراحة الأكياس، وأورام الوجه والفكين، وإصابات الوجه والفكين. إضافةً إلى ذلك، يستقبل الأطباء أيضًا العديد من حالات التهاب اللثة الناتج عن تراكم الجير، وتسوس الأسنان، والتهاب دواعم السن.

فيما يتعلق بتسوس الأسنان، ذكر الدكتور هين: الأسباب الرئيسية هي سوء نظافة الفم، والإفراط في تناول الأطعمة السكرية، والعادة في شرب المشروبات الغازية، والتدخين... يحدث تسوس الأسنان عندما تقوم البكتيريا الموجودة في طبقة البلاك بتحليل السكريات والنشويات، منتجةً أحماضًا تُدمر مينا الأسنان. إذا تُرك التسوس دون علاج، فقد يصل إلى لب السن، مسببًا ألمًا شديدًا وقد يستدعي الأمر خلع السن.

العناية السليمة بالفم

السيد لي ثانه دات (من بلدة فوك تاي، مقاطعة دونغ ناي) لديه طفلان صغيران. يدرك السيد دات أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا، لكنه غير متأكد من متى وكيف يعلم أطفاله كيفية تنظيف أسنانهم بشكل صحيح.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور هو هين: ينبغي على الجميع تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً، صباحاً بعد الاستيقاظ ومساءً قبل النوم. عند التنظيف، استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتعزيز حماية مينا الأسنان. نظّف أسنانك بلطف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بحركات رأسية أو دائرية لتنظيف الأسنان واللثة.

ينصح أطباء الأسنان بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات، مثل الحليب والأسماك والخضراوات الورقية والفواكه الطازجة، لتقوية الأسنان وتحسين صحة اللثة. كما أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تنظيف الفم، وتحفيز إفراز اللعاب، ومعادلة الأحماض، وحماية الأسنان.

وأشار الدكتور هين أيضًا إلى أن: لدى الكثيرين عادة تنظيف أسنانهم بالفرشاة بشكل أفقي وبقوة شديدة، مما قد يُسبب تآكل عنق السن وتلف اللثة. فالتنظيف بقوة مفرطة لا يُنظف الأسنان، بل قد يُلحق الضرر بها وباللثة. ومن الأخطاء الشائعة أن الكثيرين يُنظفون سطح الأسنان فقط، مُهملين المسافات بينها، حيث يتراكم الطعام بسهولة وتتكاثر البكتيريا. لذلك، يُوصي الدكتور هين باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو فرشاة ما بين الأسنان لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة العادية.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ تنظيف اللسان ضروريًا أيضًا. فاللسان بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. استخدام مكشطة اللسان أو تنظيف سطح اللسان بلطف أثناء تنظيف الأسنان سيساعد على تقليل البكتيريا ومنحك نفسًا منعشًا.

بالنسبة للأطفال، يجب على الآباء تعليمهم كيفية تنظيف أسنانهم بشكل صحيح منذ الصغر، ومنعهم من تناول الكثير من الحلويات والمشروبات السكرية. كما أن الفحوصات الدورية للأسنان تساعد في الكشف المبكر عن مشاكل الأسنان اللبنية والدائمة.

بالنسبة للبالغين، بالإضافة إلى النظافة الفموية السليمة، من المهم الحد من التدخين واستهلاك الكحول للوقاية من خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم.

يُعدّ فقدان الأسنان أو ضعفها أمراً شائعاً لدى كبار السن. لذا، فإنّ العناية الجيدة بالأسنان والفحوصات الدورية ضرورية لضمان وظيفة المضغ السليمة.

بحسب الدكتور هين، فإن العناية بالفم ليست معقدة للغاية، لكنها تتطلب المثابرة واتباع الأساليب الصحيحة. باتباع عادات بسيطة كالتنظيف بالفرشاة بشكل صحيح، واستخدام خيط الأسنان، واتباع نظام غذائي متوازن، وإجراء فحوصات دورية لدى طبيب الأسنان، يستطيع الجميع الوقاية من أمراض الفم بفعالية.

"الأسنان السليمة لا تساعد فقط في المضغ، بل تمنحك أيضاً الثقة في الحياة. لذلك، ابدأ بالاهتمام بصحة فمك بأمور بسيطة كل يوم للحفاظ على ابتسامة مشرقة دائماً"، هذا ما ينصح به الدكتور هين.

هان دونغ

المصدر: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202603/rang-sang-khoe-cho-nu-cuoi-rang-ro-d382c1c/