يمكن استخدام الكتاب كأداة فعالة للمساعدة الذاتية في التعامل مع الاكتئاب، إلى جانب الأدوية أو التدخل النفسي.
لقد تحسّن فهم الاكتئاب مقارنةً بالماضي، إلا أن وصمة العار لا تزال منتشرة، مما يدفع العديد من المصابين بالاكتئاب إلى عدم تقبّل حالتهم وعدم طلب الرعاية والدعم. كما يواجه أقارب المصابين بالاكتئاب صعوباتٍ لعدم امتلاكهم المعرفة الكافية عنه وعدم قدرتهم على تقديم الدعم.
ولهذا السبب قام الدكتور تران كيو نهو بتنظيم ندوة بعنوان "المرور عبر الظلام - رحلة إلى اكتئاب ضبط النفس"، حيث قدم كتاب "الاكتئاب ومهارات ضبط النفس للاكتئاب" في 14 يوليو في هانوي و21 يوليو في مدينة هوشي منه.
يقدم الكتاب معلومات عن الاكتئاب، بما في ذلك تعريفه، ووجهات نظر بعض النظريات النفسية الرئيسية حوله، والآليات الفسيولوجية المرتبطة به، وتقييم سريع لأعراضه، وملخص لكيفية التعامل معه. كما يقدم الكتاب معلومات مهمة حول دور عادات نمط الحياة في الاكتئاب، مما يرشد مهارات ضبط النفس.
وهذا نتيجة المشاركة في الأبحاث الداعمة للإدارة الذاتية للاكتئاب في المجتمع منذ عام 2017 بالإضافة إلى تجميع المعرفة العلمية حول الاكتئاب في الأدبيات الطبية.
"بناءً على المعرفة العلمية والخبرة في العمل بشكل مباشر مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب، كتبت الكتاب بأسلوب علمي يسهل على القراء فهمه وتطبيقه"، كما شارك الدكتور تران كيو نهو.
وفي تعليقه على الكتاب، قال الدكتور دانج هوانج جيانج، خبير التنمية والناشط الاجتماعي، إن العمل يوفر المعرفة الأساسية حول أسباب الاكتئاب وتدابير السيطرة التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.
"مع مواضيع مثل: إرساء عادات صحية، والتواصل غير العنيف أو التعامل مع الغضب، فإن الكتاب ليس مفيدًا فقط لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ويريدون منع عودته، أو أولئك الذين بدأوا في الشعور بالاكتئاب ويريدون تحسين مقاومتهم، ولكن أيضًا لجميع أولئك الذين يعانون من التوتر في الحياة الحديثة ويريدون تحسين صحتهم العقلية ليعيشوا حياة أكثر سلامًا وأعلى جودة،" علق السيد جيانج.
ستقام الندوات في الساعة التاسعة صباحًا يوم 14 يوليو في 83 Nguyen Khang، Yen Hoa، Cau Giay، Hanoi وفي الساعة التاسعة صباحًا يوم 21 يوليو في Nguyen Van Binh Book Street، Ben Nghe Ward، District 1، مدينة هوشي منه .
في هذا الحدث، عرضت اللجنة المنظمة 17 لوحة لأشخاص يعانون من الاكتئاب ومشاعرهم عندما يتذكرون رحلتهم.
حصلت الدكتورة تران كيو نهو على درجة البكالوريوس في الصيدلة في عام 2002، ودرجة الماجستير في التنمية الصحية الدولية من جامعة فريجي، هولندا في عام 2010، ودافعت عن أطروحتها للدكتوراه في مركز أبحاث الطفل والأسرة، جامعة ليدن، هولندا في عام 2017.
حصل الدكتور نهو على الدعم من برامج تمويل مرموقة مثل المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة والمؤسسة الوطنية للعلوم والتكنولوجيا لإجراء البحوث حول تطبيق التكنولوجيا في رعاية الصحة العقلية في المجتمع.
هي مؤسِّسة Caring From Distance - وهي منظمة اجتماعية ملتزمة باستخدام العلم والموارد المتاحة لإحداث تغييرات إيجابية لتحسين نوعية الحياة العقلية.
مصدر
![[أخبار الملاحة البحرية] أكثر من 80% من سعة شحن الحاويات العالمية في أيدي MSC وتحالفات الشحن الكبرى](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
تعليق (0)