استمتع بتقاعدك على أكمل وجه.

ألوان الزي المدرسي الذي ارتدته السيدات المتقاعدات في أيام شبابهن في مدرستهن القديمة - الصورة: مقدمة من الشخص الذي أجريت معه المقابلة.

في الماضي، كانت العديد من النساء، بعد التقاعد، يبقين في المنزل، وتعكس وجوههن الحزن وخيبة الأمل بعد سنوات من العمل الشاق. كن يشعرن أن الحياة تسير ببطء وقسوة.

في الوقت الحاضر، تبدو العديد من النساء المتقاعدات أصغر سناً؛ فهن "يصممن" أيام تقاعدهن لتكون مليئة بالفرح والحيوية والضحك.

لقد بدأت الحياة صفحة جديدة، صفحة مزدهرة!

تروي السيدة بيتش هوونغ (56 عامًا، تقيم في مقاطعة بينه ثانه، مدينة هو تشي منه) أنه عندما تقاعدت لأول مرة، سألها الكثير من الناس: "هل أنتِ حزينة بشأن التقاعد؟". ومع ذلك، بالنسبة لها، فقد فتحت حياتها في التقاعد صفحة جديدة وازدهرت.

في السابق، عندما كانت لا تزال تعمل، كانت السيدة بيتش هوونغ مشغولة ومتوترة، ولم تكن قادرة على الاسترخاء إلا قليلاً في عطلات نهاية الأسبوع. ولأن العمل كان يستحوذ على معظم وقتها، فنادراً ما كان لديها وقت لممارسة الأشياء التي تستمتع بها.

منذ تقاعدها، أصبح لديها متسع من الوقت لنفسها. تتمتع بحرية كاملة في تصميم حياتها وفقًا لرغباتها وتفضيلاتها. وهكذا بدأت تلك الأيام المفعمة بالحيوية والنشاط.

التحقت السيدة بيتش هوونغ بدورتين للرقص: دورة في الرقص الكلاسيكي ودورة في الرقص الحر. في صغرها، كانت تعشق مشاهدة الأفلام التي يؤدي فيها أبطالها، المنتمون إلى الطبقة الأرستقراطية، رقصات كلاسيكية! لكنها لم تتمكن من الالتحاق بالدورات إلا بعد تقاعدها.

أما بالنسبة لدرس الرقص الحر، فتُقدمه سيدة أجنبية مجانًا في الحديقة القريبة من منزلها. يضمّ هذا الدرس فئات عمرية متنوعة، من فتيات في العشرينيات إلى جدات في الثمانينيات. يشعر الجميع بالسعادة عند حضورهم الدرس، إذ يشعرون بتحسن معنوي، ويمارسون ما يحلو لهم، وحتى حركات الرقص تبدو... حرة تمامًا.

يُتيح لها حضور دروس الرقص هذه فرصة التحدث والتفاعل مع الشباب، وفهم طريقة تفكيرهم واتجاهاتهم الحالية. كما يُمكنها مقابلة أشخاص من عمرها لمشاركة قصصهم والاستماع إليها، ومقابلة كبار السن للاستفادة من خبراتهم.

في الصباح، لدى السيدة هوونغ أيضاً مجموعة من الأصدقاء يمارسون الرياضة معاً. في بعض الأيام يمشون، وفي أيام أخرى يركضون، ثم يتناولون الإفطار معاً ويتجاذبون أطراف الحديث حتى الساعة التاسعة صباحاً قبل العودة إلى منازلهم.

تتمتع مجموعة الأصدقاء الذين يمارسون الرياضة صباحًا بطاقة إيجابية، لذا فهم ينظرون إلى كل شيء بتفاؤل كبير. وعلى طول مسارهم الرياضي اليومي المعتاد، يكتشف أعضاء المجموعة أشياء جديدة وجذابة كل يوم.

قد تكون شجرةً مُزهرةً بأزهارٍ جميلةٍ كثيرة، أو السماءَ التي تتخذ مظهرًا فريدًا... وقد وثّقت هذه الاكتشافات جميعها في صورٍ مذهلةٍ التقطتها إحدى عضوات المجموعة. كما أنها تُدير مجموعةً تُعنى بالبيئة، وتُمارس رياضة ركوب الدراجات والمشي معًا...

من بين المجموعات، تُعتبر هوانغ الأقرب إلى مجموعة "الأخوات بالصدفة". تتألف هذه المجموعة من أخوات التقين "بالقدر" وأصبحن كالأخوات، تربطهن علاقة وثيقة كالعائلة. تتشارك العضوات مشاكلهن وتقدمن النصائح لبعضهن البعض.

بعضهم أطباء، ومهندسون، وبعضهم حاصل على درجة الدكتوراه في العلوم البيئية، والبعض الآخر يعمل في مجال الأعمال... لذلك نتعلم الكثير من بعضنا البعض عندما نتحدث.

"غالباً ما تتبادل النساء النصائح فيما بينهن بشأن الصحة وأسلوب الحياة والموضة "، هكذا روت هوونغ. وعندما يُعرض فيلم جيد، يدعون بعضهن البعض لمشاهدته، وينخرطن في نقاشات حيوية حول الفيلم الذي شاهدنه للتو.

إلى جانب مشاركتها في مجموعات مختلفة، تعلمت هوونغ اللغة الإنجليزية بنفسها باستخدام برنامج حاسوبي، لذلك لم يكن لديها وقت للشعور بالملل.

مجموعة من النساء المتقاعدات يصممن رحلاتهن الترفيهية الخاصة - الصورة: تكساس

العمر مجرد رقم. لا تدع الأرقام تتحكم بك. أنا أحب الناس وأحب الحياة من كل قلبي. أؤمن دائماً بأن "كل صباح نستيقظ فيه، لدينا يوم جديد لنحبه".

السيدة شوان هوا

تقاعد مجيد

وبالمثل، تعتقد السيدة كاو ثانه شوان (62 عامًا، من مدينة هو تشي منه) أن أسعد سنوات حياتها هي سنوات تقاعدها. بالنسبة لها، هذه الأيام أسعد حتى من أيام شبابها.

في شبابها، كانت السيدة شوان تعاني من هموم كثيرة، مثل الدراسة والزواج وكسب المال وإنجاب الأطفال وتربيتهم... "كانت هناك أمور كثيرة تدعو للقلق". ولكن بعد تقاعدها، وبعد أن كبر جميع أطفالها، قررت السيدة شوان أن تعيش لنفسها وأن تعتني بنفسها بشكل أفضل.

تحرص أسبوعياً على الخضوع لجلسات العناية بالبشرة والجسم. لديها مجموعة من الصديقات تعرفهن منذ الطفولة، ومجموعة لممارسة التمارين الرياضية الصباحية، وهي حالياً تحضر دروساً في الرقص الرياضي مع شباب أصغر سناً.

في السنوات السابقة، سافرت هي وزوجها إلى العديد من البلدان حول العالم . توفي زوجها قبل ثلاث سنوات، لذا فهي الآن تدعو أصدقاءها معها كلما سافرت.

"أعتقد أن العناية بالنفس لا تتعلق بفعلها من أجل الآخرين، بل من أجلي أنا. عندما أرى نفسي جميلة وأنيقة، أشعر بالثقة والسعادة... وتزدهر الحياة وتصبح أكثر حيوية نتيجة لذلك"، هكذا أفصحت ثانه شوان.

عند النظر إلى السيدة نجو شوان هوا (المقيمة في المنطقة العاشرة بمدينة هو تشي منه)، لا يمكن لأحد أن يتخيل أنها تبلغ من العمر 59 عامًا. فهي ترتدي ملابس أنيقة للغاية بألوان زاهية وجذابة، وتبدو دائمًا شابة ومفعمة بالحيوية.

حتى بعد التقاعد، لا تزال حياتها نابضة بالحيوية، فهي تهتم بنفسها، وتتواصل مع أصدقائها، وتتعلم هواياتها المفضلة كالعزف على البيانو والرسم. سرّ هوا في الحفاظ على نشاطها وحيويتها هو التفكير الإيجابي الدائم وتذكرها أنها ما زالت صغيرة في السن.

بحسب النساء، فإنّ أحد أهمّ الأمور لحياة تقاعد سعيدة ومُرضية هو امتلاك أساس مالي متين أثناء العمل. إضافةً إلى ذلك، من الأفضل عدم العيش مع الأبناء والأحفاد. بمجرد زواج الأبناء، يجب تركهم يعيشون حياةً مستقلة. كما يجب أن يكون لكلٍّ منكما حياته الخاصة.

المصدر: https://tuoitre.vn/song-nhung-ngay-nghi-huu-ruc-ro-20240615104024949.htm