لماذا يُعد تناول الجوافة مفيدًا للبشرة؟

الجوافة ليست مجرد فاكهة مألوفة، بل هي أيضاً مصدر قيّم للعناصر الغذائية للبشرة.

بفضل محتواها العالي من فيتامين سي والليكوبين ومضادات الأكسدة القوية، ثبت أن الجوافة تعمل على تحسين صحة الجلد بشكل طبيعي.

من تفتيح البشرة وترطيبها إلى منع ظهور حب الشباب، يمكن أن تكون الجوافة حقاً وسيلة مساعدة في مجال التجميل، وفقاً لموقع الصحة الهندي HealthShots .

مكافحة الشيخوخة

تساعد مضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين سي على حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة - السبب الرئيسي للتجاعيد والشيخوخة المبكرة.

أكدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للطب النباتي والعلاج بالنباتات في عام 2018 أن استخدام الجوافة يمكن أن يبطئ عملية شيخوخة الجلد.

علاوة على ذلك، يحفز فيتامين سي الموجود في الجوافة إنتاج الكولاجين، مما يعزز المرونة ويساعد البشرة على أن تصبح أكثر تماسكاً وشباباً.

بفضل محتواها العالي من فيتامين سي والليكوبين ومضادات الأكسدة القوية، ثبت أن الجوافة تعمل على تحسين صحة الجلد بشكل طبيعي.

تفتيح البشرة

لا يُعدّ فيتامين سي مُفتّحاً طبيعياً للبشرة فحسب، بل يُساعد أيضاً على تقليل البقع الداكنة وتوحيد لونها. يعمل هذا الفيتامين عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تُسبّب بهتان البشرة، مما يُؤدي إلى بشرة أكثر إشراقاً ونضارة. مع تناول الجوافة بانتظام، ستلاحظين أن بشرتكِ تُصبح تدريجياً أكثر إشراقاً وصحة.

الوقاية من حب الشباب

تساعد الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا والالتهابات في الجوافة على تقليل حب الشباب ومنع نمو البكتيريا على الجلد.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونُشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية التجميلية ، فإن المنتجات التي تحتوي على مستخلص الجوافة فعالة في التحكم في دهنية الجلد، وخاصة على الجبهة والأنف.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الجوافة على التحكم في إنتاج الدهون، مما يمنع انسداد المسام - وهو سبب رئيسي لحب الشباب.

رطبي البشرة

بفضل محتواها العالي من الماء والأحماض الدهنية الأساسية، تساعد الجوافة على ترطيب وتنعيم البشرة، مع تقوية حاجزها الواقي الطبيعي. هذا الترطيب لا يقلل الجفاف فحسب، بل يحسن مرونة البشرة أيضاً، مما يحافظ عليها ناعمة وملساء.

قلل من الآثار الضارة لأشعة الشمس.

تُعد الآثار السلبية لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لتلف الجلد.

بفضل غناها بالليكوبين والفلافونويدات ومضادات الأكسدة الأخرى، تساعد الجوافة على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتمنع الإجهاد التأكسدي.

وفقًا لبحث نُشر في مجلة الكيمياء الضوئية وعلم الأحياء الضوئي ب: علم الأحياء في عام 2019، فإن الجوافة لها خصائص طبيعية واقية من الشمس، مما يساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.