هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد استبدال الورك؟

[إعلان 1]

عمري ٤١ عامًا، وخضعتُ مؤخرًا لجراحة استبدال مفصل الورك. هل يُمكنني ممارسة الرياضة مجددًا بعد استبدال مفصل الورك؟

في الحياة اليومية، ما الذي يجب أن أنتبه إليه؟ ( توان، مدينة هوشي منه)

رد:

إذا استبدلتَ مفصل الورك بتقنية متقدمة مثل Super Path، فيمكنك بالتأكيد ممارسة الرياضة مجددًا. مع ذلك، يُنصح بتجنب الرياضات شديدة التنافسية مثل كرة القدم وكرة السلة وغيرها. من الرياضات التي تُقلل الضغط على مفصل الورك وتُناسب من خضعوا لجراحة استبدال الورك السباحة وركوب الدراجات والركض الخفيف وغيرها.

السباحة رياضة مناسبة لمن خضعوا لجراحة استبدال مفصل الورك. الصورة: Freepik — السباحة رياضة مناسبة لمن خضعوا لجراحة استبدال مفصل الورك. الصورة: *Freepik*

بعد عملية استبدال مفصل الورك، بالإضافة إلى تعليمات طبيبك بشأن الأدوية والعلاج الطبيعي، عليك ملاحظة ما يلي:

اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي من الأعراض التالية: ألم أو تورم أو انزعاج في الورك على الجانب الذي أجريت فيه العملية الجراحية؛ ألم أو تورم في الساق أو الساق غير مرتبط بالجرح الجراحي؛ ألم أو احمرار في الساق؛ تورم أو تصريف من الجرح الجراحي؛ قشعريرة؛ حمى 38 درجة مئوية أو أعلى...

لا تقُد السيارة حتى يُصرّح طبيبك بذلك، وتجنّب السقوط بعد الجراحة. قد يُؤدّي السقوط إلى إتلاف مفصلك الجديد.

النظام الغذائي : تناول مكملات غذائية غنية بالكالسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. أضف المزيد من الخضراوات الورقية والأطعمة الغنية بالبروتين لتسريع عملية التعافي. يجب الامتناع تمامًا عن الكحول والتبغ والمنبهات. قلل من تناول الأطعمة الحارة والأطعمة ذات الرائحة السمكية، وخاصة الدجاج والمأكولات البحرية والسبانخ ولحم البقر. هذه الأطعمة تُبطئ عملية التعافي.

ماجستير في العلوم، دكتوراه في الطب، دكتوراه في الكيمياء الحيوية دانج كوا هوك
مركز جراحة العظام والصدمات، مستشفى تام آنه العام

[إعلان 2]
رابط المصدر