فوائد أخرى لماء الليمون

[إعلان 1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: اكتشاف الفوائد المذهلة لكوب من الشاي الصباحي لمرضى السكري؛ لماذا البامية مفيدة للعظام؟ ؛ لماذا يجب فتح غطاء الوعاء عند غلي براعم الخيزران الطازجة؟

6 فوائد صحية مذهلة لماء الليمون

لقد تم استخدام عشبة الليمون منذ فترة طويلة كعشب طبي، وقد تم إثبات بعض الفوائد الصحية لمياه عشبة الليمون علميًا .

يمكن لماء الليمون أن يعالج العديد من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد أو يهدئ اضطرابات المعدة والمغص والغثيان. نظرًا لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، يساعد ماء الليمون أيضًا على تعزيز جهاز المناعة.

ولكن هذا ليس كل شيء، إليك أهم 6 فوائد لماء الليمون.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — لقد تم استخدام عشبة الليمون منذ فترة طويلة كعشب طبي.

تقليل الالتهاب، وتقليل آلام المفاصل. تتمتع المركبات السيترالية والجذرية الموجودة في عشبة الليمون بتأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. يحتوي ماء الليمون على مركبات لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهاب والألم الناجم عن التهاب المفاصل.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي السيترال الموجود في عشبة الليمون على خصائص قوية مضادة للسرطان. تساعد بعض مكونات عشبة الليمون في مكافحة السرطان عن طريق التسبب مباشرة في موت الخلايا أو عن طريق تعزيز جهاز المناعة بحيث يصبح الجسم قادرًا بشكل أفضل على مكافحة السرطان من تلقاء نفسه.

تحسين الهضم. لقد تم استخدام ماء الليمون منذ فترة طويلة لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والانتفاخ والإمساك. يساعد على تحفيز الحركة المعوية وتحسين الهضم. ماء الليمون معروف جيدًا كعلاج لاضطراب المعدة والمغص ومشاكل الجهاز الهضمي. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 5 أكتوبر.

اكتشف الفوائد المذهلة لفنجان شاي الصباح لمرضى السكري

توصل بحث جديد تم عرضه في اجتماع الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD) في هامبورغ بألمانيا، إلى أن شرب كوب من الشاي يومياً يمكن أن يساعد في إبقاء مرض السكري تحت السيطرة.

وبناءً على ذلك، فإن عادة شرب كوب واحد من الشاي يوميًا تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28%. وخاصة إذا كان نوع الشاي الذي تشربه هو الشاي الأسود، فإن هذا التخفيض يصل إلى 47%.

ويقول الخبراء إن السبب وراء قيام الشاي بهذا الشيء الرائع هو أنه يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحسين حساسية الأنسولين.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — مبروك إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم عادة شرب الشاي كل صباح.

قام باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا وجامعة الجنوب الشرقي في الصين بفحص عادات شرب الشاي اليومية لـ 1923 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عامًا.

وشمل المشاركون كل من يشربون الشاي الخفيف وأولئك الذين يشربون نوع واحد فقط من الشاي. وتم سؤالهم عن معدل استهلاك الشاي ونوع الشاي الذي يستهلكونه، ومن ثم تم إجراء اختبار لهم لمرض السكري.

وتوصلت النتائج إلى أن شاربي الشاي، مقارنة بغير شاربي الشاي، انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 28% على الأقل . وتساعد هذه العادة أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 15%. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 5 أكتوبر .

لماذا البامية مفيدة للعظام؟

تعتبر البامية من الأطعمة الشعبية لأنها اقتصادية الثمن ومليئة بالعناصر الغذائية.

تحتوي البامية على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن. لذلك، فإن تناول البامية يمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض، وتعزيز صحة القلب، وإدارة مستويات السكر في الدم، ومساعدة الهضم.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — تحتوي البامية على الكالسيوم الذي يساعد في دعم صحة العظام.

وبالإضافة إلى ذلك، يدعم البامية أيضًا صحة العظام بفضل محتواها من الكالسيوم وفيتامين ك، وفقًا لعيادة كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية).

قالت خبيرة التغذية في الولايات المتحدة الأمريكية سيرين ظواهري كراسونا إن البامية سهلة التحضير وتجلب العديد من الفوائد الصحية.

تعزيز صحة العظام. لا تعمل معظم الفواكه والخضروات على تعزيز صحة العظام، ولكن البامية تشكل استثناءً. تحتوي البامية على الكالسيوم الذي يساعد في دعم صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، فإن البامية غنية أيضًا بفيتامين ك. وقالت السيدة ظواهري كراسونا إن فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويساعد في تطوير والحفاظ على قوة العظام.

توفير التغذية. البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. تحتوي البامية المطبوخة على الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية أيضًا على فيتامين ك، وفيتامين ج، والمنجنيز، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، والكالسيوم. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر