فوائد إضافية من ماء عشبة الليمون

ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على هذه المقالات: اكتشاف الفوائد المذهلة لكوب شاي الصباح لمرضى السكري؛ لماذا يُعدّ تناول البامية مفيداً للعظام؟؛ لماذا يجب ترك غطاء القدر مفتوحاً عند غلي براعم الخيزران الطازجة؟

6 فوائد صحية مذهلة لماء عشبة الليمون

لطالما استُخدم عشب الليمون كعشب طبي، وقد ثبت علمياً بعض فوائده الصحية.

يُمكن لماء عشبة الليمون أن يُعالج العديد من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد، أو يُهدئ اضطرابات المعدة، وآلام البطن، والغثيان. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مما يُساعد على تعزيز جهاز المناعة.

لكن هذا ليس كل شيء؛ إليك أهم 6 فوائد لماء عشبة الليمون.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — لطالما استُخدم عشب الليمون كعشب طبي.

يُخفف من الالتهاب وآلام المفاصل. يحتوي عشب الليمون على مركبات السترال والجيرانيال ذات التأثيرات المضادة للالتهابات، مما يُساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. كما يحتوي ماء عشب الليمون على مركبات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تقليل الالتهاب والألم الناتج عن التهاب المفاصل.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي عشب الليمون على مركب السترال، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للسرطان. تساعد بعض مكونات عشب الليمون في مكافحة السرطان من خلال التسبب مباشرة في موت الخلايا أو تعزيز جهاز المناعة، مما يمكّن الجسم من مكافحة السرطان بشكل أفضل.

يُحسّن الهضم. لطالما استُخدم ماء عشبة الليمون لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، وقرحة المعدة، والانتفاخ، والإمساك. فهو يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم. يُعرف ماء عشبة الليمون بفعاليته في علاج اضطرابات المعدة، وآلام البطن، ومشاكل الجهاز الهضمي. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في الخامس من أكتوبر.

اكتشف الفوائد المذهلة لكوب من الشاي في الصباح لمرضى السكري.

توصلت دراسة جديدة، عُرضت في اجتماع الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD) في هامبورغ بألمانيا، إلى أن شرب كوب واحد من الشاي يوميًا يمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري.

وبناءً على ذلك، فإن عادة شرب كوب واحد من الشاي يومياً تساعد على تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 28%. وإذا كنت تشرب الشاي الأسود تحديداً، فإن هذا الانخفاض يرتفع إلى 47%.

يعتقد الخبراء أن قدرة الشاي المذهلة تنبع من خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — تهانينا إذا كنت معتاداً على شرب الشاي كل صباح!

قام باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا وجامعة جنوب شرق الصين بدراسة عادات شرب الشاي اليومية لدى 1923 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 80 عامًا.

شمل المشاركون كلاً من الأشخاص الذين نادراً ما يشربون الشاي، والأشخاص الذين يشربون نوعاً واحداً فقط من الشاي. سُئلوا عن عدد مرات شربهم للشاي وأنواع الشاي التي يشربونها، ثم خضعوا لاختبار للكشف عن مرض السكري.

أظهرت النتائج أن مُستهلكي الشاي أقل عرضةً للإصابة بداء السكري بنسبة 28% على الأقل مقارنةً بغيرهم . كما ساهمت هذه العادة في خفض خطر الإصابة بمقدمات السكري بنسبة 15%. يمكن للقراء الاطلاع على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في صفحة الصحة بتاريخ 5 أكتوبر .

لماذا يُعدّ تناول البامية مفيداً للعظام؟

البامية طعام شائع لأنها رخيصة الثمن وغنية بالعناصر الغذائية.

يحتوي البامية على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن. لذلك، فإن تناول البامية يساعد على مكافحة الأمراض، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظيم مستويات السكر في الدم، ودعم عملية الهضم.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — يحتوي البامية على الكالسيوم، الذي يساعد في دعم صحة العظام.

بالإضافة إلى ذلك، يدعم البامية صحة العظام بفضل محتواها من الكالسيوم وفيتامين ك، وفقًا لعيادة كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية).

بحسب سيرين زواهري كراسونا، وهي أخصائية تغذية في الولايات المتحدة، فإن البامية سهلة التحضير وتوفر العديد من الفوائد الصحية.

تعزيز صحة العظام. لا تتمتع معظم الفواكه والخضراوات بفوائد تقوية العظام، لكن البامية تُعد استثناءً. تحتوي البامية على الكالسيوم، الذي يُساعد في دعم صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، تُعد البامية غنية بفيتامين ك. يوضح زواهري كراسونا أن فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويُساعد في نمو العظام والحفاظ على قوتها.

القيمة الغذائية. البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. تحتوي البامية المطبوخة على الكربوهيدرات والدهون والألياف والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية أيضًا على فيتامين ك، وفيتامين ج، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، والكالسيوم. ابدأ يومك بأخبار صحية واقرأ المزيد في هذه المقالة!

رابط المصدر