فوائد أخرى لماء الليمون

[إعلان 1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: اكتشاف الفوائد الرائعة لكوب من الشاي الصباحي لمرضى السكري؛ لماذا تناول البامية مفيد للعظام؟؛ لماذا يجب فتح غطاء القدر عند غلي براعم الخيزران الطازجة؟...

6 فوائد صحية مذهلة لماء الليمون

لقد تم استخدام عشبة الليمون منذ فترة طويلة كعشب طبي، وقد تم إثبات بعض الفوائد الصحية لمياه عشبة الليمون علميًا .

ماء الليمون يُعالج العديد من الأمراض الشائعة، مثل نزلات البرد، ويُهدئ اضطرابات المعدة والمغص والغثيان. كما يُساعد ماء الليمون، الغني بمضادات الأكسدة، على تعزيز جهاز المناعة.

ولكن هذا ليس كل شيء، إليك أهم 6 فوائد لماء الليمون.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — لقد تم استخدام عشبة الليمون منذ فترة طويلة كعشب طبي.

يُخفف الالتهاب وآلام المفاصل. تتميز مركبات السيترال والجرانيل الموجودة في عشبة الليمون بخصائص مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تخفيف الالتهاب في الجسم. يحتوي ماء عشبة الليمون على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات تُساعد على تخفيف الالتهاب والألم الناتج عن التهاب المفاصل.

يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يتميز السيترال الموجود في عشبة الليمون بخصائص قوية مضادة للسرطان. تُساعد بعض مكونات عشبة الليمون في مكافحة السرطان عن طريق التسبب مباشرةً في موت الخلايا أو تقوية جهاز المناعة، مما يُمكّن الجسم من مكافحة السرطان بشكل أفضل.

تحسين الهضم. يُستخدم ماء الليمون منذ زمن طويل لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والانتفاخ والإمساك. فهو يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم. يُعرف ماء الليمون بفعاليته في علاج عسر الهضم والمغص ومشاكل الجهاز الهضمي. سيُنشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في 5 أكتوبر.

اكتشف الفوائد المذهلة لفنجان شاي الصباح لمرضى السكري

توصل بحث جديد تم عرضه في اجتماع الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD) في هامبورغ بألمانيا، إلى أن شرب كوب من الشاي يومياً يمكن أن يساعد في إبقاء مرض السكري تحت السيطرة.

وبناءً على ذلك، فإن عادة شرب كوب واحد من الشاي يوميًا تُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة ٢٨٪. وخصوصًا إذا كان نوع الشاي الذي تشربه أسود، فإن هذه النسبة تصل إلى ٤٧٪.

ويقول الخبراء إن السبب وراء قيام الشاي بهذا الشيء الرائع هو أنه يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، وخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحسين حساسية الأنسولين.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — مبروك إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم عادة شرب الشاي كل صباح.

قام باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا وجامعة الجنوب الشرقي في الصين بفحص عادات شرب الشاي اليومية لـ 1923 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 20 و80 عامًا.

شمل المشاركون من يشربون الشاي الخفيف ومن يشربون نوعًا واحدًا فقط. سُئلوا عن وتيرة شربهم ونوع الشاي الذي يشربونه، ثم أُجريت لهم اختبارات السكري.

أظهرت النتائج أن شاربي الشاي كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري بنسبة ٢٨٪ على الأقل، مقارنةً بمن لا يشربونه . كما ساهمت هذه العادة في تقليل خطر الإصابة بمقدمات السكري بنسبة ١٥٪. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ ٥ أكتوبر .

لماذا البامية مفيدة للعظام؟

تعتبر البامية من الأطعمة الشعبية لأنها اقتصادية الثمن ومليئة بالعناصر الغذائية.

تحتوي البامية على مضادات أكسدة وألياف وفيتامينات ومعادن. لذا، فإن تناول البامية يُساعد على مكافحة الأمراض، وتعزيز صحة القلب، وضبط مستوى السكر في الدم، وتحسين الهضم.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — تحتوي البامية على الكالسيوم الذي يساعد في دعم صحة العظام.

وبالإضافة إلى ذلك، يدعم البامية أيضًا صحة العظام بفضل محتواها من الكالسيوم وفيتامين ك، وفقًا لعيادة كليفلاند (الولايات المتحدة الأمريكية).

قالت خبيرة التغذية في الولايات المتحدة الأمريكية سيرين ظواهري كراسونا إن البامية سهلة التحضير وتجلب العديد من الفوائد الصحية.

تعزيز صحة العظام. معظم الفواكه والخضراوات لا تُعزز صحة العظام، إلا أن البامية تُعدّ استثناءً. تحتوي البامية على الكالسيوم، الذي يُساعد على دعم صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية على نسبة عالية من فيتامين ك. فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويُساعد على بناء قوة العظام والحفاظ عليها، كما يقول ظواهري كراسونا.

التغذية. البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. تحتوي البامية المطبوخة على الكربوهيدرات والدهون والألياف والصوديوم. كما تحتوي البامية على فيتامين ك، وفيتامين ج، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، والكالسيوم. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من محتوى هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر