راحة صالة الألعاب الرياضية الإلكترونية

العائلة 1 — لتوفير الوقت، اختار فونج جيا هان، في حي تان بينه (مدينة هاي دونج )، ممارسة التمارين الرياضية وفقًا للتعليمات الموجودة على الإنترنت.

وفر الوقت

في هذه العطلة، وعلى الرغم من الخروج، لا تزال السيدة نجوين ثي ثاو (33 عامًا، موظفة مكتب في مدينة هاي دونج) تأخذ وقتًا لممارسة التمارين الرياضية من خلال ممارسة حركات اليوغا باتباع تعليمات قناة اليوتيوب.

منذ عامين، كانت السيدة ثاو تشعر بالتعب والألم في رقبتها وكتفيها في كثير من الأحيان. على الرغم من أنها تريد ذلك، بسبب التزامات العمل والأسرة، فإن السيدة ثاو ليس لديها الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية شخصيًا. لتحسين صحتها، قامت السيدة ثاو بالتسجيل في دورة عبر الإنترنت.

حتى الآن، تغيرت صحتها بشكل كبير. أصبحت تشعر بتوتر أقل وألم عظامها يتحسن تدريجيا. بعد فترة من الدراسة عبر الإنترنت، أصبحت السيدة ثاو متمكنة من حركات التمرين، لذلك لجأت إلى اليوتيوب لتتعلم من المدربين. بالنسبة للسيدة ثاو، فإن التعلم عبر الإنترنت يتطلب المثابرة أكثر من أي شيء آخر. إذا كنت كسولًا، فمن السهل أن تستسلم. بالنسبة للسيدة ثاو، فإن ممارسة الرياضة هي نشاط لا غنى عنه في الحياة.

يمكن القول أن شكل ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية عبر الإنترنت أصبح شائعًا بشكل متزايد بسبب مرونته في الوقت وتوفير التكاليف وملاءمته لجميع الأعمار. بالإضافة إلى الدراسة مع المعلم، هناك العديد من التمارين المنشورة على الإنترنت ليتعلمها الناس.

ال-دوك 2 — يحضر العديد من الطلاب صف اليوجا الجرسي للسيدة نغوك آنه في منطقة إيكوريفير الحضرية (مدينة هاي دونغ).

بسبب جدول المدرسة المزدحم واضطرارها لمساعدة والدتها في الأعمال المنزلية، لا تملك فونج جيا هان في المنطقة 6، حي تان بينه (مدينة هاي دونج) الوقت للذهاب إلى المركز أو فصول الصالة الرياضية لممارسة الرياضة. لذلك اخترت أن أدرس حسب الدروس المنشورة على الإنترنت. أهم شيء هو الملاحظة والاتباع الدقيق. في البداية، وجدتُ الأمر صعبًا بعض الشيء لعدم وجود مُعلّم يُرشدني، ولكن ما إن اعتدتُ عليه حتى أصبح التدريب بسيطًا. كما اخترتُ تمارين سهلة بتقنيات مُتقدمة قليلة لأحفظها بسرعة، كما قال هان.

مجموعة متنوعة من الأشكال

عائلة — جيا هان تمارس الحركات بجد وفقًا للتعليمات الموجودة على يوتيوب

لقد كانت الصالات الرياضية عبر الإنترنت موجودة منذ فترة طويلة، ولكنها لم تشهد انتشارًا كبيرًا إلا منذ ظهور جائحة كوفيد-19 واستمرارها حتى الآن. السبب وراء تمتع الصالات الرياضية عبر الإنترنت بمثل هذه "الحيوية" الدائمة هو فوائدها العملية. تقوم السيدة نغوك آنه في منطقة إيكوريفير الحضرية (مدينة هاي دونغ) بتدريب العديد من الأشخاص على التأمل بالجرس عبر استوديو زووم. هذه طريقة تأمل تستخدم صوت الأجراس لمساعدة الممارسين على تحقيق حالة من الهدوء والسلام والاتصال الأعمق بالحاضر.

وقالت السيدة نغوك آنه إن الصالة الرياضية عبر الإنترنت تساعد في ربط المعلمين والطلاب في كل مكان. ويوجد أيضًا طلاب من الولايات المتحدة وكندا مسجلين. تكمن قوة الفصول الدراسية عبر الإنترنت في مرونة المحتوى وكثافته لتناسب أهدافك الصحية والشخصية. وقالت السيدة نغوك آنه: "نرسل عادةً المهام مسبقًا، ونسأل عن وضع كل شخص ونعدل المحتوى وفقًا لذلك".

ال-دوك 1 — كما توفر الأستاذة نغوك آنه دروسًا خاصة لكل طالب، مما يسهل على الطلاب اختيار طريقة التعلم الخاصة بهم.

هناك العديد من الأنواع التي يمكن للممارسين الاختيار من بينها على الإنترنت. بالإضافة إلى تعلم التأمل، يمكن للممارسين اختيار تمارين الرقص الديناميكية لمساعدة الجسم على التحرك بقوة أو اليوجا لجعل الجسم مرنًا.... بالإضافة إلى التدريس مباشرة في الفصل، لدى السيدة هوانغ ثوا في بلدية كام هوانغ (كام جيانج) أيضًا دروس يوغا عبر الإنترنت للأشخاص المشغولين الذين يعيشون بعيدًا. وقالت السيدة ثوا إنها في كل جلسة تقوم بتدريس الطلاب بشكل مباشر وتفتح الفصول الدراسية عبر تطبيق زووم للطلاب، وهو أمر مناسب لأولئك الذين يعيشون بعيدًا وليس لديهم الكثير من الوقت. لا يستغرق التعليم عبر الإنترنت الكثير من الوقت، لكنه ينقل المعرفة إلى العديد من الأشخاص.

إن ممارسة الرياضة، بأي شكل من الأشكال، الهدف النهائي منها هو تحسين الصحة وتخفيف التعب بعد يوم عمل طويل. يمكن لكل شخص أن يختار لنفسه الشكل الأكثر ملاءمة ليكون قادرًا على ممارسة الصحة بشكل فعال.

الزئبق

المصدر: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html