راحة صالة الألعاب الرياضية الإلكترونية

يفتح انفجار "الصالات الرياضية" في الفضاء الإلكتروني اتجاهًا جديدًا لمحبي التمارين الرياضية - حيث يتم محو المكان والزمان.

لتوفير الوقت، اختار فونج جيا هان، في حي تان بينه (مدينة هاي دونج )، ممارسة التمارين الرياضية وفقًا للتعليمات الموجودة على الإنترنت.

وفر الوقت

في هذه العطلة، وعلى الرغم من الخروج، لا تزال السيدة نجوين ثي ثاو (33 عامًا، موظفة مكتب في مدينة هاي دونج) تأخذ وقتًا لممارسة التمارين الرياضية من خلال ممارسة حركات اليوغا باتباع تعليمات قناة اليوتيوب.

قبل عامين، كانت السيدة ثاو تشعر بالتعب وألم في رقبتها وكتفيها. ورغم رغبتها في ذلك، إلا أن انشغالها بالعمل والحياة الأسرية حال دون ذهابها إلى النادي الرياضي شخصيًا. ولتحسين صحتها، التحقت السيدة ثاو بدورة تدريبية عبر الإنترنت.

حتى الآن، تحسنت صحتها بشكل ملحوظ. أصبحت أقل توترًا، وتحسنت آلام عظامها تدريجيًا. بعد فترة من الدراسة عبر الإنترنت، أتقنت السيدة ثاو حركات التمارين، ففتحت يوتيوب لتتعلم من المدربين. بالنسبة للسيدة ثاو، تتطلب الدراسة عبر الإنترنت المثابرة أكثر من أي شيء آخر، فمن السهل الاستسلام إذا كنت كسولًا. بالنسبة للسيدة ثاو، الرياضة نشاط لا غنى عنه في الحياة.

يمكن القول إن ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية الإلكترونية تحظى بشعبية متزايدة نظرًا لمرونتها في الوقت والتكلفة، وملاءمتها لجميع الأعمار. بالإضافة إلى الدراسة مع المعلمين، تتوفر العديد من التمارين على الإنترنت ليتعلمها الناس.

يحضر العديد من الطلاب صف اليوجا الجرسي للسيدة نغوك آنه في منطقة إيكوريفير الحضرية (مدينة هاي دونغ).

بسبب انشغالها الدراسي واضطرارها لمساعدة والدتها في الأعمال المنزلية، لا تملك فونغ جيا هان، المقيمة في المنطقة 6، حي تان بينه (مدينة هاي دونغ)، وقتًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حصص اللياقة البدنية لممارسة الرياضة. لذلك، اختارت التعلم من الدروس المنشورة على الإنترنت. قالت هان: "الأهم هو الملاحظة والاتباع الدقيق. في البداية، وجدت الأمر صعبًا بعض الشيء لعدم وجود معلم يرشدني، ولكن بمجرد أن اعتدتُ عليه، أصبحت التمارين بسيطة. كما اخترتُ تمارين سهلة مع بعض التقنيات المتقدمة لحفظها بسرعة".

مجموعة متنوعة من الأشكال

جيا هان تمارس الحركات بجد وفقًا للتعليمات الموجودة على يوتيوب

الصالات الرياضية الإلكترونية موجودة منذ زمن طويل، لكنها لم تشهد ازدهارًا كبيرًا إلا بعد ظهور جائحة كوفيد-19 واستمرارها حتى الآن. ويعود السبب في استمرار حيوية هذه الصالات الرياضية الإلكترونية إلى فوائدها العملية. تُدرّب السيدة نغوك آنه، من منطقة إيكو ريفر الحضرية (مدينة هاي دونغ)، العديد من الأشخاص على تأمل الأجراس عبر صالة زووم الرياضية. هذه طريقة تأمل تستخدم صوت الأجراس لمساعدة الممارسين على تحقيق حالة من الهدوء والسلام النفسي، وتواصل أعمق مع الحاضر.

قالت نغوك آنه إن الصالة الرياضية الإلكترونية تُسهّل التواصل بين المعلمين والطلاب من جميع أنحاء العالم. وقد انضمّ إليها أيضًا طلاب من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا. تكمن قوة الدروس الإلكترونية في مرونة محتواها وكثافتها بما يتناسب مع صحة الفرد وأهدافه. وأضافت: "نرسل التمارين مسبقًا، ونسأل عن حالة كل شخص، ونُعدّل محتواها وفقًا لذلك".

كما توفر الأستاذة نغوك آنه دروسًا خاصة لكل طالب، مما يسهل على الطلاب اختيار طريقة التعلم الخاصة بهم.

تتوفر العديد من أنواع اليوغا المتاحة للممارسين عبر الإنترنت. فبالإضافة إلى تعلم التأمل، يمكن للممارسين اختيار تمارين رقص حيوية تساعد على تحريك الجسم بنشاط، أو اليوغا لمرونة الجسم.... بالإضافة إلى التدريس المباشر في الصف، تُقدم السيدة هوانغ ثوا في بلدة كام هوانغ (كام جيانغ) أيضًا دروس يوغا عبر الإنترنت للأشخاص المشغولين الذين يعيشون بعيدًا. وأوضحت السيدة ثوا أنها تُدرّس الطلاب مباشرةً في كل جلسة، وتُتيح لهم فرصة حضور الدروس عبر تطبيق زووم، وهو ما يُناسب من يعيشون بعيدًا وليس لديهم الكثير من الوقت. لا يستغرق التدريس عبر الإنترنت وقتًا طويلاً، بل يُسهم في إيصال المعرفة للكثيرين.

ممارسة الرياضة، مهما كان شكلها، هدفها الأسمى هو تحسين الصحة وتخفيف التعب بعد يوم عمل شاق. لكل شخص الحق في اختيار الشكل الأنسب لممارسة الرياضة بفعالية.

الزئبق

المصدر: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html