مقدم الحفل ثانه تشونغ والضيوف
مقدم الحفل ثانه تشونغ: سيداتي وسادتي! لقد أثّر التبغ سلبًا على صحة الإنسان والمجتمع، وهو أمرٌ يُقلق الكثيرين. يُعدّ تعاطي التبغ من العادات الضارة بالصحة، ويُسبّب العديد من الأمراض الخطيرة. ومع ذلك، ورغم التحذيرات العديدة، وحتى اللوائح والعقوبات، لا يزال وضع تعاطي التبغ في فيتنام يُنذر بالخطر. ولمساعدتكم على فهم الآثار والعواقب الضارة للتبغ على صحة الإنسان بشكل أفضل، يُنظّم مركز تاي نغوين الإقليمي للمعلومات برنامجًا نقاشيًا عبر الإنترنت حول موضوع: التبغ وعواقبه غير المتوقعة.
يشارك في البرنامج ضيفان. نود أن نقدم لكما بكل احترام: السيد هوانغ آنه، مدير مركز تاي نجوين لمكافحة الأمراض والوقاية منها؛ والسيد في تران دوآنه، مدير مركز الأورام في مستشفى تاي نجوين المركزي.
الآن دعونا نشاهد المقطع القصير الذي صنعناه للتو.
مقدم البرنامج ثانه تشونغ: أظهر لنا المقطع مخاطر السجائر على صحة الإنسان. فما هي المواد السامة الموجودة في السجائر، وما آثارها على الصحة، يا سيد هوانغ آنه؟
السيد هوانغ آنه: التبغ منتج مصنوع كليًا أو جزئيًا من مكونات التبغ، ويُعالَج على شكل سجائر، أو سيجار، أو تبغ مبشور، أو تبغ غليون، أو أشكال أخرى. تعاطي التبغ هو تدخين منتجات التبغ، أو مضغها، أو استنشاقها، أو مصها.
تحتوي السجائر على أكثر من 7000 مادة كيميائية موجودة في شكلين (جسيمات وغازات).
الجسيمات الصغيرة: تشمل المواد المُسببة للإدمان، عادةً النيكوتين والقطران. تُصنّف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) خصائص التبغ المُسببة للإدمان على أنها تُشبه المخدرات والهيروين والكوكايين، بالإضافة إلى المخاليط البنية التي تحتوي على مواد مثل البنزين والبنزوبيرين... وقد أثبتت العديد من التجارب على الحيوانات أن مكونات دخان التبغ الجسيمية مُسببة للسرطان في الجهاز التنفسي وأعضاء أخرى في الجسم.
السيد هوانغ آنه، مدير مركز السيطرة على الأمراض تاي نجوين
على شكل غاز: يحتوي على مواد سامة: أول أكسيد الكربون (CO)، وغازات سامة أخرى تشبه أبخرة عوادم السيارات والدراجات النارية عندما تحرق الوقود.
حول الآثار الضارة لدخان السجائر على صحة الإنسان:
أولاً، يُعدّ تعاطي التبغ سبباً رئيسياً يُمكن الوقاية منه للوفاة المبكرة والأمراض حول العالم . ويرتبط تعاطي التبغ بالعديد من الأمراض غير المعدية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة وأمراض الجهاز الهضمي. يُتوفى حوالي 5.4 مليون شخص حول العالم سنوياً بسبب أمراض مرتبطة بالتبغ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى أكثر من 8 ملايين شخص سنوياً بحلول عام 2030. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من ثلاثة أرباع هذه الوفيات تحدث في البلدان الفقيرة أو النامية.
يموت أكثر من 40 ألف شخص سنويًا في فيتنام بسبب أمراض مرتبطة بالتبغ. وإذا لم تتخذ فيتنام إجراءات فعّالة للوقاية من الآثار الضارة للتبغ، فسيرتفع هذا العدد إلى 70 ألف حالة سنويًا بحلول عام 2030.
ثانيًا، التدخين سببٌ للسرطان: يُعدّ التدخين سببًا لأكثر من 90% من وفيات سرطان الرئة. ووفقًا لمسحٍ أُجري في مستشفى K عام 2000، تجاوزت نسبة مرضى سرطان الرئة المدخنين 96%. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُؤدي التدخين إلى أمراضٍ مثل سرطان الحنجرة، وسرطان الفم، وسرطان البلعوم لدى الرجال.
ثالثًا، للتدخين آثار ضارة عديدة على أمراض الجهاز التنفسي، والتي تتجلى بوضوح في الجهاز التنفسي: فالعلاقة بين التدخين ومرض الانسداد الرئوي المزمن تشبه العلاقة بين التدخين وسرطان الرئة. حوالي 40% من مرضى مرض الرئة المزمن (COPD) في الدول المتقدمة هم من المدخنين أو المدخنين السابقين. تشير الدراسات الوبائية إلى أن التدخين يرتبط بانخفاض وظائف الرئة، وزيادة حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل الالتهاب الرئوي والإنفلونزا، وتفاقم العدوى.
السجائر وتأثيراتها غير المتوقعة
التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية: أظهرت الدراسات العلمية وجود علاقة سببية بين التدخين واحتشاء عضلة القلب. بالمقارنة مع غير المدخنين، يكون خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أعلى. كما أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بشكل ملحوظ.
التدخين ومشاكل صحية أخرى: يُقلل التدخين من الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء. فعند الرجال، يُقلل التدخين من عدد الحيوانات المنوية ويُغير شكلها. وقد يُؤدي هذا التغيير إلى الإجهاض والتشوهات الخلقية. كما أثبت العلماء وجود علاقة سببية بين التدخين وخصوبة النساء. يُقلل التدخين من خصوبة النساء؛ ويُقلل من الدورة الشهرية، ويُؤثر على القدرة على الحمل، ويزيد من خطر الحمل خارج الرحم، والولادة المبكرة، أو ولادة جنين ميت.
مقدم البرنامج ثانه تشونغ: من المؤكد أن السيد دوآنه تعامل خلال عمله مع العديد من المرضى المرتبطين بالتبغ. فهل يمكنك مشاركة المزيد عن الأمراض التي غالبًا ما يصاب بها المدخنون؟
السيد في تران دوآنه، مدير مركز الأورام، مستشفى تاي نجوين المركزي
السيد في تران دوآنه: في فيتنام، يُعد سرطان الرئة المرض الأول من بين أكثر خمسة أنواع من السرطان شيوعًا لدى كل من الرجال والنساء. ويُذكر أن سبب سرطان الرئة هو التبغ (التدخين النشط والسلبي). يتسبب التبغ في 90% من حالات سرطان الرئة، وهو ما أثبته العلماء والأبحاث. في فيتنام، تُظهر الأبحاث في معهد K أن العدد أعلى من ذلك (96-97%). في عام 1986، خلصت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، عند دراسة العلاقة بين التبغ والسرطان، إلى أن التدخين هو السبب الأبرز ليس فقط في بعض البلدان ولكن في جميع أنحاء العالم. ليس التدخين النشط فقط هو الذي يسبب سرطان الرئة، بل التدخين السلبي أيضًا لدى البالغين الذين لم يدخنوا أبدًا. يزيد التعرض لدخان السجائر في المنزل أو في العمل، مع وجود الأصدقاء الذين يعيشون في نفس الغرفة، من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين بنسبة 20-30%.
يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة أيضًا مع زيادة مدة التدخين وعدد السجائر المدخنة يوميًا. لا يوجد حد أدنى لخطر الإصابة بسرطان الرئة من التدخين. تشمل العوامل الأخرى التي قد تؤثر على احتمالية إصابة المدخن بسرطان الرئة العمر الذي بدأ فيه التدخين، وكثافة الاستنشاق (عميق أو سطحي، متكرر أو خفيف)، ومحتوى النيكوتين والقطران في التبغ، واستخدام السجائر غير المفلترة. يزيد الخطر النسبي للإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين بمقدار 15 مرة عن الخطر بين غير المدخنين بشكل عام و25 مرة أكبر لدى المدخنين الشرهين. يمكن أن يصل الخطر التراكمي للإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين الشرهين إلى 30٪ مقارنة بخطر 1٪ أو أقل بين غير المدخنين أبدًا. يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة مقارنة بالاستمرار في التدخين، ويقل الخطر أكثر كلما طالت فترة الامتناع عن التدخين. ومع ذلك، حتى بعد فترة طويلة من الإقلاع عن التدخين، فإن خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين السابقين لا يزال أعلى من خطر الإصابة لدى الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا.
تعمل المركبات المتنقلة والمتطوعون على تعزيز الوقاية من أضرار التبغ في شوارع مدينة تاي نجوين.
المقدم ثانه تشونغ: بالإضافة إلى التأثيرات الضارة على أولئك الذين يستخدمون السجائر بشكل مباشر كما شاركت للتو، فإن السؤال الذي يثير اهتمام العديد من الأشخاص أيضًا هو، بالنسبة لأولئك الذين لا يدخنون ولكن يستنشقون دخان السجائر، والمعروف أيضًا بالتدخين السلبي، ما هو مستوى التأثير على الصحة، السيد دوآنه؟
السيد في تران دوآنه: نعلم أن المدخنين ليسوا الوحيدين المتأثرين بدخان السجائر. المدخنون السلبيون هم أولئك الذين يستنشقون الدخان والبخار الذي يزفره المدخنون، وثانيًا، يستنشقون دخان السجائر المحروقة التي تُطلق مباشرة في البيئة، وهو ما يُشكل خطر تعرض خطير على صحة غير المدخنين. يُسبب التدخين السلبي لدى البالغين سرطان الرئة (يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين بنسبة 20-30٪). بالإضافة إلى سرطان الرئة، يُسبب التدخين السلبي أيضًا سرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين المحيطية ومرض الشريان التاجي ويرتبط بقضايا الخصوبة. وكما ناقش السيد هوانغ آنه في البداية، فإن غير المدخنين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتدخين السلبي يُساهمون في آلاف الوفيات المبكرة بسبب أمراض القلب والسرطان، وخاصة سرطان الرئة. تُظهر الدراسات الحديثة أن خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتبغ أعلى بنسبة 25-30٪. وخاصة عند الأطفال، فإن التعرض لدخان السجائر يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، والتهاب الأذن الوسطى، والربو، وضعف تطور وظائف الرئة...
معلمو مدرسة ين لاك الثانوية، منطقة فو لونغ، ينشرون للطلاب محتوى "بناء مدرسة خالية من التدخين"
المقدم ثانه تشونغ: من الواضح أن السجائر تحتوي على العديد من المواد السامة، مما يُسبب عواقب وخيمة على الصحة، بل وحتى على الحياة. لكن في الواقع، لا يزال التدخين شائعًا في المجتمع. فما سبب هذا الوضع يا سيد هوانغ آنه؟
السيد هوانغ آنه: بادئ ذي بدء، يجب التأكيد على أن التبغ مادة مُسببة للإدمان. النيكوتين هو المادة المُسببة للإدمان في التبغ، وهو موجود في جميع أنواع منتجات التبغ، بما في ذلك: السجائر، والتبغ، والسيجار، والغليون، والتبغ الملفوف ذاتيًا، والتبغ عديم الدخان، وغيرها.
إدمان التبغ هو حالة نفسية وجسدية تحدث بسبب التفاعل بين الجسم والنيكوتين الموجود في السجائر، ويتجلى ذلك في الرغبة في تدخين السجائر بشكل مستمر ومنتظم لتحقيق الشعور الممتع للتدخين؛ وفي الوقت نفسه تجنب الشعور غير المريح بعدم وجود السجائر، ويستمر سلوك التدخين حتى عندما يكون المدمن على دراية كاملة بالآثار الضارة التي تسببها السجائر أو حتى يعاني منها.
من الأسباب الأخرى لانتشار السجائر في المجتمع: ترسخت السجائر في اللاوعي لدى الفيتناميين منذ الستينيات إلى السبعينيات. ومنذ ذلك الحين، اعتادت الأجيال اللاحقة على السجائر واعتبرتها أمرًا طبيعيًا وسهلًا. السجائر في فيتنام رخيصة جدًا، ويمكن زراعة منتجات التبغ الأخرى، مثل التبغ، للتدخين والاستخدام. لم تُطبق بشكل كامل مشكلة مكافحة السجائر المهربة ومشكلة فحص ومعالجة المخالفات في الأماكن التي يُحظر فيها التدخين، مما أدى إلى انتشار التدخين في المجتمع والأماكن العامة على نطاق واسع وبدون رقابة.
مقدم البرنامج ثانه تشونغ: ضيفا البرنامج الأعزاء، حظي برنامجنا الحواري اليوم، الذي يتناول موضوع التبغ، باهتمام كبير من القراء. عبر صفحة المعجبين ببوابة المعلومات الإلكترونية لمقاطعة تاي نجوين، وجّه قارئ يُدعى تران آنه على فيسبوك السؤال التالي إلى الضيوف: دكتورنا العزيز، ما هي الظاهرة التي تُشير إلى إدمان الشخص على التبغ؟ وهل يُمكن الشفاء من إدمان التبغ؟ كيف يُمكن الإقلاع عن التدخين وتقليل الرغبة الشديدة في التدخين عند اتخاذ قرار الإقلاع عنه؟ بهذا السؤال، أودّ دعوة السيد دوآنه.
السيد في تران دوآنه: لتحديد المدخن، يُمكن أيضًا تقييم مستوى إدمان النيكوتين من خلال وقت تدخين سيجارة واحدة صباحًا. ووفقًا لاختبار فاجرستروم لتقييم إدمان النيكوتين، إذا دُخِّنت السيجارة الأولى في اليوم خلال خمس دقائق من الاستيقاظ، يكون الإدمان شديدًا. وإذا دُخِّنت السيجارة الأولى خلال 30 دقيقة، يكون الإدمان متوسطًا، وإذا دُخِّنت خلال 60 دقيقة أو أكثر، يكون الإدمان أقل قليلًا. بالإضافة إلى ذلك، تشمل العلامات الأخرى لإدمان التبغ ما يلي:
زاد عدد السجائر التي يتم تدخينها كل يوم، والتدخين لفترة أطول وأكثر من المتوقع، وقضاء الكثير من الوقت في البحث عن السجائر وجمعها، وحمل السجائر معك دائمًا.
التدخين حتى أثناء المرض، والاستمرار في التدخين على الرغم من وجود مشاكل صحية، مثل أمراض القلب والرئة.
اخرج للتدخين حتى لو كان الجو باردًا أو ممطرًا.
يشعرون بعدم الارتياح لعدم التدخين في الأماكن الممنوعة (مثل المكتبات والمدارس ودور السينما والمستشفيات...). ولا يمكنهم البقاء في تلك البيئات لفترة طويلة.
استمر في التدخين على الرغم من نصيحة أو مخاوف العائلة أو الأصدقاء.
هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان شخص ما مدمنًا على التبغ وهي عندما يحاول التوقف ويعاني من أعراض الانسحاب، مثل: التهيج، والغضب، والشعور بالأرق أو صعوبة التركيز، والشعور وكأنه مصاب بأنفلونزا خفيفة، أو الصداع والدوار.
حول الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين ممكن. قد يكون انسحاب النيكوتين مزعجًا لمعظم المدخنين، ولكنه ليس خطيرًا جسديًا. تكون الآثار الجانبية المزعجة لانسحاب النيكوتين أشد عند الإقلاع لأول مرة، وتبدأ بالتراجع بعد أسبوع، وتزداد حدتها بعد شهر. قد تستمر أعراض الانسحاب لفترة أطول، لكن الإقلاع عنها يصبح أسهل. في النهاية، ستطول الفترة الفاصلة بين الرغبة الشديدة في التدخين، وبالإصرار، ستتوقف تمامًا.
أما بالنسبة للطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين فهناك العديد من الطرق حتى الآن مثل:
اطلب المشورة: تحدث إلى طبيبك حول علاجات بدائل النيكوتين، بما في ذلك الخيارات المتاحة دون وصفة طبية (علكة النيكوتين، واللصقات، والحبوب) بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة مثل زيبان (بوبروبيون) وشانتيكس (فارينيكلين).
يجب على الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين أن يكونوا مثابرين للغاية.
حاول أن تجد شيئًا آخر تفعله لتنسى الرغبات الشديدة مثل: الذهاب في نزهة، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو الاتصال بصديق أو اللعب مع حيوان أليف، أو القيام بأشياء يمكن أن تساعدك على نسيان الرغبات الشديدة.
تخلص من روائح السجائر في أماكن حياتك اليومية مثل: المنزل، العمل، الملابس... لتحصل على رائحة أكثر جاذبية.
ذكّر نفسك بأسباب رغبتك في الإقلاع عن التدخين، وكافئ نفسك عند نجاحك. أعتقد أن أعظم إنجاز هو توفير الصحة لأحبائك ومن حولك. عليهم أن يتذكروا الصور التحذيرية على علب السجائر، مثل: صور مرضى سرطان في مراحله الأخيرة؛ وصور رئات سوداء ونخرية...
اكتب قائمة بأهم خمسة أسباب تدفعك للتوقف عن التدخين، مثل عدم الإصابة بسرطان الرئة أو توفير مبلغ كبير من المال كل أسبوع عن طريق عدم شراء السجائر؛ وتقليل المشاعر السلبية التي يشعر بها غير المدخنين تجاهك...
تجنب الإغراءات، مثل رؤية شريكك يدخن، أو الشعور بالتوتر، أو الملل، أو شرب الكحول. اعرف المواقف التي تُسبب لك التوتر الشديد، وحاول إيجاد أساليب للتكيف، مثل التنفس العميق أو ممارسة اليوغا أو رياضة معينة.
خطط لأنشطتك حتى لا تشعر بالملل. تجنب الروتين والإغراءات كما ذكرتُ.
أخبر عائلتك وأصدقائك بأنك ستُقلع عن التدخين، ليتفهموا قرارك ويساعدوك كثيرًا في هذه العملية. سيُشجعونك على تجاوز تحديات الإقلاع عن التدخين. أهم ما أود قوله هو أنه إذا لم نتمكن من الإقلاع، فستتأثر صحتنا أولًا، ثم أقاربنا وعائلتنا وأصدقاؤنا.
المقدم ثانه تشونغ: لقد تلقينا للتو سؤالاً من أحد القراء عبر البريد الإلكتروني hongduongtd@gmail.com موجهاً إلى السيد هوانغ آنه على النحو التالي: سيدي، هل يوجد في مقاطعة ثاي نجوين أي نموذج أو شبكة للاستشارات المتعلقة بالإقلاع عن التدخين؟
السيد هوانغ آنه: منذ عام ٢٠١٥، طبّق تاي نغوين نموذجًا للإرشاد والدعم للإقلاع عن التدخين في المراكز الصحية التابعة لبلديات مدينة فو ين. وحتى الآن، لا يزال الكادر الطبي في المناطق/المدن والمستشفيات العامة والمتخصصة على مستوى المحافظات يتلقى التدريب والتحديث بشأن المعلومات المتعلقة بالإرشاد والدعم للإقلاع عن التدخين، والمُدمج في الفحص الطبي والعلاج في المنشأة. وبدءًا من عام ٢٠٢٤ والأعوام التالية، سيُجري قطاع الصحة أبحاثًا لتحديد مدى الحاجة إلى الإرشاد والدعم للإقلاع عن التدخين للمرضى الذين يأتون لتلقي العلاج في عدد من مستشفيات المحافظات. وبعد انتهاء البحث، سيتم تطبيق الإرشاد والدعم لعلاج الإقلاع عن التدخين في المستشفيات.
استمرار التحديث…
thainguyen.gov.vn
[إعلان 2]
المصدر: https://thainguyen.gov.vn/vi_VN/thoi-su/-/asset_publisher/L0n17VJXU23O/content/toa-am-truc-tuyen-thuoc-la-va-nhung-he-luy-kho-luong?redirect=%2Fvi_VN%2Fthoi-su&inheritRedirect=true
تعليق (0)