ما هو تأثير شرب الماء الدافئ بالعسل؟

شرب ماء العسل الدافئ صباحًا له فوائد عديدة على الصحة البدنية والنفسية. فالخصائص العلاجية للعسل الممزوجة بالماء الدافئ تساعد على تقوية المناعة، وتسهيل الهضم، وتحسين جودة النوم، وإمداد الجسم بالطاقة ليوم جديد.

وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ مع العسل:

1. شرب ماء العسل الدافئ يساعد على تعزيز المناعة

يتميز العسل بخصائص مضادة للبكتيريا. تساعد الإنزيمات الطبيعية ومضادات الأكسدة الموجودة فيه على مكافحة البكتيريا والفيروسات الضارة.

شرب العسل بالماء الدافئ يُعزز مناعة الجسم، ويُحارب الأمراض والالتهابات. كما تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العسل، مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية، على مكافحة الإجهاد التأكسدي (الذي يُضعف جهاز المناعة).

2. يساعد على الهضم

من أهم فوائد ماء العسل الدافئ قدرته على تحفيز ودعم الجهاز الهضمي. يحتوي العسل على البريبايوتكس التي تُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يُعزز توازنها لضمان هضم صحي وامتصاص العناصر الغذائية، كما يُهدئ بطانة المعدة، ويُخفف الالتهابات، ويُساعد في علاج عسر الهضم، ويُقلل الانتفاخ.

يساعد شرب الماء الدافئ بالعسل أيضًا على تعزيز حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة، ويمنع الإمساك، وبالتالي فهو مفيد جدًا لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

يعد ماء العسل الدافئ إضافة رائعة لروتينك الصحي اليومي، حيث يوفر فوائد مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات...

3. إزالة السموم من الجسم

العسل مُنقّي طبيعي للسموم، يُساعد على تطهير الجسم منها. وعند استخدامه مع الماء الدافئ، يُساعد العسل أيضًا على تحسين وظائف الكبد. فالدور الرئيسي للكبد هو إزالة السموم من الجسم عن طريق إزالة الفضلات والسموم من الدم. كما يُفتّت العسل الدهون المتراكمة، مُقلّلًا المواد الضارة في الجسم.

يساعد مزيج العسل مع الماء الدافئ على إزالة السموم الضارة من الجسم عن طريق الأعضاء الإخراجية في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الحصول على جسم أكثر صحة.

4. دعم فقدان الوزن

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، يساعد ماء العسل الدافئ على التحكم في الوزن. يحتوي العسل على سكر طبيعي يُسمى الفركتوز والجلوكوز، وكلاهما يُوفران طاقة فورية. في الوقت نفسه، يتميز العسل بمؤشر جلايسيمي أقل من السكر المكرر، لذا تكون عملية إطلاق الطاقة أبطأ، مما يحد من نوبات الجوع المفاجئة.

شرب ماء العسل الدافئ صباحًا يُنشط عملية الأيض، ويزيد من حرق السعرات الحرارية. كما يُقلل العسل من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية، ويُساعد على اتباع نظام غذائي صحي، ويُقلل من استهلاكه مع مرور الوقت.

5. تهدئة التهاب الحلق

الاستخدام الأكثر شيوعًا للعسل هو تهدئة التهاب الحلق. يُعرف العسل بخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يساعد على تغليف الحلق، مما يجعله أكثر راحةً ويُخفف السعال.

للعسل خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا، بينما يُهدئ الماء الدافئ الحلق. عند مزجهما معًا، يُعززان فعالية العلاج. هذا علاج بسيط وفعال لحالات مثل نزلات البرد والسعال والمشاكل ذات الصلة.

6. بشرة أكثر صحة

يساعد ماء العسل الدافئ على زيادة رطوبة الجسم، مما يساهم بشكل كبير في مرونة البشرة ونعومتها. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل تساعد على إزالة سموم البشرة، مما يُزيل البقع الداكنة ويحافظ على نضارة وشباب البشرة.

يقضي العسل على البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويحارب البثور الناتجة عنه. خصائصه المضادة للالتهابات تُخفف الاحمرار والتهيج. يساعد ماء العسل الدافئ على طرد السموم، وترطيب البشرة، وجعلها أكثر صفاءً وإشراقًا.

7. تحسين جودة النوم

العسل مُحفِّزٌ للميلاتونين، وهو هرمون يُنظِّم دورة النوم والاستيقاظ. شرب ماء العسل الدافئ قبل النوم يُساعد على إفراز الميلاتونين بشكلٍ طبيعي، مما يُساعد الجسم على الاسترخاء والاستعداد للنوم.

يُحسّن ماء العسل الدافئ جودة النوم ومدته، مما يُساعد الجسم على الدخول في حالة من الراحة. كما يُساعد العسل على تنظيم مستويات السكر في الدم طوال الليل، ويمنع تقلباته ويُقلل من تأثيره على النوم، مما يجعل النوم أكثر استقرارًا، ويُساعدك على النوم بشكل أسرع والشعور بالانتعاش عند الاستيقاظ.

8. إمداد فوري بالطاقة

بفضل احتوائه على سكريات طبيعية، يُزوّد ​​ماء العسل الدافئ الجسم بطاقة فورية. هذا ما يجعله مشروبًا رائعًا لبدء يومك، ويساعدك على البقاء متيقظًا ونشيطًا.

الدكتورة ثو هوانغ

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm