لماذا يشعر الأشخاص المصابون بأمراض الرئة بالتعب في كثير من الأحيان؟

يؤدي مرض الرئة إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم بأكمله، مما يسبب التعب والإرهاق لدى المرضى.

يُعدّ التعب أحد أكثر أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن شيوعًا، لا سيما في مراحله المتقدمة. وهو مرض رئوي مزمن طويل الأمد، يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. وتشير الدراسات إلى أن ما يقارب 50-70% من المصابين بأمراض الرئة المزمنة يعانون من التعب.

بحسب الدكتورة ماي مان تام، نائبة رئيس قسم أمراض الجهاز التنفسي في مستشفى تام آنه العام في هانوي ، يعاني مرضى الانسداد الرئوي المزمن من صعوبة في إيصال الأكسجين إلى رئتيهم وطرد ثاني أكسيد الكربون. هذا النقص في الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون قد يُسببان شعور المرضى بالتعب ونقص الطاقة.

في مرض الانسداد الرئوي المزمن، تضعف الجدران الفاصلة بين الحويصلات الهوائية الصغيرة وتتمزق، مُشكّلةً مناطق متوسعة كبيرة غير قادرة على تبادل الغازات. هذا يُقلل من مساحة سطح الرئتين، ويُحدّ من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدم، ويُؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون في الرئتين. إضافةً إلى ذلك، يتميز التهاب الشعب الهوائية المزمن بزيادة إفراز المخاط. لذلك، يُصبح التنفس صعبًا، مما يتطلب من المريض بذل جهد أكبر، واستهلاك طاقة أكثر، وزيادة التعب.

عندما يشعر الشخص بالتعب، يميل إلى الحد من مشاركته في الأنشطة البدنية، وتتناقص قدرته على التحمل البدني تدريجيًا. في حالات أمراض الرئة الحادة، يعاني المرضى من الإرهاق وضيق التنفس حتى عند القيام بالأنشطة اليومية البسيطة كالأعمال المنزلية والنظافة الشخصية والأنشطة الترفيهية البسيطة.

بحسب الدكتور مان تام، على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لمرض الانسداد الرئوي المزمن حاليًا، إلا أنه في حال السيطرة الجيدة على المرض، يمكن تحسين أعراض مثل التعب وضيق التنفس بشكل ملحوظ. يشمل العلاج استخدام بخاخات موضعية للمساعدة في توسيع الشعب الهوائية، ومقشعات للمساعدة في طرد البلغم والإفرازات. تُستخدم المضادات الحيوية خلال التفاقمات الحادة الناتجة عن العدوى. في الحالات الشديدة، قد يُستخدم التنفس الاصطناعي غير الجراحي بالتزامن مع العلاج بالأكسجين.

قد يؤدي نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون إلى شعور المرضى بالتعب ونقص الطاقة. (صورة: فريبك)

بالإضافة إلى ذلك، ينصح الدكتور تام المرضى بتجربة تمارين تنفس سهلة يمكن القيام بها في المنزل لدعم جهازهم التنفسي، مثل:

التنفس بشفتين مضمومتين : يُعدّ التنفس بشفتين مضمومتين تمرينًا شائعًا يُستخدم غالبًا للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس. يستنشق المريض من أنفه، ثم يزفر ببطء من فمه، مع إبقاء شفتيه مضمومتين كما لو كان يطفئ شمعة طوال العملية. يجب أن يكون زمن الزفير ضعف زمن الشهيق على الأقل. كرر هذه العملية حتى تستعيد السيطرة على تنفسك.

التنفس البطني : يُقوّي التنفس البطني الحجاب الحاجز، مما يزيد من كمية الأكسجين المُستنشقة. ضع إحدى يديك على بطنك أثناء الشهيق بعمق من أنفك، ثم ادفع الهواء برفق خارج بطنك أثناء الزفير.

التنفس أثناء التمرين : يُعدّ التنفس أثناء التمرين وسيلة فعّالة للتحكم في التنفس. كما يُساعد تعلّم تنظيم التنفس أثناء التمرين على تحسين التنفس بشكل عام. على سبيل المثال، أثناء المشي، تمرّن على الشهيق عند خطوات مُحدّدة والزفير عند خطوات أخرى. أو ادمج التنفس في تمارين رفع الأثقال، بالزفير عند رفع الأثقال والشهيق عند إنزالها.

السعال المسيطر عليه: يعاني المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو غيره من مشاكل الجهاز التنفسي من تراكم المخاط في الرئتين. وقد يكون السعال المتحكم فيه (على عكس سعال نزلات البرد) مفيدًا. ينبع السعال من أعماق الرئتين، موفرًا القوة اللازمة لتخفيف المخاط الكثيف وإخراجه من المسالك الهوائية.

يؤدي المريض التمرين بوضع ذراعيه متقاطعتين أمام بطنه، ثم يستنشق الهواء من أنفه. أثناء الزفير، يميل قليلاً إلى الأمام، ويضغط بيديه على بطنه في الوقت نفسه. بعد ذلك، يسعل مرتين برفق، ويفتح فمه قليلاً. يجب أن تكون كل سعلة قصيرة وعميقة، مما يؤدي إلى تحريك الحجاب الحاجز (العضلة بين البطن والقفص الصدري) إلى الأعلى. بعد ذلك، يستنشق ببطء من أنفه لمنع ارتداد المخاط إلى أسفل المجاري التنفسية. يستريح المريض، ويكرر التمرين إذا لزم الأمر.

أشار الدكتور تام إلى أنه بالإضافة إلى تمارين التنفس، يحتاج مرضى الرئة أيضاً إلى اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على صحة جيدة. وإذا كانوا مدخنين، فعليهم الإقلاع عن التدخين لعيش حياة أكثر صحة.

باو باو

رابط المصدر: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html