لماذا يشعر الأشخاص المصابون بأمراض الرئة بالتعب في كثير من الأحيان؟

[إعلان 1]

يؤدي مرض الرئة إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم بأكمله، مما يسبب التعب والإرهاق لدى المريض.

يُعد التعب أحد أكثر أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن شيوعًا، خاصةً مع تطور المرض. وهو مرض رئوي مزمن ومتفاقم، يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. تشير الأبحاث إلى أن حوالي 50-70% من المصابين بأمراض الرئة المزمنة يعانون من التعب.

وفقًا للدكتورة ماي مان تام، الحاصلة على ماجستير العلوم، ونائبة رئيس قسم الجهاز التنفسي في مستشفى تام آنه العام في هانوي ، يعاني مرضى الانسداد الرئوي المزمن من صعوبة في إيصال الأكسجين إلى رئتيهم وطرد ثاني أكسيد الكربون. يؤدي نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون إلى شعور المرضى بالتعب وقلة الطاقة.

في مرض الانسداد الرئوي المزمن، تضعف الجدران بين الأكياس الهوائية الصغيرة وتتمزق، مشكّلةً جيوبًا كبيرة متوسعة لا تؤدي وظيفة تبادل الغازات، مما يقلل من مساحة سطح الرئتين، ويحد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدم من الرئتين، ويتراكم ثاني أكسيد الكربون فيهما. بالإضافة إلى ذلك، يتميز التهاب الشعب الهوائية المزمن بزيادة إفراز المخاط. لذلك، يصبح التنفس صعبًا، مما يتطلب من المريض بذل المزيد من الجهد، واستهلاك المزيد من الطاقة، وزيادة التعب.

عندما يشعر الشخص بالتعب، يميل إلى الحد من مشاركته في الأنشطة البدنية، وتتراجع قدرة جسمه على التحمل تدريجيًا. في حالات أمراض الرئة الشديدة، يعاني المريض من التعب وصعوبة التنفس حتى عند أداء الأنشطة اليومية، مثل الأعمال المنزلية، والنظافة الشخصية، والأنشطة الترفيهية البسيطة.

قال الدكتور مانه تام إنه على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لمرض الانسداد الرئوي المزمن حاليًا، إلا أنه في حال السيطرة عليه جيدًا، يمكن تحسين أعراض مثل التعب وضيق التنفس بشكل ملحوظ. يشمل العلاج بخاخات موضعية تُستنشق للمساعدة على توسيع الشعب الهوائية، ومقشعات تُساعد على طرد البلغم والإفرازات عن طريق السعال. تُستخدم المضادات الحيوية عند حدوث نوبة حادة بسبب العدوى. في الحالات الشديدة، يمكن استخدام التهوية الميكانيكية غير الباضعة، مع العلاج بالأكسجين.

نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون قد يُسببان شعورًا بالتعب ونقصًا في الطاقة. الصورة: Freepik — نقص الأكسجين وتراكم ثاني أكسيد الكربون قد يُسببان شعورًا بالتعب ونقصًا في الطاقة. الصورة: *Freepik*

بالإضافة إلى ذلك، يوصي الدكتور تام المرضى بالرجوع إلى تمارين التنفس السهلة التي يمكن القيام بها في المنزل لدعم الجهاز التنفسي مثل:

تنفس الشفتين المطبقتين : يُعدّ تنفس الشفتين المطبقتين تمرينًا شائعًا يُمارس عادةً لمن يعانون من صعوبة في التنفس. يستنشق المريض الهواء من الأنف، ثم يزفر ببطء من الفم، مع إبقاء الشفتين مطبقتين كما لو كان ينفخ شمعة طوال التمرين. يجب أن يكون وقت الزفير ضعف وقت الشهيق على الأقل. يُكرّر التمرين نفسه حتى يتمكن المريض من التحكم في تنفسه.

التنفس البطني : يُساعد التنفس البطني على تقوية الحجاب الحاجز، مما يزيد من كمية الأكسجين الداخلة إلى الجسم. ضع إحدى يديك على بطنك أثناء الشهيق العميق من أنفك، ثم استخدم يدك لدفع الهواء برفق خارج بطنك أثناء الزفير.

التنفس أثناء التمرين : يُعدّ التنفس أثناء التمرين وسيلة فعّالة للتحكم في تنفسك. كما يُساعدك تعلّم تنظيم تنفسك أثناء التمرين على تحسينه. على سبيل المثال، أثناء المشي، تدرب على الشهيق أثناء خطوات مُعيّنة والزفير أثناء خطوات أخرى. أو أدمج التنفس في أنشطة رفع الأثقال، بحيث تُخرج الزفير عند رفع الوزن وتُستنشق عند إنزاله.

السعال المسيطر عليه: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو غيره من مشاكل الجهاز التنفسي من تراكم كمية كبيرة من المخاط في رئاتهم. السعال المُتحكّم فيه (على عكس السعال الناتج عن نزلات البرد) قد يُساعد في تخفيفه. يأتي السعال من أعماق الرئتين، ويوفر القوة اللازمة لتفكيك المخاط السميك وإخراجه من الشعب الهوائية.

يقوم المريض بذلك بثني ذراعيه أمام بطنه والاستنشاق من الأنف. أثناء الزفير، يميل قليلاً إلى الأمام، مع الضغط بكلتا يديه على بطنه. يفتح فمه ويسعل بهدوء مرتين. يجب أن تكون كل سعلة قصيرة وعميقة، وأن يتحرك الحجاب الحاجز (العضلة بين البطن والصدر) لأعلى. ثم استنشق ببطء من الأنف لمنع رجوع المخاط إلى المجاري الهوائية. استرح وكرر العملية إذا لزم الأمر.

أشار الدكتور تام إلى أنه بالإضافة إلى تمارين التنفس، يجب على مرضى الرئة أيضًا تناول الطعام باعتدال، وممارسة الرياضة بكثرة، والحفاظ على صحة جيدة. إذا كنت مدخنًا، فتوقف عن التدخين لتنتقل إلى حياة أكثر صحة.

باو باو

[إعلان 2]
رابط المصدر