يوجد في فيتنام "ملك الأعشاب"، الذي يعتبر مفيدًا للقلب ويمنع السرطان.

تعزيز جهاز المناعة لديك

يحتوي الريحان على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى. وأظهرت الدراسات أن الريحان لديه القدرة على زيادة إنتاج الخلايا المناعية، مما يساعد الجسم على محاربة مسببات الأمراض بشكل أكثر فعالية.

مضاد للالتهابات ومسكن للألم

تتمتع المركبات الموجودة في الريحان بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، مما يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل والصداع وتشنجات الدورة الشهرية. يعتبر الأوجينول أحد المكونات الرئيسية للريحان، وهو يعمل على تثبيط الإنزيمات الالتهابية في الجسم.

يُقدم الريحان سلسلة من الفوائد الصحية غير المتوقعة. الصورة: جيتي إيماجز

تحسين الهضم

يساعد الريحان على تحفيز عملية الهضم، ويقلل من الانتفاخ وعسر الهضم، ويساعد على تحسين الشهية. يمتلك الريحان القدرة على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يساعد على تكسير الطعام بشكل أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الريحان له أيضًا تأثير في تقليل تقلصات المعدة، مما يساعد على تقليل أعراض الانتفاخ وعسر الهضم.

تقليل التوتر والقلق

أظهرت الدراسات أن الريحان يحتوي على مركبات يمكنها خفض مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم. بفضل ذلك، يمكن أن يساعدك الريحان على الشعور بالاسترخاء، وتحسين حالتك المزاجية، وتقليل المشاعر السلبية. يتميز الريحان برائحة لطيفة ويمكن أن يساعدك على الاسترخاء.

استقرار نسبة السكر في الدم

يمكن أن يساعد الريحان على استقرار نسبة السكر في الدم، مما يدعم علاج مرض السكري. يمتلك الريحان القدرة على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يساعد الجسم على استخدام السكر بشكل أكثر فعالية. وللحصول على أفضل النتائج، يجب الجمع بين استخدام الريحان واتباع تعليمات الطبيب، بما في ذلك اتباع نظام غذائي علمي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية عند الضرورة.

حماية القلب والأوعية الدموية

بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة، يساعد الريحان على حماية القلب من التأثيرات البيئية الضارة وعوامل الخطر الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الريحان أيضًا بالقدرة على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وزيادة الدورة الدموية، مما يساعد القلب على البقاء بصحة جيدة ووظائفه بشكل فعال.

الريحان مفيد لصحة القلب. الصورة: Shutter Stock

الوقاية من السرطان

تشير بعض الدراسات إلى أن الريحان لديه القدرة على منع نمو الخلايا السرطانية. قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الريحان على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تساعد في الوقاية من السرطان.

مضاد للبكتيريا والفطريات

أظهرت الدراسات العلمية أن الريحان يحتوي على العديد من المركبات التي يمكنها تثبيط نمو مجموعة متنوعة من البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض. وتتنوع آليات عملها، بدءاً من تعطيل البنية الخلوية للكائنات الحية الدقيقة إلى منع تكاثرها، مما يجعل الريحان "درعاً" طبيعياً يحمي الجسم من مسببات الأمراض.

جمال البشرة والشعر

يمكن أن يساعد الريحان في تجميل البشرة والشعر، وتقليل حب الشباب، وتفتيح البشرة، وتقليل تساقط الشعر. يحتوي الريحان على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على تقليل حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الريحان أيضًا في تفتيح البشرة وتقليل تساقط الشعر بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.