شارك ١٢٠٠ طالب في العرض بمناسبة اليوم العالمي لليوغا هذا العام، وهو عددٌ لافتٌ يُظهر جاذبية هذه الرياضة الفنية وحيويتها في أحياء ومدن الولاية. اليوغا، التي نشأت في بلاد الهند البعيدة، بحركاتها البطيئة واللطيفة، لكنها تُؤثر بعمق على الجسم، تُساعد ممارسيها على التنسيق بانسجام بين العقل والجسم، مما يُحافظ على صفاء المشاعر وصفاء الذهن.
إن ساعات التأمل أو التركيز على التحكم في التنفس سوف تجعل ممارسي اليوجا ينسون كل الهموم والقلق.
بصفته أحد مدربي اليوغا القلائل في المقاطعة اليوم، يحرص السيد فام هونغ دوك (مدينة تاي بينه ) دائمًا على مشاركة تجربته الصحية مع الجميع. في السابق، كان السيد دوك شغوفًا بركوب الدراجات، ولكن نظرًا لآلام الظهر المتكررة التي أثرت بشكل كبير على جميع أنشطته اليومية، قرر تجربة اليوغا. بعد فترة من الممارسة، لاحظ تغييرات إيجابية في صحته، لا سيما في السيطرة على آلام الظهر والعمود الفقري، وزيادة مرونة جسمه، فقرر المثابرة وأصبح مدرب يوغا لأكثر من 4 سنوات، مما ساعد الكثيرين على تعزيز عزيمتهم على تحسين صحتهم.
قالت آنه دوك: اليوغا ليست مجرد وظيفة، بل هي أيضًا رابطٌ يجمع أفراد عائلتي. والدتي، التي تقارب الثمانين من عمرها، تُعدّ دائمًا قدوة لأبنائها وأحفادها في روح ممارسة اليوغا المثابرة. أنا وزوجي مُدرِّبان لليوغا، ويمارس أبناؤنا هذه المادة بجدٍّ واجتهاد في أوقاتٍ مُحددة من اليوم. لدينا حاليًا مركزان لتدريب اليوغا في مدينة تاي بينه، وافتتحنا مراكز أخرى في مناطق: دونغ هونغ، وتاي ثوي، وتيان هاي. في الواقع، غيّرت اليوغا حياة عائلتي وفتحت آفاقًا جديدة للتواصل والترابط.
من بين 1200 طالب شاركوا في العرض، كان هناك العديد من الأطفال والمراهقين الذين قاموا بأداء الحركات بمهارة عالية وبثقة، مما ترك انطباعًا رائعًا لدى الجمهور.
قال أحد الأطفال المشاركين في هذه الفعالية، كاو تو لينه، من حي كي با (مدينة تاي بينه)، بحماس: "أحب اليوغا كثيرًا، فبممارستها، لم أعد أعاني من أحدب الظهر. غالبًا ما أمارس اليوغا مع والدتي صباحًا، وفي النادي الذي أشارك فيه، أجد أصدقاء من نفس عمري، بالإضافة إلى كبار السن من الرجال والنساء، وأشعر أن هذه الرياضة تُقرّب الناس من بعضهم البعض. أحب التأمل وتمارين التنفس أكثر من غيرها، فهي تُهدئني وتُساعدني على التركيز على الأصوات المُريحة. آمل أن يُكثر الجميع من ممارسة اليوغا، فهي مفيدة للصحة".
لكل طالب ينضم إلى نادي اليوغا قصة شيقة حول الآثار الإيجابية لهذا الموضوع على الصحة البدنية والنفسية. يعتقد الكثيرون أن ممارسة اليوغا تُحسّن الصحة، وتُحافظ على الجمال والشباب، بينما يرى آخرون أنها تُصفي الذهن، وتُخفف القلق والتوتر، وتُضفي على الحياة جمالاً. ويُشير عدد الممارسين وتنوع أعمار الطلاب في النوادي إلى أن اليوغا رياضة للجميع، بغض النظر عن العمر والجنس.
شارك في عرض اليوغا 1200 طالب وطالبة في المحافظة.
نادي اليوغا النسائي في تاي بينه سيتي، برئاسة السيدة نجوين مينه فونغ، هو أحد أندية اليوغا التي تأسست مبكرًا وحافظت على نشاطها بانتظام حتى الآن، ويعمل منذ ما يقرب من عشر سنوات، ويضم حاليًا حوالي 200 عضوة. وقد ساهمت الممارسة المنتظمة في أوقات محددة من اليوم في تقريب الأخوات تدريجيًا من بعضهن البعض.
قالت السيدة فونغ: بالإضافة إلى التدريب المنتظم، غالبًا ما تُقيم النساء أنشطة جماعية، مثل الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في 8 مارس، ويوم المرأة الفيتنامية في 20 أكتوبر، واحتفالات 30 أبريل - 1 مايو... لتتاح لهن فرصة التبادل والتعلم والمشاركة. في النادي، ومن خلال التدريب المنتظم لفترة طويلة، تعتبر النساء بعضهن البعض كأفراد من العائلة، يدعمن بعضهن البعض ويساعدن بعضهن البعض. لذلك، من خلال اللقاء والتدريب معًا، يشعر الجميع براحة بال كبيرة بعد ساعات العمل الشاقة.
قالت السيدة فام هانج، رئيسة نادي تاي ثوي لليوغا: "يُقدم النادي ثلاث جلسات صباحية ومسائية ومسائية، تُتيح للنساء فرصة ممارسة تمارين اللياقة البدنية. قبل البدء بممارسة اليوغا، يعتقد الكثيرون أن هذا الموضوع صعب للغاية، نظرًا لتطلبه تقنيات عالية في الوضعيات المرنة، ولكن في الواقع، تُقدم اليوغا تمارين متنوعة تناسب كل فئة عمرية. لذا، يُمكن للجميع ممارستها. في النادي، ونظرًا لاختلاف الفئات العمرية، يُشرف المدرب على الطلاب لاختيار تمارين مشتركة تناسب الجميع. غالبًا ما يصعب تطبيق التمارين المتقدمة والتقنيات المرنة على فصول اليوغا التي تضم فئات عمرية مختلفة، وغالبًا ما تُطبق في مجموعات صغيرة. نأمل أن تنتشر حركة التمارين البدنية بشكل عام، وممارسة اليوغا بشكل خاص، بشكل أفضل في المجتمع".
حاليًا، في المقاطعة، يشارك حوالي 36% من سكانها في تدريبات رياضية منتظمة. وتُسهم حركة تدريب اليوغا إسهامًا كبيرًا في هذا العدد، إذ حسّنت الصحة البدنية والنفسية لكل فرد بشكل ملحوظ، وذلك من خلال بذل جهود لنشر الوعي الرياضي على نطاق واسع، اقتداءً بالعم العظيم هو.
تو آنه
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)