গায়িকা হো নগোক হা ও দিন থান লে, অভিনেত্রী বাও আন, গুণী শিল্পী কুয়াচ থু ফুয়ং এবং কুইন না-এর কাছে যোগব্যায়াম কেবল সুন্দর শারীরিক গঠন বজায় রাখার একটি পদ্ধতি নয়, বরং এটি আবেগের ভারসাম্য রক্ষা, শক্তি পুনরুদ্ধার এবং ভেতর থেকে সৌন্দর্য লালন করার একটি উপায়ও বটে।

hongocha1.jpeg
১৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে যোগের প্রতি নিবেদিতপ্রাণ হওয়ায় হো নগোক হা এটিকে তাঁর জীবনের এক অপরিহার্য অংশ বলে মনে করেন। তিনি সাধারণত যোগ, স্ট্রেচিং এবং মেডিটেশনের সমন্বয়ে এক থেকে দেড় ঘণ্টার ব্যায়ামের মাধ্যমে তাঁর দিন শুরু করেন।
haho1.jpeg
নিয়মিত অনুশীলনের ফলে হো নগোক হা হ্যান্ডস্ট্যান্ড, ব্যাকবেন্ড, হ্যান্ডস্ট্যান্ড এবং হেডস্ট্যান্ডের মতো অনেক কঠিন আসন দক্ষতার সাথে করতে পারেন। তার কাছে, যোগব্যায়াম কেবল তার শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতেই সাহায্য করে না, বরং মনের শান্তিও এনে দেয়।

সৈকতে হো নগোক হা- এর যোগব্যায়াম অনুশীলনের ভিডিও ।

gen h z7808626543065_7eb4698008222264e88bda702197a2b2.jpg
৫০ বছর বয়সেও গুণবতী শিল্পী কুয়াচ থু ফুয়ং তার ছিপছিপে গড়ন ও তারুণ্যময় চেহারা দিয়ে অনেককে অবাক করে দেন। তার এই তারুণ্য ধরে রাখার অন্যতম রহস্য হলো যোগব্যায়াম।