রোগ প্রতিরোধে বাথরুমের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ৭টি জিনিস জানা জরুরি

[বিজ্ঞাপন_১]

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, বাথরুমে সুস্থ ও নিরাপদ থাকতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।

হাত ধুতে ভুলো না।

সবচেয়ে মৌলিক নিয়মগুলির মধ্যে একটি হল হাত সঠিকভাবে ধোয়া। টয়লেট ব্যবহারের পর সর্বদা সাবান দিয়ে হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। টয়লেট ব্যবহার করার সময়, টয়লেট পেপার ব্যবহার করে পরিষ্কার করুন এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করুন। জীবাণু ছড়ানো এড়াতে ব্যবহৃত কাগজ ঢাকনাযুক্ত বিনে ফেলে দিন। এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সংক্রমণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

পৃষ্ঠটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন

7 điều phải biết về vệ sinh phòng tắm để ngăn ngừa bệnh tật- Ảnh 1. — অসুস্থতা প্রতিরোধ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বাথরুমে সঠিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

জীবাণু অপসারণ এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়া রোধ করতে নিয়মিত বাথরুমের পৃষ্ঠতল, যার মধ্যে কাউন্টারটপ, সিঙ্ক এবং টয়লেট রয়েছে, পরিষ্কার করুন। জীবাণু ধ্বংস করার জন্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন। পিছলে যাওয়া এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে বাথরুমের পৃষ্ঠতল শুষ্ক রাখুন।

আর্দ্রতা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হয়।

সঠিক টয়লেট অভ্যাস

ভালো টয়লেট অভ্যাস অনুশীলন করলে সংক্রমণের বিস্তার রোধ করা সম্ভব। বাতাসে থাকা কণাগুলো যাতে বেরিয়ে না যায় সেজন্য সর্বদা ঢাকনা দিয়ে টয়লেট ফ্লাশ করুন এবং পরে অবিলম্বে আপনার হাত ধুয়ে নিন। ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে আপনার পা রক্ষা করার জন্য যৌথ গোসলের সময় সুরক্ষামূলক চপ্পল পরুন...

মনে রাখবেন, জিম বা সুইমিং পুলের পোশাক পরিবর্তনের জায়গার মতো পাবলিক স্পেসগুলি ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল।

বায়ুচলাচল বজায় রাখুন

আর্দ্রতা কমাতে এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে বাথরুমে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল অপরিহার্য। নিশ্চিত করুন যে বাথরুমে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল আছে, যেমন একটি এক্সজস্ট ফ্যান বা জানালা।

ব্যক্তিগত জিনিসপত্র সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন

7 điều phải biết về vệ sinh phòng tắm để ngăn ngừa bệnh tật- Ảnh 2. — জীবাণু অপসারণ এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়া রোধ করতে নিয়মিত বাথরুমের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করুন।

টুথব্রাশ এবং রেজারের মতো ব্যক্তিগত জিনিসপত্র পরিষ্কার, শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন। বায়ুবাহিত কণা এবং দূষণ এড়াতে টুথব্রাশগুলি ঢেকে রাখুন অথবা বন্ধ জায়গায় সংরক্ষণ করুন। কমপক্ষে প্রতি 3-4 মাস অন্তর নিয়মিত টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন।

নিয়মিত তোয়ালে ধুয়ে নিন

নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তোয়ালে এবং ঝরনার পর্দা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের আবাসস্থল হতে পারে। স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখার জন্য এই জিনিসগুলি নিয়মিত ধুয়ে এবং প্রতিস্থাপন করা নিশ্চিত করুন।

নদীর গভীরতানির্ণয় ব্যবস্থার নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ

যেকোনো লিক বা ব্লকেজ দ্রুত সমাধানের জন্য নিয়মিত প্লাম্বিং রক্ষণাবেক্ষণের সময়সূচী নির্ধারণ করুন। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, জমে থাকা পানি ছত্রাকের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে এবং কীটপতঙ্গকে আকর্ষণ করতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক