যদি আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, তাহলে কেন আপনার ক্যান্সার হয়?

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন; আপনি এই নিবন্ধগুলিও দেখতে পারেন: হাঁটা বয়স্কদের মস্তিষ্কের জন্য ভালো; আমেরিকান ব্যক্তি পেশী তৈরির ওষুধ ব্যবহার করে ব্যথা এবং অনুশোচনা ভোগ করেন ; ডাক্তার এমন একটি গোপন রহস্য আবিষ্কার করেন যা ২০ বছর পর একজন মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিকে সুস্থ হতে সাহায্য করেছিল...

কেন কিছু লোক যারা স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হয়?

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন কেন আরও বেশি সংখ্যক তরুণ-তরুণী কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে, এবং কারণটি বেশ অস্বাভাবিক!

অদ্ভুতভাবে, যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান তাদেরও ক্যান্সার হয়।

৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান হারে বৃদ্ধি পাওয়ায় চিকিৎসা সম্প্রদায়ে উদ্বেগের সৃষ্টি হয়েছে এবং অনেকেই ভাবছেন কেন এটি ঘটছে।

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি জানিয়েছে যে ১৯৫০-এর দশকে জন্মগ্রহণকারীদের তুলনায় ১৯৯০-এর দশকে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিদের কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি দ্বিগুণ এবং মলদ্বার ক্যান্সারের ঝুঁকি চারগুণ বেশি।

সাধারণত, অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান এবং স্থূলতা ক্যান্সারের প্রধান কারণ। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হল, যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান তাদেরও এই ধরণের ক্যান্সার হচ্ছে। পাঠকরা ৮ই জুনের স্বাস্থ্য বিভাগে এই বিষয়ে আরও তথ্য পেতে পারেন ।

বয়স্কদের মস্তিষ্কের জন্য হাঁটা ভালো।

সপ্তাহে প্রায় ৪ দিন প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখলে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হতে পারে।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা জ্ঞানীয় হ্রাসপ্রাপ্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা মাত্র কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন হাঁটার রুটিন বজায় রাখার পরে উন্নতি দেখতে পেতে পারেন।

প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিট হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখলে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হতে পারে।

বিশেষ করে, আলঝাইমারস ডিজিজ রিপোর্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় , ৭০-৮০ বছর বয়সী একদল স্বেচ্ছাসেবক যারা আগে বসে থাকতেন এবং হালকা জ্ঞানীয় পতনের সম্মুখীন হতেন, তারা ১২ সপ্তাহের একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেছিলেন।

তারা প্রতিদিন গড়ে প্রায় ৪.৮ কিমি/ঘন্টা গতিতে হাঁটতে শুরু করে, নিয়মিতভাবে সপ্তাহে চারবার। তিন মাস ব্যায়াম করার পর স্মৃতি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে তারা ব্যায়াম শুরু করার আগের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো ফলাফল পেয়েছে। নিয়মিত ব্যায়াম করা দলের মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলিও শক্তিশালী স্নায়ু সংযোগ প্রকাশ করেছে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার ইঙ্গিত দেয়। এই নিবন্ধের আরও বিশদ বিবরণ ৮ জুন স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় পাওয়া যাবে।

পেশী তৈরির ওষুধ খাওয়ার পর আমেরিকান ব্যক্তি ব্যথা এবং অনুশোচনা অনুভব করছেন।

জিমে ব্যায়াম করার সময় বড় এবং দ্রুত পেশী তৈরি করতে চেয়ে, জনাথন জেমস (২০ বছর বয়সী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে) স্টেরয়েড পেশী-বর্ধক ওষুধ ব্যবহার করেছিলেন।

যদিও তার পেশী দ্রুত বৃদ্ধি পায়, জেমস শীঘ্রই অনুতপ্ত হন। পেশী তৈরির ওষুধের কারণে তার তীব্র ব্রণ বেরিয়ে আসত এবং এটি অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক ছিল; তিনি বসতেও পারতেন না।

স্টেরয়েড পেশী তৈরির ওষুধ ব্যবহার শরীরের উপর অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ব্রণ, চুল পড়া, হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা।

জোনাথন জেমস টেক্সাসে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থাকেন। অনেক তরুণের মতো, তিনিও নিয়মিত জিমে যান এবং ব্যায়াম করেন। তিনি সপ্তাহে ছয়বার অনুশীলন করেন, প্রতিটি সেশন কমপক্ষে দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়। কারণ তিনি চেয়েছিলেন তার পেশীগুলি আরও বড় এবং দ্রুত বৃদ্ধি পাক, তাই তিনি স্টেরয়েড পেশী তৈরির ওষুধ ব্যবহার করতেন।

স্টেরয়েড দুটি রূপে পাওয়া যায়: মুখে খাওয়া এবং ইনজেকশনের মাধ্যমে। পেশী তৈরির এই ওষুধগুলি পেশী দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করলেও, এগুলি চুল পড়া, সিস্ট গঠন, ব্রণ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, স্টেরয়েডের অপব্যবহার হৃদরোগ এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এই নিবন্ধে আরও পড়ুন!

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-lanh-manh-sao-mac-ung-thu-185230607205359733.htm