পিকলবল খেলার সময় মানসিক ত্রুটিগুলি কীভাবে কমানো যায় সে সম্পর্কে আন্তর্জাতিক সংবাদপত্র পরামর্শ দেয়

(ড্যান ট্রাই) - পিকলবলে, মানসিক ত্রুটিগুলি খেলোয়াড়দের তাদের সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সে পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার সবচেয়ে বড় বাধা। এই মানসিক ত্রুটিগুলি কীভাবে কমাতে হয় তা শেখা জয়ের মূল চাবিকাঠি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, "মানসিক ত্রুটি" হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। তবে, সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল খেলোয়াড় তার শটের জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে না।

মানসিক কারণগুলি সরাসরি পিকলবল ম্যাচের ফলাফলকে প্রভাবিত করে (ছবি: কুয়েট থাং)।

"যখন তোমার শটের জন্য স্পষ্ট লক্ষ্য থাকে না, তখনই তুমি বলের গতিপথের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলো। শট লক্ষ্যহীন হয়ে যায় এবং ব্যর্থতা প্রায়শই শুরু থেকেই স্পষ্ট উদ্দেশ্য না থাকার কারণে আসে," পিকলবল বিশেষজ্ঞ দ্য কিচেন (ইউএসএ) বলেন।

লক্ষ্যের অভাবের কারণে সৃষ্ট "মানসিক ত্রুটি" সম্পূর্ণরূপে দূর করার জন্য, পিকলবল বিশেষজ্ঞরা খেলোয়াড়দের প্রতিটি শটে "স্পষ্ট উদ্দেশ্য" নীতি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন। র‍্যাকেট বল স্পর্শ করার আগে, একটি নির্দিষ্ট এবং বিস্তারিত লক্ষ্য স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে, কেবল "প্রতিপক্ষের কোর্টের পাশে" বা "নেটের উপরে" লক্ষ্য করার পরিবর্তে।

খেলোয়াড়দের "মানসিক ত্রুটি" হওয়ার দ্বিতীয় কারণ হল প্রতিটি শটে খুব ঝুঁকিপূর্ণ লক্ষ্যবস্তু নির্বাচন করা। "যদি আপনি বলটিকে খুব কাছে নিশানা করার চেষ্টা করেন বা প্রতিপক্ষের প্রান্তে লাইনে আঘাত করেন, তাহলে বলটি বাইরে চলে গেলে অবাক হওয়ার কিছু থাকবে না।"

"এখানে মানসিক ভুল হল এত বড় ভুলের ব্যবধানে লক্ষ্যবস্তু নির্বাচন করা যে এটি এমনকি ছোটখাটো মানুষের ভুলকেও অনুমোদন করে না," দ্য কিচেন দাবি করে।

প্রতিটি শটেই কিছু ভুল থাকে, এমনকি পেশাদার ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রেও (ছবি: গেটি)।

শীর্ষস্থানীয় পিকলবল খেলোয়াড়দের মধ্যে পেশাদার ম্যাচে, যদিও আমরা প্রায়শই শক্তিশালী এবং নির্ভুল শট দেখতে পাই, সেই শটগুলির গন্তব্য সাধারণত নিরাপদ অঞ্চলে, মিড-কোর্ট এলাকার কাছাকাছি।

এই কৌশলটি খেলোয়াড়দের তাদের ত্রুটির সীমা সর্বাধিক করতে সাহায্য করে, ঝুঁকিপূর্ণ স্ব-প্ররোচিত ত্রুটি এড়াতে। প্রতিপক্ষের খোলা জায়গা খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে নিরাপত্তা এবং ধৈর্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার কারণে, শটগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়, যার জন্য সর্বোচ্চ স্তরের কৌশল এবং সহনশীলতার প্রয়োজন হয়।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে খেলোয়াড়দের নির্বাচিত লক্ষ্যের চারপাশে একটু "নিরাপত্তা বাফার" রাখা উচিত, ঝুঁকিপূর্ণ উপায়ে লাইনের খুব কাছে লক্ষ্য করা এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ, আপনি যতই ভালো হোন না কেন, আপনি যেখানে লক্ষ্য করবেন এবং বলটি আসলে কোথায় পড়বে তার মধ্যে সর্বদা একটি অনিবার্য ব্যবধান থাকবে।

একটি সুচিন্তিত এবং নিরাপদ আঘাত কৌশল বজায় রাখা কেবল একটি কৌশল নয়, বরং এটি একটি মূল উপাদান যা খেলোয়াড়দের মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকতে এবং প্রতিটি পিকলবল ম্যাচ জিততে সাহায্য করে।

যেকোনো পিকলবল খেলা জেতার মূল চাবিকাঠি হলো নিরাপদ শট বেছে নেওয়া (ছবি: গেটি)।

আপনার শট টার্গেট জেনে এবং পর্যাপ্ত নিরাপত্তার ব্যবধান তৈরি করে, খেলোয়াড়রা স্ব-প্ররোচিত ত্রুটিগুলি কমিয়ে আনবে। এটি সরাসরি আত্মবিশ্বাস তৈরি করে, মানসিক চাপ দূর করে এবং সমস্ত প্রতিপক্ষকে পরাজিত করার জন্য আপনাকে স্থিতিশীলতা এবং ধৈর্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm